Zoals ons motto. Eet gezonde dingen die bij jouw lichaam passen. Natuurlijk is het verstandig om niet te veel suiker of koolhydraten te eten. Verder zijn er wat verschillen tussen adviezen en vooral tussen mensen. Veel mensen weten dat lijnzaad goed is voor een gezonde stoelgang. Vezels zijn gezond voor je darmen. Voor mij werkte het alleen averechts.
Afgelopen week had ik een coloscopie, omdat ik al tijden een lastige onregelmatige stoelgang heb en een opgeblazen gevoel. Dus lactose test gedaan – nee dat was het absoluut niet. Na diverse onderzoeken kreeg ik een coloscopie. Het bleek dat ik een huidaandoening in mijn darmen heb. Deze aandoening staat bekend onder de naam Melanosis coli en komt veel voor bij regelmatig gebruik van laxeermiddelen. Mijn eerste reactie, die gebruik ik niet, dus hoe kan dat?
Oorzaak klachten door lijnzaad
De aandoening kan worden veroorzaakt door de plant ‘senna’ (onder andere te vinden in Natuurlijke stoelgang thee van Zonnatura) of door het laxerende effect van lijnzaad (vlozaad en psyllium). Nu drink ik wel eens een kopje Natuurlijke stoelgang thee en eet ik regelmatig lijnzaad. Omdat mijn darmen niet zo goed en stabiel zijn, dacht ik dat zijn gezonde natuurlijke hulpmiddelen. Echter was het gevolg voor mij dus een slechtere stoelgang en een opgeblazen gevoel.
In welke levensmiddelen het precies zat, kon mijn arts mij niet vertellen. Wel was ze erg nieuwsgierig en de vraag dus of ik het terug wil koppelen. Uiteraard! Na uitgebreid onderzoek op internet vond ik dus dat de combinatie van lijnzaad met propion-, boter-, azijn- en melkzuur, in zeldzame gevallen voor opgezette darmen zorgen. Nu was dat mijn grootste klacht. Het kwartje viel. De combinatie van melkzuur en lijnzaad zorgt er voor dat er meer ruimte in de darmen komt doordat de lijnzaad de zuren opneemt en hier extra ruimte voor de doorgang maakt. Voor mij betekende het vooral het opgeblazen gevoel. Dus toen ik geen melkproducten meer nam, had ik geen last.
Simpele testen
Nu heb ik de eenvoudige test gedaan geen lijnzaad eten. Met een normale reactie kan ik weer heerlijk genieten van een stukje kaas. Dat voelt goed, dat je alles weer mag eten (alleen geen lijnzaad meer).
Mijn advies
Mocht je ergens last van hebben, probeer dan eens iets toe te voegen of weg te laten uit je dagelijkse eten. Wie weet kun je op deze manier uitvinden wat er aan de hand is. Maar pas er zeker wel mee op. Ik heb het ook geprobeerd, maar wilde toch het zekere voor het onzekere nemen. Daarom ben ik naar het ziekenhuis gegaan. Zelf had ik nooit bedacht dat mijn klachten door lijnzaad zouden komen.
Misschien vind je dit ook interessant:
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
- Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
Ton Goedhart zegt
Op advies van een programma op tv ben ik lijnzaad gaan gebruiken omdat daar veel vezels in zitten en ik een moeilijke stoelgang heb. Eerst gebruikte ik twee eetlepels hele zaden per dag. Omdat de plaatselijke supermarkt alleen gebroken lijnzaad verkoopt ben ik hiertoe over gegaan. Ik weet niet of het aan de lijnzaad zelf of aan de gebroken zaden, maar ik had constant last van mijn darmen en een futloos gevoel.
Ik ben er helemaal mee gestopt en heb nu nergens meer last van. Dus voor mij geen lijnzaad meer.
Elisa zegt
Lijnzaad is goed, maar ik heb nu ook een opg gevoel.. Ontbijt met lijnzaad en simsdien kan ik geen lunch eten en geen zin in diner,
Ik eet t al jaren, dagelijks, maar gister had ik ook deze klachten,
Mss een ander merk lijnzaad proberen?.