• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boek over dankbaarheid

Boek over dankbaarheid

Laatste update: 20 december 2018 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Je leest steeds meer over dankbaarheid. Bijvoorbeeld het dagelijks opschrijven van drie gebeurtenissen die dag waar je dankbaar voor bent. Maar wat brengt dankbaarheid je eigenlijk? Wordt het niet wat overtrokken?

Hier gaat dit boek over:

Boek over dankbaarheid

De Kracht van Dankbaarheid

Een handzaam vierkant boek, geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen. Maar wat heb je aan dit boek? Wat levert het je op?

Ik kijk altijd eerst even hoe het boek is ingedeeld. Dat schept al wat meer duidelijkheid. In dit geval is dit de inhoudsopgave:

  • Voorwoord. Dankbaarheid, tja….
  • 1. Dankbaarheid als levenshouding: een introductie
  • 2. Dankbaarheid als waardering van het goede
  • 3. De sociale kracht van dankbaarheid
  • 4. Dankbaarheid: wat houdt ons tegen?
  • 5. Dankbaarheid en levensloop
  • 6. Dankbaarheid en mentale gezondheid.
  • 7. De betekenis van dankbaarheid

Het boek leest direct makkelijk weg. Ik las een paar bladzijden en wilde eigenlijk meteen verder lezen. Het maakte me nieuwsgierig, het triggerde. Ook door de eerst sceptische houding van Bohlmeijer ten opzichte van dankbaarheid. Maar dit veranderde bij hem na een lezing van Robert Emmons.

Dankbaarheid als levenshouding

In het boek leer je hoe dankbaarheid een grote rol in je leven kan spelen en wat het je dan oplevert.

Dankbaarheid als levenshouding

Want we zijn vaak op zoek naar geluk op andere plaatsen, omdat ons huidige leven zo vanzelfsprekend is. Je vergeet dat er veel is om dankbaar voor te zijn, want jouw leven is toch zo ‘gewoon’?

Natuurlijk gebeuren er ook negatieve en nare dingen. Maar dit geldt voor iedereen en hoort bij het leven. Dat moet je niet wegstoppen. Toch kan dankbaarheid ook hier veel opleveren volgens de schrijvers. Je leert beter omgaan met tegenslagen. Want dankbaarheid als levenshouding leidt tot optimisme, meer rust in jezelf. Zonder allerlei emoties te onderdrukken.

De beste manier om je niet hopeloos te voelen, is op te staan en iets te doen. Wacht niet tot de goede dingen jou overkomen. Als je naar buiten gaat en ervoor zorgt dat er goede dingen gebeuren, vul je de wereld met hoop, vul je jezelf met hoop. (Barack Obama)

Vind je het moeilijk om dankbaarheid te herkennen? Het uit zich vaak als een specificiteit (details van een bepaalde positieve gebeurtenis), een verrassing, of een schaarste.

Hoe pas je dankbaarheid toe?

Dankbaarheid kun je trainen! Er staan allerlei voorbeelden, vanuit allerlei andere situaties. Ik maak hier even geen onderscheid, maar geef een aantal voorbeelden uit het boek:

  • Een dankbaarheidsdagboek
  • Ga één zintuig intens ervaren, wat voel je, wat ervaar je? Hoe zou je leven zijn zonder dit zintuig?
  • Uit regelmatig je dankbaarheid naar andere mensen

In het boek staan talloze voorbeelden en tips. Ook informatie vanuit wetenschappelijk onderzoek over dankbaarheid.

Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen

Wie zijn de schrijvers van dit boek? Prof. dr. Ernst Bohlmijer is psycholoog en hoogleraar aan de Universiteit Twente. Monique Hulsbergen is psychologe en lang werkzaam geweest als psychotherapeut. Zij schreven eerder ook al andere boeken, zoals Dit is jouw leven.

Praktische informatie

Titel: De kracht van dankbaarheid
Schrijvers: Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen

Uitgeverij: LANNOO
ISBN: 9789401446907
Aantal bladzijden: 222

Prijs: 14,99
Te koop bij o.a. Bol.com (hier vind je ook een inkijkexemplaar)

De kracht van dankbaarheid

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?
    Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?
  • Wat doen Dankbaarheid en Waardigheid met je?
    Wat doen Dankbaarheid en Waardigheid met je?
  • Een goede gezondheid is je kostbaarste bezit. Hoe ga jij hier mee om?
    Een goede gezondheid is je kostbaarste bezit. Hoe ga jij…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekverslag, dankbaarheid, kracht van dankbaarheid, mind, optimisme, tegenslagen, Vol zelfvertrouwen beginnen aan 2019

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven