• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Bloemkool stamppot zonder aardappelen

Bloemkool stamppot zonder aardappelen

Laatste update: 27 januari 2021 - Door Annemiek Eekelder | Leestijd ca. 1 minuut

Bloemkool is een groente die bij veel mensen geliefd is. Je kunt er veel lekkere dingen meemaken, waaronder deze bloemkool stamppot zonder aardappelen! Koolhydraatarm en een goede keuze tijdens deze nazomerdagen.

Bloemkool stamppot zonder aardappelen

Ingrediënten:

  • 1 bloemkool
  • 200 gr andijvie
  • 1/2 eetlepel karnemelk
  • 100 g gerookte zalm
  • 2 eetlepels zonnebloempitten
  • peper

Bereiding van de bloemkool stamppot:

Verwijder de bladeren van de bloemkool en snijd de roesjes eraf. Kook de bloemkool in 10/15 minuten gaar. Was de andijviebladeren en snijd ze in kleine dunne sliertjes. Giet de bloemkool af en voeg de andijvie, de melk en een klein beetje peper toe.

Stamp het aan met een puree stamper. Zet vervolgens een pan op het vuur, hierin rooster je kort de zonnebloempitten. Blijf er wel bij en keer regelmatig want ze verbranden heel snel. Snijd de zalm in kleine stukjes en voeg deze samen met 2/3e van de zonnebloempitten door de bloemkool stamppot. Roer alles goed door en serveer met wat extra zonnebloempitten. Eet smakelijk!

—
(Red) Dit heerlijke recept met bloemkool hebben wij gekregen van onze gastblogger Annemiek! Meer informatie over haar kan je hier beneden vinden.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • bloemkool-wortelsoep
    Bloemkool-wortelsoep met gepofte knoflook
  • Vegan en koolhydraatarme andijviestamppot
    Vegan en koolhydraatarme andijviestamppot
  • bloemkoolstamppot met rucola
    Bloemkoolstamppot met rucola, heerlijk bij mooi weer!
  • Bloemkoolsoep
    Bloemkoolsoep
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Annemiek Eekelder

Onbewerkte, pure voeding. Positieviteit, yoga, wandelen, natuurlijke lichaamsverzorging en cosmetica. Gezond leven. Dat is mijn passie! Ik ben Annemiek Eekelder. Ik inspireer, motiveer en ik deel mijn kennis graag mensen om gezonder te gaan leven, dit doe ik op mijn website MOOI gezond. Hier vind je recepten (met onbewerkt, e-nummer vrije en biologische ingrediënten), beauty tips (met natuurlijke onbewerkte huidverzorgingsproducten), algemene tips en weetjes voor een gezonde leefstijl!
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Annemiek Eekelder (toon alles)

  • Recept voor vegan broodje, sandwich gegrilde paprika - 28 oktober 2017
  • Pastasalade met tonijn - 21 oktober 2017
  • Recept voor komkommernoodles - 12 juli 2017

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: andijvie, Bloemkool, fris, makkelijk lekker, melk, najaar, recept, stamppot, zalm, zomer, zonder aardappelen, zonnebloempitten

Lees Interacties

Reacties

  1. Paola zegt

    21 februari 2017 om 17:09

    Lekker makkelijk, vraag me alleen af hoe je dit in hemelsnaam lekker krijgt. Precies recept gevolgd en jammer van de dure ingrediënten zoals zalm. Had daar zeker iets mooiers mee kunnen doen. Helaas niet voor herhaling vatbaar.

    Beantwoorden
    • Annemiek zegt

      24 februari 2017 om 17:24

      Hay Paola,

      Bedankt voor je eerlijke reactie, jammer om te horen dat het niet voor herhalng vatbaar was! Wat vond je exact minder lekker?

      Groetjes,
      Annemiek

      Beantwoorden
  2. Annemiek zegt

    26 september 2016 om 13:49

    Hi Annemiek,
    Voor hoeveel personen is dit gerecht?
    Alvast bedankt,
    Groetjes!

    Beantwoorden
    • Annemiek zegt

      30 september 2016 om 15:41

      Hay Annemiek,

      Dit recept is voor 1 persoon!

      Liefs
      Annemiek

      Beantwoorden
  3. Karin Peperkamp zegt

    26 september 2016 om 13:18

    Hallo Annemiek,

    gebruik je nu melk of karnemelk in dit bloemkool gerecht?

    Beantwoorden
    • Annemiek zegt

      30 september 2016 om 15:38

      Hay Karin,

      Karnemelk gebruik je bij dit gerecht!

      Liefs
      Annemiek

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven