• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Boeken   Boeken Gezonde Leefstijl   Hét boek over je huid

Hét boek over je huid

Laatste update: oktober 30, 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Boek over de huidOnze huid is ons grootste orgaan en ontzettend belangrijk. Ondanks dat we allemaal goed de huid kunnen zien, weten de meeste mensen maar weinig over de huid. Dit boek over De Huid, brengt daar verandering aan.

Het boek is geschreven door de Duitse huidspecialiste Yael Adler. Misschien heb je haar ook gezien bij RTL LateNight?

Wat kun je verwachten in dit boek?

Eigenlijk allemaal praktische onderwerpen die met onze huid te maken hebben, zoals:

  • wat zijn huidschilfers?
  • zuurbescherming van de huid
  • moedervlekken
  • striae
  • cellulitis
  • huidkanker
  • het gebruik van zeep
  • botox
  • tattoos
  • erogene zones
  • eet jezelf mooi
  • puisjes
  • eczeem
  • psoriasis

Een heel compleet boek dus als het over je huid gaat. Ik haal hier even wat opvallende stukjes uit:

Vitamine D
Ondanks dat ik regelmatig voedingssupplementen slik en veel met de honden loop, bleek vorige week dat ik echt een flink vitamine D tekort heb. En ook in dit boek wordt het belang van vitamine D onderschreven. Uiteraard dat deze vitamines door de zon, via de huid, aangemaakt worden en deels door het eten van vette vis.

Maar de schrijfster Yael Adler geeft ook aan dat bij vrijwel alle disciplines binnen de gezondheidszorg vitamine D een grote rol speelt. Psychiaters zien het als een antidepressivum. Sportartsen in verband met de relatie tussen vitamine D en spieren, botten en gewrichten. Immunologen zien het verband met een goede weerstand en inmiddels is ook de relatie met hart- en vaatziekten, diabetes, auto-immuunziekten, osteoporose, lymfomen, kanker en meer.

Omdat de huid zo’n belangrijke rol speelt bij de vorming van vitamine D, gaat deze huidspecialiste hier dieper op in. Hoe moet je dan je huid beschermen, want zonnebrandcrème is niet handig bij de aanmaak van vitamine D.

Het gebruik van zeep
Zeep stinkt zegt Adler. Ze bedoelt hiermee dat je door het veelvuldig gebruiken van zeep of reinigingslotions eigenlijk alleen maar de huid schade aanbrengt. De huid kan niet meer functioneren zoals het zou moeten. Hierdoor krijg je eerder irritaties en je kunt zelfs extra gaan zweten. Dus zeep alleen gebruiken daar waar het echt nodig is. Verder is water voldoende.

Wie graag in bad gaat, kan dat ook beter niet meer doen, volgens Adler. Douchen is veel beter. In bad gaan bijvoorbeeld je vingers rimpelen. Je loogt je huid uit. Niet handig!

Lotion in plaats van olie
Dit is toch wel schrikken. Adler is helemaal geen voorstander van olie voor je huid. Zij pleit voor lotions of vethoudende crèmes. Want olie blijft op je huid liggen en daardoor kan het juist daaronder meer gaan uitdrogen. Volgens haar werken daarom masseurs en fysiotherapeuten ook liever met lotions in plaats van olie.

Hoe ziet het boek eruit?

In ieder geval vind je heel veel informatie over je huid in dit boek. Je vliegt er doorheen. Heel veel is herkenbaar. En ook krijg je antwoorden op vragen die je zelf misschien niet had bedacht, maar toch wel heel interessant zijn!

Persoonlijk vind ik het jammer dat het een boek is met nauwelijks illustraties. Juist bij een boek over de huid zouden foto’s het boek een meerwaarde geven. Dat vind ik echt een gemiste kans. Het boek is nu een beetje opgezet zoals De Mooie Voedselmachine (over je darmen) en Je Mooie Motor (over je hart).

Dat neemt niet weg dat je wel heel veel informatie krijgt waar je ook echt iets aan hebt. En dat je toch anders gaat denken over een aantal zaken die je huid betreft. Het is geen zware kost, je leest het lekker makkelijk weg.

Fragment uit het boek De Huid

Yael Adler

De schrijfster van dit boek Yael Adler (1973) is een bekende huidspecialiste in Duitsland. Ze heeft een eigen praktijk en wordt ook veel gevraagd bij Duitse en Engelse televisie- en radioprogramma’s. In Duitsland werd dit boek over de huid een echte bestseller. Daarom is het nu in veel talen vertaald.

Praktische informatie

De Huid
Gezondheid, schoonheid en verzorging

Schrijfster: Yael Adler
Uitgeverij: Luitingh-Sijthoff

Paperback, 320 pagina’s
ISBN 978 90 245 7330

Prijs € 18,99

Te koop bij boekhandels en o.a. Bol.com (daar is een inkijkexemplaar)

Boekfragment uit het boek De Huid

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Zijn cosmetische behandelingen gezond?
    Zijn cosmetische behandelingen gezond?
  • 8 gezondheidsvoordelen van spinazie
    8 gezondheidsvoordelen van spinazie
  • Hoe krijg je een liever, vriendelijk gezicht?
    Hoe krijg je een liever, vriendelijk gezicht?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boek, boekverslag, huid, huidkanker, huidschilvers, lotion, olie, van-ziek-naar-gezond, Vitamine D, yael adler, zeep

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Online yoga en voedingsadviezen voor vrouwen van 40+
  • Gezond recept | Amandel-broccolisoep
  • Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
  • Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid
  • Gezond recept | Vegetarische stroganoff met spinazie

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven