Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?

Na het sporten vind ik een smoothiebowl altijd erg lekker. Daarnaast ben ik gek op havermout. Daarom combineer ik deze smoothiebowl met havermout. Dat vult meteen heel goed en voorkomt dat je zomaar wat uit de kast trekt om te eten na het sporten. Je kunt deze smoothiebowl natuurlijk ook als ontbijt of lunch eten. Je krijgt dan veel voedingsstoffen binnen en het is eiwitrijk.

Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?

Ingrediënten per persoon:

• 2 handen verse bladspinazie
• 1 sinaasappel
• 1/2 avocado
• schep vanille eiwitpoeder
• 4 eetlepels havermout
• toppings zoals pecannoten en banaan

Bereidingswijze:

Maak in een blender een sap van de spinazie, avocado, sinaasappel en het eiwitpoeder. Mix daarna de havermout er doorheen. Schenk het uit in een kom. Laat de smoothiebowl even staan. Voeg de toppings naar keuze toe, zoals met stukjes pecannoten of plakjes banaan.

Eet smakelijk!

Tip! Zie ook mijn recept voor een zomerse smoothiebowl

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024