• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Drinken   Drinken conform de Voedselzandloper

Drinken conform de Voedselzandloper

Laatste update: 28 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Trede 1 Dranken

Water, groene thee, witte thee, gemberthee, rode wijn, versgeperst vruchtensap,
plantaardige melk en koffie

Water Glas en FlesBovenstaande lijst zijn de dranken die Kris Verburgh aangeeft in De Voedselzandloper om te drinken in plaats van frisdranken, melk, (drink)yoghurt en niet versgeperst vruchtensap. Het allerbelangrijkst is voldoende water drinken. Om je nieren actief te houden is dat goed. Alle haarvaten in je nieren zijn dan continu bezig.

Actieve nieren

Normaal gesproken wordt er per dag ongeveer 180 liter vloeistof door je nieren verwerkt. Je bloed wordt dus ongeveer 36 keer per dag gezuiverd door je nieren. We plassen ongeveer 1,5 liter per dag uit. Water is als het ware het smeermiddel voor je nieren.

Water

We hebben ongeveer 2 liter vocht per dag nodig. Het is heel goed om je dag te beginnen met 1 of 2 glazen water om je nieren gelijk op gang te brengen. Drink deze twee glazen dan 15 minuten voor je ontbijt.

Waar is het goed voor?

Groene thee Groene thee bevat licht toxische stoffen (flavonoïden). Groene thee…

  • vermindert risico op verschillende kankers
  • vermindert risico op beroertes
  • houdt de huid gezond
  • promoot gewichtsverlies

 

Witte thee Witte thee heeft effect op het voorkomen van rimpels. Het is goed voor je huid.
Gember thee Heb je een ontsteking in je lichaam? Dan kan gemberthee helpen de ontsteking te remmen.
Koffie Bij max. 3 koppen per dag vermindert het de kans op verschillende ouderdomsziektes:

  • alzheimer
  • diabetes
  • parkinson
  • kanker
  • hart- en vaatziektes
Rode wijn Max. 1 a 2 glazen per dag zijn gezond

Melk & zuivelproducten            

Melk & zuivelproducten worden ook afgeraden. Hoe komen we dan aan voldoende calcium?

  • Groente, vooral donkergroene groentes
  • Soja, verrijkt met calcium
  • Tofoe
  • Kaas

De volgende trede gaat over groente, fruit, havermoutpap, peulvrchten en paddenstoelen. Nieuwsgierig? Houd onze site goed in de gaten en kijk naar onze artikelen over de Voedselzandloper. We publiceren en hele reeks met artikelen gebaseerd op het boek van Kris Verburgh.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • De zeven basisregels van de Voedselzandloper
    De zeven basisregels van de Voedselzandloper
  • Voedselzandloper van Kris Verburgh
    Voedselzandloper van Kris Verburgh
  • Afvallen door water drinken
    Afvallen door water te drinken
  • Waarom water drinken? 10 goede redenen!
    10 goede redenen om water te drinken
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: Voedselzandloper

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven