• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Een natuurlijke crème tegen overgangsklachten

Een natuurlijke crème tegen overgangsklachten

Laatste update: 7 september 2023 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Dit is absoluut geen gesponsord artikel, maar wel iets wat ik graag met jullie wil delen. Ik gebruik namelijk nu een paar maanden (vanaf 2018) een natuurlijke crème tegen overgangsklachten. Ik wist niet eens dat al mijn klachten te maken hadden met de overgang, behalve dat ik wel heel onregelmatig (en vaak) begon te menstrueren. De huisarts en de gynaecoloog konden mij hierbij niet helpen. Het kwam er op neer, dat het nu eenmaal zo was, dus moest ik het maar accepteren.

Maar ik werd er helemaal gek van. En bovendien was ik er lamlendig door en had ik achter elkaar zware migraine-aanvallen.

Door het DNA-onderzoek wat ik heb gedaan, zag ik al dat ik aanleg heb voor progresterontekort. Aanleg er voor hebben, wil niet zeggen dat het zo is. Toch ging ik me maar eens verdiepen in progesteron. Eigenlijk is er sprake van een verstoorde hormoonbalans. Door het tekort aan progesteron ontstaat er oestrogeendominantie.

Symptomen die kunnen ontstaan bij progesterontekort / oestrogeendominantie:

  • verergering van de menstruaties
  • onregelmatige menstruatie
  • langdurige pijnlijke borsten
  • cystes en mastopathie in de borsten
  • PMS
  • veel migraine
  • toename vetopslag, vaak op heupen
  • gewichtstoename

Zelfzorg dan maar?

Ik herkende zelf wel heel veel symptomen van progesterontekort (of oestrogeendominantie). Maar wat kan je er aan doen? Volgens de artsen niets. In hele ernstige gevallen kun je medicatie krijgen. Dat is kunstmatig gemaakte progesteron met helaas een hoop bijwerkingen.

Je moet bedenken dat het vooral een verstoring is van je hormoonbalans. Oestrogeen kan ook afnemen, maar als je progesteron nog sneller afneemt, dan krijg je ook een verstoring.

Want toen ik na een zoektocht naar deze problematiek meerdere keren over Progesterall las (een natuurlijke crème met progesteron) en ik vooral heel veel enthousiaste reacties las (wereldwijd), probeerde ik het een kans te geven. De crème is niet goedkoop (ruim 30 euro). Maar vanaf dag 2 dat ik (2x daags) een drupje op mijn polsen smeerde, werd mijn menstruatie weer normaal. Echt, bizar. Zo snel! Ook bleek snel dat ik minder hoofdpijnaanvallen kreeg en het lukte (na een poosje) eindelijk weer om wat af te vallen.

Natuurlijke progesteroncreme

Ter info: ProgesterAll is een Amerikaanse crème, ontwikkelt door de inmiddels overleden arts Dr. Lee. Er schijnen nu ook alternatieven te zijn, maar dat schijnt niet dezelfde samenstelling te hebben als ProgesterAll. Voorlopig houd ik het daar dus maar bij, al kan je het niet zo makkelijk in de winkel kopen (wel online, zie de lijst hieronder). Ik ben zelf nu met mijn derde tube bezig.

Hartkloppingen
Ik kreeg zelf ook minder last van hartkloppingen. Daar had ik echt veel last van, zodra ik lichamelijk iets actiever was. Ik was daar zo naar van. Hartkloppingen zijn een bekend symptoom van de overgang en meestal komt dat doordat de oestrogeen afneemt. Terwijl ik nu juist progesteron smeerde. En toch hielp het bij mij ook heel goed tegen de hartkloppingen en de temperatuurregulatie.

Ik heb nog steeds geen idee of ik opvliegers heb. Als ik wakker word (’s ochtends of ’s nachts), heb ik het heel warm. Maar ik zweet niet. Ik kan ook vrijwel niet transpireren. Geen idee of dit gewoon een dingetje is van mijn autonome zenuwstelsel of van mijn hormonen. In ieder geval is dit niet verbeterd na het smeren van de progesteroncrème.

Waar kun je Progesterall kopen?Verder merk ik geen bijwerkingen. De kans op bijwerkingen is ook een stuk kleiner bij deze natuurlijke crème. Maar alles kan, dus je moet dit echt zelf ervaren. Ik ben er echt heel blij mee. En dat wilde ik graag met jullie delen. Maar luister zelf ook heel goed naar je lichaam!

