Dat de natuur rust brengt is bij de meeste mensen wel bekend. Even een wandelingetje maken na een drukke werkdag. Lekker met de hond of alleen. In het weekend of als je meer tijd hebt naar het bos in de buurt, of lekker naar het strand. De natuur brengt rust, laat je even stilstaan in een toch nogal drukke wereld. En het kan in elk jaargetij. Of je nou in de winter een boswandeling maakt in de sneeuw of lekker in de zomer aan het strand loopt en het water onder je voeten voelt stromen… De natuur is er altijd, blijft altijd en laat je altijd tot jezelf komen. Als je je alleen voelt, ga dan lekker naar buiten, hoor de vogels, voel de wind en je zult je nooit meer alleen voelen.
Al van jongs af aan kom ik graag buiten, al moet ik zeggen dat het de laatste jaren, zeker na de coronaperiode, alleen nog maar meer is geworden. Waar ik vroeger uren kon lezen en binnen kon blijven, ben ik sinds corona meer gaan wandelen en meer buiten dingen gaan doen. En dat is altijd zo gebleven. Ik hou van wandelen, van reizen met de trein en dan een nieuwe plek ontdekken of van struinen door mijn eigen stad.
Maar wat me echt gelukkig maakt, nog meer dan wandelen door mijn eigen stad, is wandelen langs de zee. Ik heb al sinds ik jong ben een voorliefde gehad voor het water. Ik hield van zwemmen en van duiken, waardoor ik ook zeker weet dat ik ooit in mijn leven een duikcursus wil gaan volgen om in de mooiste plekken te kunnen duiken. De zee, zijn bij zee, heeft altijd iets magisch voor me gehad. Het laat me vrij voelen, gelukkig, rustig. En dat is best bijzonder, omdat ik over het algemeen altijd vol zit met doelen die ik wil bereiken, dingen die ik moet doen, ideeën voor mijn blogs of wat dan ook.
Ik ben niet de enige bij wie de zee een bijzondere uitwerking heeft. Uit onderzoek blijkt dat het geluid van de golven op bijna ieder mens een rustgevende werking heeft. Dat in combinatie met de zilte zeelucht van het water en de wind in je haren zorgt bijna automatisch voor een geluksgevoel. Het is niet voor niets dat velen schrijvers hun geluk vonden aan zee. Het geeft mij als schrijfster vaak ook inspiratie. Het komt gewoon als je bij zee bent.
→ Leestip: 10 redenen waarom naar het strand gaan zo gezond is
De zee dient als een natuurlijk medicijn. Uit een Engels onderzoek blijkt dat het zout in de zee en in de zeelucht ervoor zorgt dat de longen uiteindelijk meer zuurstof gaan rondpompen en hierdoor maak je dan ook weer meer serotonine aan, wat je gelukkig maakt. Daarnaast worden natuurlijke geluiden geregistreerd in je hersenen als veilig, waardoor je stress dus omlaag schiet. Ook lekker lopen op het strand is goed voor je, het stimuleert je zenuwen in je voeten.
Als je veel stress hebt, dan is een dagje zee heel erg goed voor je gemoedstoestand. Het verlaagt de hormonen die stress veroorzaken meteen. Daarnaast is een dagje strand ook nog eens goed voor je sociale niveau. Er zijn altijd wel gelijkgestemden te vinden die ook van een dagje zee en strand willen genieten. Zeker als je alleen hebt, heb je zo een gesprek. Maar ook als je samen bent met iemand zorgt een dagje zee voor een extra sterke band en erg veel leuke gesprekken. Eigenlijk altijd als ik op vakantie ben, ga ik graag naar de zee. Of het nou in Nederland, Spanje of Frankrijk is: zee is altijd een go.
→ Tip, lees ook deze blog van Emily: Zelfs twintigers zeggen, vroeger maakte gelukkiger
Dus ga lekker naar het strand in je vrije weekend, je vakantie, je dagje vrij. Het hoeft niet per se in het buitenland, een persoonlijke favoriet van mij bijvoorbeeld is Scheveningen of Vlissingen. Je kan er geweldig mooi langs de boulevard wandelen, het strand is lekker dichtbij, de zee is prachtig en je hebt genoeg etenstentjes waar je lekker kan eten. Maar ook de stranden in Kamperland, Zeeland zijn een grote favoriet.
En ga je wel naar het buitenland? Dan raad ik zeker Alicante aan of Malaga in Spanje. Allebei heel anders, maar zeker de moeite waard. Ff wat reistips tussendoor, toch leuk voor de zomer.
De zee maakt gelukkig: klein en oud, mens en dier Ga er lekker op uit, neem je hond mee en voel wat de zee met je doet. Gelukkig aan zee, ga je mee?
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily (toon alles)
- Column Emily: Gelukkig aan zee - 17 augustus 2026
- Column Emily | Zelfs twintigers zeggen: vroeger maakte gelukkiger! - 1 augustus 2026
- Column Emily: Waarom kinderen je gelukkiger maken (ook als je ze niet hebt) - 11 mei 2026
Laat een reactie achter