Er worden steeds meer methodes en middelen bedacht om een erectie krijgen gemakkelijker te maken. Toch hoeft het zo moeilijk niet te zijn. Ook een gezonde levensstijl kan bijdragen aan een goed seksleven. In dit artikel gaan we het hebben over een gezond voedingspatroon, dat bij een prettig seksleven past.
Welke voeding geeft je een boost voor seks?
Uit onderzoek blijkt dat dit de beste soorten voeding zijn voor een prettig seksleven:
1 Lijnzaad
Je hebt er misschien al van gehoord, lijnzaad is populair. Lijnzaad is rijk aan antioxidanten en zorgt ervoor dat jouw bloed op een betere manier door je lijf stroomt. Daardoor kan het bloed ook gemakkelijker bij de geslachtsorganen komen. Lijnzaad is rijk aan omega-3-vetten. Deze vetten zijn goed voor jouw libido en het hart-en vaatstelsel. Ook zitten er bepaalde aminozuren in lijnzaad, waardoor de kwaliteit van sperma en bloedsomloop wordt gestimuleerd.
2 Oesters
Het is zeker geen fabeltje dat oesters goed zijn voor jouw seksleven. Oesters zijn rijk aan zink en maken het eenvoudiger voor jouw lichaam om testosteron te produceren. Testosteron is gelinkt aan seksuele verlangens en geven je een energiek gevoel. Je kunt niet verwachten dat het libido direct toeneemt wanneer je oesters eet. Op de lange termijn passen oesters echter in een gevarieerd voedingspatroon, waarmee je het libido kunt verhogen.
3 Pompoenzaden
Pompoenzaden beschikken net als oesters over een grote hoeveelheid zink. Daarnaast zijn pompoenzaden een bron van magnesium en ijzer. De combinatie van deze stoffen en antioxidanten, maken een gezond en rijkelijk seksleven mogelijk. Je voelt je energieker, je kunt gemakkelijker ontspannen en het immuunsysteem wordt verbeterd. Net als bij oesters kun je geen wonderen verwachten, het eten van pompoenzaden helpt echter wel bij het verbeteren van jouw libido.
4 Granaatappel
Granaatappel is goed voor het tegenaan van een hoge bloeddruk en andere problematiek omtrent het hart- en vaatstelsel. Ook maakt granaatappel het mogelijk om de bloedvaten te ontspannen en het transport van bloed naar hart of hersenen te verbeteren. Dit heeft te maken met allerlei stoffen die we in een granaatappel kunnen vinden. Denk aan flavonoïden, vitamine C en polypeptiden.
5 Avocado
Avocado kom je de laatste jaren steeds meer in supermarkten tegen. Veel mensen vinden het heerlijk om avocado´s los te eten of in gerechten te verwerken. Daarnaast zitten er veel gezondheidsvoordelen aan het eten van avocado´s. Daardoor kun je onder andere jouw seksleven verbeteren. In avocado´s vind je vitamine B, goed om het zenuwstelsel in balans te houden. Daarnaast is er kalium, belangrijk wanneer je voldoende energie in jouw lijf wilt voelen en goed voor een hoger libido.
Tot slot zijn er verschillende aminozuren die de circulatie van het bloed bevorderen, belangrijk voor een rijkelijk seksleven. Heb je verder nog vragen, ga dan naar de erectie-expert.