Te koop bij:

ProgesterAll is op dit moment (nov 2022) overal uitverkocht en wordt niet meer geleverd.

Wie een goed alternatief weet, willen we vriendelijk vragen om dat met ons te delen op info@goedetengezondleven.nl.

Update! Genoemde alternatieven voor Progesterall zijn (wij hebben hier geen ervaring mee, we horen graag jullie ervaring):

  • Kokoro Balance Crème 
  • PMS Progesteron Crème (in de beschrijving wordt dr. Lee van Progesterall genoemd)

Binnengekomen tip van een lezer:

“Na enige jaren deze crème gebruikt te hebben, zocht ik ook op internet een alternatief omdat de oude crème niet meer geleverd werd. Ik vond de praktijk van Dr. Meikers die ook dit product levert volgens het recept van dr. Lee. Dit ga ik nu ook proberen.
Ik heb heel goede ervaringen met de oude crème, geen opvliegers meer en ben veel stabieler. Ook heb ik niet de gewichtstoename waar vrouwen het altijd over hebben als je in de overgang komt.”

Ook de Nederlandse webshop Yuforyou is gespecialiseerd in natuurlijke producten tegen overgangsklachten.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips tegen overgangsklachten
    Hoe kom je goed de overgang door?
  • Wanneer weet je dat je in de overgang zit?
    Wanneer zit je in de overgang en wat moet je echt weten?
  • Boek voor vrouwen over de overgang en hartklachten
    Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten
  • Ontzurende bodycrème
    Ervaring met de ontzurende bodycrème van Alka
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: hormonen, menstruatie, oestrogeen, overgang, progesteron, zelfzorg

Lees Interacties

Reacties

  1. Bo zegt

    19 juni 2023 om 12:49

    Organic Excellence nu al een half jaar geprobeerd, maar werkt niet echt helaas. Ik zoek ook nog steeds een goede vervanger

    Beantwoorden
    • Elsa zegt

      2 augustus 2023 om 18:20

      Ik ben heel benieuwd waarom het niet werkt. het is namelijk precies volgens het recept van dr. lee. Wil je het me laten weten? Dan denk ik met je mee.
      https://www.optimaalgezond.com

      Beantwoorden
  2. Cindy Koopman zegt

    23 maart 2023 om 17:07

    Beste Jenny,

    Heb jij al een alternatief gevonden voor ProgesterALL?
    Ik ben wanhopig op zoek naar een vergelijkbare creme.

    Groetjes Cindy

    Beantwoorden
    • Maria zegt

      2 april 2023 om 22:42

      Dag Jenny/ Cindy Is hier en antwoord op gekomen?
      Ik ben ook zeer benieuwd

      Beantwoorden
      • Jenny zegt

        3 april 2023 om 12:19

        Onderaan het artikel staan nu twee producten die als vervanger genoemd worden. Hopelijk hebben jullie hier iets aan!

        Beantwoorden
    • Jenny zegt

      3 april 2023 om 12:19

      Onderaan het artikel staan nu twee producten die als vervanger genoemd worden. Hopelijk hebben jullie hier iets aan!

      Beantwoorden
  3. Maria Duinkerken zegt

    17 oktober 2021 om 16:03

    Hallo allemaal

    Ik gebruik de progresterall nu bijna een jaar en ben er zo blij mee
    Ik ben veel evenwichtiger, geen gekke opvliegers meer en zelfs ben ik heel gemakkelijk wat kilo’s kwijrgetaakt toen ik probeerde af te vallen, ongeveer 7 kilo.ik denk dat ook hier de hormonen een rol bij spelen en de overgangsverschijnselen nu veel minder zijn,
    Ik ben er echt heel erg blij mee en ben van plan het nog lang te blijven gebruiken

    Beantwoorden
  4. Suzanne zegt

    11 mei 2021 om 17:02

    Hoi Jenny, wat fijn om te lezen over je ervaringen met deze creme. Ik overweeg ook om de creme te gebruiken en ik vind het fijn om te lezen dat het jou goed helpt.

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      18 mei 2021 om 10:41

      Ik ben benieuwd naar je ervaring Suzanne (mocht je het gaan proberen).

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven