Begin je dag met citroenwater

Veel water drinken is goed voor je. Dat hebben we al eens eerder op onze website beschreven. Daar gaan we niet nog een keer naar kijken, maar wel naar iets wat veel mensen doen met goede resultaten.

Water drinken als een van de eerste dingen van de dag. Een glas half warm water met het sap van een halve citroen.

Begin je dag goed met een beetje vers citroensap in een glas lauw/warm water

Vers citroensap in lauw/warm water helpt je spijsvertering om gang te komen. Citroenen zitten ook nog eens vol met mineralen en vitaminen die je lichaam van binnenuit ‘schoonmaken’ waardoor je darmen beter hun werk kunnen doen. We kennen citroen als schoonmaker in afwaszeep, maar in de natuurlijke vorm ook goed voor jou.

Het resultaat: minder kans op een opgezette buik

Als je met deze gezonde gewoonte begint, geef je je lichaam een goede start en val je makkelijker af. Dit komt door het verhogen van de galproductie in je lichaam.

Verhoogt de vetverbranding

Een verhoogde vetverbranding is goed om af te vallen, maar zie het niet als een middel om af te vallen. Het is natuurlijk iets dat past in een totaal plaatje. Dus eet de rest van de dag ook gezonde pure producten. Anders heeft het reinigende effect van de citroen weinig effect. Kijk bijvoorbeeld ook eens bij onze gezonde tussendoortjes.

Neem eventueel ‘s avonds nog een glas met citroen water. Dan kun je het ook goed drinken als alternatief voor een kop thee. Neem bij voorkeur biologische citroenen.

Nog meer pluspunten van citroenwater

• Citroensap bevat veel vitamine C  goed voor je weerstand
• Citroenssap bevat potassium goed voor je hersenen en zenuwstelsel
• Kalium helpt ook om hoge bloeddruk onder controle te houden
• Het vermindert puistjes en fijne lijntjes door de vitamine C
• Het balanceert je Ph balans
• Citroensap verbetert je adem doordat het bacteriën in je mond doodt
• Citroensap kan helpen tegen verkoudheid door het reinigende effect en de Vitamine C
• Water met citroen kan ook nog helpen bij brandend maagzuur en constipatie 

 Even praktisch

Zelf ga ik iedere ochtend naar beneden om de ventilator voor de douche aan te zetten. Dan knijp ik citroensap in een glas water. Het is wel fijn om niet te koud water te drinken. Dat is zo’n schok voor je lichaam. Half warm of warm water is veel lekkerder om de dag mee te beginnen.

Onlangs zag ik dit handige hulpje voor het uitpersen van een citroen (of sinaasappel natuurlijk). Makkelijk meenemen.

Ook super handig is de waterfles van Citrus Zinger waarin je meteen een citroen kunt persen. We hebben er ook een blog over geschreven.

Proost op een slanke lijn!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024