Heb je al ooit van Biohacking gehoord? Ik leg hier graag uit wat biohacking is. Bij Biohacking maak je gebruik van de kennis van je lichaam om het hierdoor vervolgens optimaal te laten presteren. Je hoort de term steeds vaker, omdat het de laatste jaren is uitgegroeid tot een sterke stroming binnen gezondheid en lifestyle. In 1988 werd er al voor het eerst over geschreven. Later in 2008 werd het pas echt opgepikt bij het stichten van de “DIYbio organization“. Hier begonnen kleine groepen wetenschappers en fanatiekelingen voor het eerst op kleine schaal biomedische en technische experimenten op zichzelf uit te voeren. Later is de term biohacking nog veel verder uitgegroeid.
Van do-it-yourself (DIY) biologie tot aan het implementeren van mechanica
Omdat Biohacking ondertussen zo groot is geworden, kunnen we onderscheid maken tussen verschillende stromingen:
- Do-It-Yourself Biology
- Cybernetica (grinders)
- Lifestyle Optimalisatie (meest toegankelijke)
De manier waarop deze stromingen te werk gaan verschillen hier en daar van elkaar. In de kern zijn ze allemaal op hetzelfde uit: het verleggen van de grenzen van het menselijk kunnen. De kennis over het menselijk lichaam en geest neemt steeds sneller toe. Biohackers proberen deze kennis op welke manier dan ook in te zetten om hun prestaties op lange en korte termijn te verbeteren.
(lees hieronder verder)
Dit is een van de eerste sub stromingen die bestaat uit mensen met een voorliefde voor het menselijk lichaam en de werking ervan. Ervaren wetenschappers begeleiden hierbij kleinere groepen fanatiekelingen bij het eigenhandig opzetten van biohack experimenten. Voor vele geldt dit als hobby. Aan de andere kant vindt er ook DIY biology plaats voor het opstarten van bedrijven voor de ontwikkeling van de nieuwste innovaties. DIYbio is een community van DIY-biohackers die al sinds 2008 bestaat. Het doel van deze organisatie is het vergroten van het algemene bewustzijn rondom de mogelijke voordelen van biotechnologie.
2 Cybernetica (grinders)
Deze uitgesproken stroming richt zich onder anderen op het modificeren van de mens. Zo vullen ze het menselijk functioneren aan met mechanische onderdelen. Hiervoor laten ze bijvoorbeeld chips of andere technologie implanteren in het lichaam. Ze worden ook wel eens “de grinders” of body hackers genoemd. Grinders hebben een sterke geloofsovertuiging dat de mensheid enorm kan profiteren van mechanische toepassingen (techno-progressivisme).
Er zijn grinders die chips onder hun huid laten implementeren om contactloze handelingen te kunnen verrichten
3 Biohacking aan de hand van lifestyle optimalisatie
De meest toegankelijke vorm van Biohacking zijn alle vormen van lifestyle optimalisatie. Hierbij kijken we naar alle elementen die ons lichaam en brein van nature nodig heeft om optimaal te functioneren. Onderdelen die hierbij te pas komen zijn:
- Slaap optimalisatie
- Het juiste dieet
- Ondersteunende lichaamsbeweging
- Mentale weerbaarheid en uithoudingsvermogen
- Focus en productiviteit
- Langer leven
In onderstaande afbeelding zie je een overzicht van hoofdonderwerpen binnen de lifestyle biohacking. Bij de methoden staan een aantal manieren waarop je het lichaam en de geest vervolgens kunt hacken om het optimaal te laten presteren. Hierbij is ‘hacken’ eigenlijk een misleidende term, omdat je je lichaam vaak juist voorziet van de elementen die het natuurlijk gezien nodig heeft.
Overzicht van onderwerpen en gebruikelijke methoden binnen de biohackerscene.
Je leefstijl biohacken door naar het verleden te kijken
Voor veel van deze punten kijken we naar onze leefomstandigheden in het verleden. De laatste jaren is de manier waarop de mens leeft snel veranderd. Het is onmogelijk dat de manier waarop ons lichaam werkt zich hier al op heeft aangepast. Denk bijvoorbeeld aan alle beeldschermen en hun blauwe licht waar we de hele dag naar aan het kijken zijn. Dit brengt ons biologische ritme enorm in de war. Wanneer je weet hoe je hier mee om moet gaan, kan dit je voor een hoop slechte slaap behoeden. Bovendien is het belangrijk om op de hoogte te zijn van wat jouw lichaam en brein van nature nodig hebben. Goede voeding, mentale helderheid en de juiste lichaamsbeweging zijn hierin onmisbaar.
>> Lees ook het artikel: Voor- en nadelen van eigen DNA-onderzoek
Biohacken voor een creatieve oplossing op moderne problemen
Moderne ontwikkelingen hebben ons nieuwe problemen in het leven geroepen. Problemen waar we vroeger nauwelijks mee te maken hadden. Nu hebben we hier plotseling een oplossing voor nodig. Gelukkig kan biohacking ook hierbij helpen. Denk bijvoorbeeld aan Dopamine Fasting bij een overprikkeling door je smartphone en social media. Ook intermittent fasting is een manier om de omstandigheden uit het verleden na te bootsen. Tot voor kort hadden we echt nog niet elk moment van de dag toegang tot eten. Het opvallende was dat we toen ook nog geen last hadden van welvaartsziekten als diabetes en overgewicht. Door creatieve manieren te vinden om deze oudere lifestyle aspecten terug te brengen in ons moderne leven kunnen we een hoop welvaartsproblemen oplossen.
Waar begin ik met biohacken voor een optimale lifestyle?
Ben je nog niet bekend met biohacken, maar zou je er wel mee willen beginnen? Dan is het met alle verschillende onderwerpen misschien moeilijk te bepalen op welke manier je dit wilt doen. Kijk eens naar de onderdelen die je zou willen verbeteren aan je lifestyle. Is er bij jou veel winst te behalen op het gebied van slaap? Of zou je echt eens iets moeten doen aan je concentratie en aandacht? Wanneer je dit hebt bepaald, kun je langzaam beginnen met het leren over dit onderdeel van je leefstijl.
Lars van den Nieuwenhoff
Laat een reactie achter