• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Een gezonde huid door gezonde darmen!

Een gezonde huid door gezonde darmen!

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Je hebt niet echt een stralende huid, of je hebt huidproblemen zoals acne, rosacea, eczeem, psoriasis of al vroeg veel rimpels?  Volgens de Amerikaanse arts Whitney Bowe komt dit door je darmen… Als de gezondheid van je darmen niet goed is, uit zich dat in huidproblemen.

Hierover schreef zij het boek een Gezonde Huid van Binnenuit. Dit is een stap-voor-stap-programma naar een mooie huid.

Huidproblemen door darmen en hersenen.

Huid, darmen en hersenen

In dit boek vind je tips hoe je je gezondheid kunt verbeteren. Volgens dr. Bowe is er een duidelijke relatie tussen darmen, hersenen en je huid. Zo heeft je slaap, stress en eetpatronen directe invloed op je huid.

In dit boek wordt dat allemaal uitgelegd en zijn er tips. Het boek is opgedeeld in drie delen: stralen vanuit binnenuit, stralen vanuit je darmen en alles samenvoegen. Je vindt o.a. de volgende hoofdstukken hier:

  • Inzicht in verband tussen hersenen, darmen en huid
  • Wat je weet over huidverzorging, klopt niet
  • Waarom probiotica de nieuwe antibiotica zijn
  • De beste voeding voor een stralend gezicht
  • De kracht van sport, meditatie en slaap
  • Het plan voor een gladde, jeugdige en zuivere huid

Vanuit haar medische achtergrond, Dr. Bowe is dermatoloog en studeerde geneeskunde en moleculaire cellulaire ontwikkelingsbiologie, heeft de schrijfster veel ervaring met patiënten met allerlei huidproblemen. Haar adviezen zijn dus ook op basis van wetenschappelijke inzichten.

Uitzoeken wat de darmwerking verstoort
In het boek geeft zij niet alleen achtergrondinformatie en tips, maar vertelt zij ook over patiënten in haar praktijk en hoe de aanpak was bij bepaalde huidproblemen. Bijvoorbeeld het verhaal van Andrea. Zij dronk veel light frisdrank en juist dat veroorzaakte bij haar veel huidproblemen. Aspartaam en sucralose bevatten geen calorieën, maar wel chemicaliën die de organismen in de darmen kunnen verstoren en zo een negatief effect veroorzaken op de stofwisseling en bloedsuikerspiegel. En dit kan weer tot bijvoorbeeld acne en couperose leiden. Dr. Bowe raadt overigens aan om te kiezen voor stevia of xylitol als zoetstof.

De beste voeding voor een stralend gezicht

In dit hoofdstuk geeft dr. Bowe verschillende tips voor goede voeding, maar geeft daarbij wel aan dat iedereen uniek is en dat iedereen voeding op een andere manier verwerkt. Je moet dus wel een beetje experimenteren wat voor jou de beste voeding is.

Zo noemt zij het verschil tussen gefermenteerde zuivel (bijvoorbeeld kefir en yoghurt) en ongefermenteerde zuivel (bijvoorbeeld koemelk).Gefermenteerde zuivel is gezonder vanwege de probiotica. Goede kaas om te eten vanwege deze reden, vindt zij o.a.: geitenkaas, hüttenkäse, mozzarella, Goudse kaas en Emmentaler.

Welke voeding kun je het beste eten bij huidproblemen?

Ook adviseert zij andere voedingsmiddelen, zoals onder andere bosvruchten, appels, tomaten (liefst verwarmd), asperges, peulvruchten, kaneel, kurkuma en chiazaad.

Recepten en tips

Achterin het boek vind je nog enkele recepten om te eten en recepten voor huidverzorgingsproducten. Het is qua uitvoering meer een gewoon leesboek, dus je hebt hier geen foto’s en afbeeldingen bij. In het boek staan wel enkele getekende illustraties.

Ook vind je een voorbeeld-weekmenu van het ‘Bowe-Glowe-dieet’. Hierin worden alle adviezen van dr. Bowe verwerkt. In het boek staat hoe je in 21 dagen naar een gezonde huid en een stralend gevoel kunt gaan.

Praktische informatie

Als je veel huidproblemen hebt, is dit boek zeker interessant om te lezen. Vooral omdat het niet alleen een mening is van dr. Bowe, maar het gebaseerd is op wetenschappelijke inzichten. Het boek leest makkelijk weg.

Titel: Gezonde huid van binnenuit
Ondertitel: Stap-voor-stap-programma naar een mooie huid
Auteur: dr. Whitney Bowe

Uitgeverij: Karakter Uitgevers B.V.
ISBN: 978 90 452 1991 2
Pagina’s: 302

Prijs: 24,99
Te koop bij de boekhandel en o.a. Bol.com (inkijkexemplaar) en Bookspot.nl

Probiotica bij huidproblemen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • De voedselmachine, het populaire darmenboek van een Duitse studente
    De voedselmachine, het populaire darmenboek van een Duitse…
  • Hét boek over je huid
    Hét boek over je huid
  • Maakt collageen je jonger?
    Maakt collageen je jonger?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: acne, boek, boekrecensie, boekverslag, eczeem, huid, huidproblemen, huidverzorging, psoriasis, voeding

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden
  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven