Wat doen Dankbaarheid en Waardigheid met je?

Dankbaarheid en waardigheid zijn twee begrippen die je net als ik misschien al eens vaker hebt gehoord. Ik kende de begrippen zeker wel, zonder dat ik er echt waarde aan had gehecht (leuke woordspeling qua waarde). Al jaren heb ik bij vlagen een dankbaarheidsdagboek bijgehouden. Als je aan het einde van de dag terugkijkt en je dankbaarheid noteert, geeft je dat een heel fijn voldaan gevoel en dan kun je heerlijk gaan slapen.

Sinds een paar weken doe ik iedere ochtend een meditatie van een half uur en daar komt naast dankbaarheid ook waardigheid aan bod. En daar zit voor mij nu de grote verandering in. Dankbaar ben ik echt al een tijd. Dankbaarheid gaat juist over de kleine dingen:

• Op de fiets naar kantoor gaan in het zonnetje, genietend van het polderlandschap,
• ’s Morgens in alle rust een kopje koffie drinken, als de rest van het huis nog slaapt
• Een spontane gezellige avond als vrienden of familie langskomen

Allerlei best simpele vormen van dankbaarheid eigenlijk, waarbij je kunt genieten en realiseren dat het moment daar is of juist even terugkijken op dit moment.

Maar nu dwaal ik weer af naar de dankbaarheid. Ik heb sinds deze meditatie heb ik juist een verschil ervaren toen ik inzicht kreeg in de term waardigheid.

Wat houdt waardigheid in?

Eigenlijk is waardigheid een woord dat ik wel dacht te snappen, maar nooit zo gebruikte. Je denkt bij waardigheid vooral aan respect en eerbied. Het kan ook betekenen dat je de waarde in jezelf gaat inzien. Het gaat er vooral om dat je het waard bent om goede dingen te krijgen. Hou je genoeg van jezelf, zodat je ook dingen kunt ontvangen? Bijvoorbeeld complimentjes, maar ook een gezond lichaam, of een hoger salaris. Veel mensen hebben de neiging om zichzelf minder waard te vinden.

Naast bedenken waar ik dankbaar  voor ben op een dag,  ben ik ook tegen mezelf gaan zeggen dat ik het waard ben om te ontvangen. Ja, dat klinkt misschien gek, maar op het moment dat je tegen jezelf iets zegt (affirmeren), dan gaat dat vanzelf in je genen zitten. Dat heb ik dus nu 1,5 week gedaan. Dagelijks heb ik gezegd tegen mezelf dat ik mag leven in vrijheid en overvloed mag ontvangen. Dat ik het waard ben om te mogen ontvangen en dus niet alleen maar keihard hoef te werken. Dat klinkt gek, maar doordat ik mijn mindset veranderd heb, is het makkelijker om ook signalen op te pakken die mij helpen om stappen te kunnen zetten in mijn persoonlijke ontwikkeling richting de dingen die ik (meer) wil en waar ik gelukkig(er) van wordt.

Anders denken

Ik ben dankbaar dat ik het op dit moment wat rustiger heb op mijn (andere) werk en tijd heb om aandacht aan mezelf te geven. Dat zijn zaken die moeten zo zijn. Ik ben het waard om even de tijd te hebben om na te denken, te reflecteren. Wat is hetgeen dat ik wil, wat is hetgeen waar ik voor wil werken. En die stip op de horizon heb ik gezet, nu heb ik de komende tijd heerlijk de tijd om na te denken en te kijken hoe ik bij die stip kom.

Het voelt echt anders als je dit vanuit dankbaarheid en waardigheid kunt doen. Als mens hebben we snel de neiging om te klagen, om te denken “ik ben niet goed genoeg”. Dat is allemaal negatieve energie. Als je zo’n fase, waarin ik nu zit qua werk, bedenkt als een soort geschenk om te kunnen nadenken. Dat ik het waard ben om even een soort pauze te nemen om echt te bedenken wat ik verder wil. Ik ben nu 47 jaar en dit is het moment om toch echt een soort eindpad in te slaan qua werk. De keuze die ik nu maak, wil ik graag maken voor de rest van mijn werkende carrière.

Juist door mezelf te erkennen, mijzelf het waard te vinden om nieuwe stappen te mogen zetten, kan ik de beste keuzes maken. De keuzes welke kant ik uit wil gaan. En wat voor mij nieuw is, is dat ik volledig vertrouw op alle ingevingen die komen om uiteindelijk op die stip terecht te komen. Vanuit vertrouwen ga ik handelen, in plaats van vanuit een uitgekristalliseerd plan (want dat gaat 9 van de 10 keer toch anders lopen). Ik ben het waard om deze weg in te slaan en te ondervinden wat er op mijn pad naar mijn stip komt.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024