• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Tips om te detoxen

Tips om te detoxen

Laatste update: 21 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Het is de laatste jaren ongekend populair geworden en steeds meer mannen én vrouwen maken er gebruik van: een detox-kuur waarmee je het lichaam kunt ontgiften. Sommigen kiezen voor een detox-week waar anderen voor een detox-dag kiezen.

Door je lijf te detoxen, zorg je ervoor dat giftige stoffen je lichaam verlaten en dat de gezondheid verhoogd wordt. Ben je van plan om een dergelijke kuur te volgen? Dan heb je wellicht wat aan onderstaande detoxtips!

Het begin

Het begin is erg belangrijk. Dweilen met de kraan open heeft weinig zin. Begin daarom niet met het afvoeren van gifstoffen maar met ervoor te zorgen dat er geen gifstoffen meer binnenkomen.

  • Gebruik enkel nog natuurlijke douche- en huidproducten en cosmetica.
  • Hetzelfde geldt voor schoonmaakproducten en op het eerste oog onschadelijke producten zoals kaarsen.
  • Probeer bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden en stap over op een biologisch voedingspatroon.
  • Drink zoveel mogelijk water en (kruiden)thee.

Kruiden en specerijen

Om je lichaam te ontgiften kun je tijdens het detoxen gebruik maken van chlorella dat je elke dag inneemt. Het is verkrijgbaar in poedervorm of een capsule.

Het is totaal niet lekker maar een zeer effectieve manier om zware metalen uit je lichaam te verwijderen. Als je het echt niet binnen krijgt, kun je het vermengen met een vruchtensapje of een smoothie. Verse kruiden zijn ook ideaal om schadelijke stoffen af te voeren.

Met name koriander en bladpeterselie worden daarvoor gebruikt. Ook bepaalde specerijen worden vele gebruikt vanwege hun ontgiftende werking. Denk daarbij aan

  • zwarte peper
  • kaneel
  • kruidnagel
  • kurkuma

Het is ook mogelijk om zelf thee te maken met deze specerijen.

Overige tips

Naast voeding zijn er ook nog andere tips om te detoxen. Zorg er bijvoorbeeld dat je zo vaak mogelijk diep ademhaalt met je buik en bezoek regelmatig een sauna of neem een heet bad. Ook yoga kan helpen om te ontgiften.

Vermijd alcohol omdat dat één van de grootste boosdoeners is van het gif in ons lichaam. Verder is het belangrijk om genoeg rust te nemen zodat je lichaam de tijd en energie kan gebruiken om zichzelf te reinigen.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Detox reizen – aangenaam ontgiften
    Detox reizen – aangenaam ontgiften
  • Boek over Detoxen van Kyra de Vreeze
    Boek over Detoxen van Kyra de Vreeze
  • Hulp bij detoxen
    Hulp bij detoxen

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, detox, gezondheid, lichaam, reinigen, tips, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Reacties

  1. franny zegt

    15 december 2021 om 06:01

    Het is denk ik afhankelijk van wat voor soort detox je doet, ik doe meestal een detox eens per 3 maanden en drink dan gedurende 3-7 dagen alleen maar groente/ fruit shakes. Nu kwam ik laatst dit product tegen superfood-shakemix-detox en ik wil het graag proberen. Heeft iemand ervaring hiermee?

    Beantwoorden
  2. Eve zegt

    15 december 2021 om 06:00

    Ik wil ook graag in de maand januari detoxen. Wat zou je hiervoor aanraden? En hoe lang zou ik het moeten doen?

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      16 december 2021 om 08:01

      Hallo Eve

      Als je nog nooit gedetoxt hebt, zou ik het wel rustig aan doen. De eerste keer/dagen kun je hoofdpijn ervaren door het afvoeren van afvalstoffen. Als je een milde vorm kiest, door bijv vooral groente te nemen, kun je zelf het beste voelen hoe lang je het goed vol houdt. Maximaal een week zou ik aanraden voor een eerste keer. Succes!

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde gnocchi met lekkere pestosaus?
  • Waarom stelt een fysiotherapeut zoveel vragen?
  • Hoe krijg je strakke bovenarmen? Doe de Tricep Dip!
  • Ondanks een intolerantie toch kunnen genieten van een gezond leven
  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven