In februari 2018 is er een speciale editie van de 7 Days Recharge (gebruik kortingscode GEGL voor €20 korting). Daarvoor hebben we de boodschappenlijst aangemaakt. De lijst staat op alfabetische volgorde. Je kunt in het receptenboekje kijken wat je nodig hebt op welke dag. In principe hoef je maar twee keer boodschappen te doen voor & tijdens de 7 Days Recharge.
Het is ook een handige inspiratie lijst als je gezonder wilt eten. Welke ingrediënten heb jij al in huis?
Boodschappenlijst
- 3 avocado’s
- agavesiroop
- amandelmeel
- amandelmelk
- andijvie
- arrowroot
- aspergetips
- basilicum
- bevroren bosbessen
- bevroren frambozen
- biologische bouillonblokjes
- biologische honing
- bladselderij
- bladspinazie
- bleekselderij
- blik mais
- bloemkool
- cashewnoten
- chayennepoeder
- chiazaad
- chilipeper
- 2 citroenen
- 2 courgettes
- diepvries spinazie
- doperwtjes
- eetlepels kokosyoghurt
- garam masala
- gedroogde kikkererwten
- gepofte quinoa
- geraspte kokos
- gezeefde tomaat
- granaatappel
- grote tomaten
- havermeel
- havermout
- hennepolie
- hummus
- Italiaanse kruiden
- kaneel
- kidneybonen
- 2 blikken kikkererwten
- knoflooktenen
- knolselderij
- kokosmelk
- kokosolie
- komijnzaad
- komkommer
- koolraap
- koriander
- kurkuma
- lijnzaad
- limoen
- 2 mango’s
- Mexicaanse kruiden
- muntblaadjes
- olijfolie
- 4 rode paprika’s
- paprikapoeder (heet)
- passievrucht
- pastinaken
- pecannoten
- 2 preien
- puntpaprika’s
- quinoa
- ras el hanout
- rauwe cashewnoten
- rijstazijn
- rode puntpaprika
- rode uien
- rucola
- sereh (citroengras)
- sesamzaad
- sinaasappel
- sjalotjes
- spelt zuurdesem boterhammen
- speltbloem
- spliterwten
- stevige tomaten
- tahin (sesampasta)
- tofu blok
- 2 schaaltjes tofu roerbakreepjes
- 12 tomaten
- tomatenpesto
- tortillachips
- uien
- vegetarisch gehakt
- verse gember
- verse spinazie
- verse tijm
- volkorenwraps
- Wilmersburger Broodbeleg
- 3 winterpenen
- wortels
- zilvervliesrijst
- zoete aardappel
- zongedroogde tomaten
Veel plezier!
PS Vanessa heeft deze recharge ook gedaan. Lees haar ervaring met de 7 Days Recharge.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Overgangsklachten op het werk: wat kun je doen? - 15 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
Laat een reactie achter