In februari 2018 is er een speciale editie van de 7 Days Recharge (gebruik kortingscode GEGL voor €20 korting). Daarvoor hebben we de boodschappenlijst aangemaakt. De lijst staat op alfabetische volgorde. Je kunt in het receptenboekje kijken wat je nodig hebt op welke dag. In principe hoef je maar twee keer boodschappen te doen voor & tijdens de 7 Days Recharge.
Het is ook een handige inspiratie lijst als je gezonder wilt eten. Welke ingrediënten heb jij al in huis?
Boodschappenlijst
- 3 avocado’s
- agavesiroop
- amandelmeel
- amandelmelk
- andijvie
- arrowroot
- aspergetips
- basilicum
- bevroren bosbessen
- bevroren frambozen
- biologische bouillonblokjes
- biologische honing
- bladselderij
- bladspinazie
- bleekselderij
- blik mais
- bloemkool
- cashewnoten
- chayennepoeder
- chiazaad
- chilipeper
- 2 citroenen
- 2 courgettes
- diepvries spinazie
- doperwtjes
- eetlepels kokosyoghurt
- garam masala
- gedroogde kikkererwten
- gepofte quinoa
- geraspte kokos
- gezeefde tomaat
- granaatappel
- grote tomaten
- havermeel
- havermout
- hennepolie
- hummus
- Italiaanse kruiden
- kaneel
- kidneybonen
- 2 blikken kikkererwten
- knoflooktenen
- knolselderij
- kokosmelk
- kokosolie
- komijnzaad
- komkommer
- koolraap
- koriander
- kurkuma
- lijnzaad
- limoen
- 2 mango’s
- Mexicaanse kruiden
- muntblaadjes
- olijfolie
- 4 rode paprika’s
- paprikapoeder (heet)
- passievrucht
- pastinaken
- pecannoten
- 2 preien
- puntpaprika’s
- quinoa
- ras el hanout
- rauwe cashewnoten
- rijstazijn
- rode puntpaprika
- rode uien
- rucola
- sereh (citroengras)
- sesamzaad
- sinaasappel
- sjalotjes
- spelt zuurdesem boterhammen
- speltbloem
- spliterwten
- stevige tomaten
- tahin (sesampasta)
- tofu blok
- 2 schaaltjes tofu roerbakreepjes
- 12 tomaten
- tomatenpesto
- tortillachips
- uien
- vegetarisch gehakt
- verse gember
- verse spinazie
- verse tijm
- volkorenwraps
- Wilmersburger Broodbeleg
- 3 winterpenen
- wortels
- zilvervliesrijst
- zoete aardappel
- zongedroogde tomaten
Veel plezier!
PS Vanessa heeft deze recharge ook gedaan. Lees haar ervaring met de 7 Days Recharge.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
- Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024
Laat een reactie achter