Lijnzaad gezond?

Zoals ons motto. Eet gezonde dingen die bij jouw lichaam passen. Natuurlijk is het verstandig om niet te veel suiker of koolhydraten te eten. Verder zijn er wat verschillen tussen adviezen en vooral tussen mensen. Veel mensen weten dat lijnzaad goed is voor een gezonde stoelgang. Vezels zijn gezond voor je darmen. Voor mij werkte het alleen averechts.

Afgelopen week had ik een coloscopie, omdat ik al tijden een lastige onregelmatige stoelgang heb en een opgeblazen gevoel. Dus lactose test gedaan – nee dat was het absoluut niet. Na diverse onderzoeken kreeg ik een coloscopie. Het bleek dat ik een huidaandoening in mijn darmen heb. Deze aandoening staat bekend onder de naam Melanosis coli en komt veel voor bij regelmatig gebruik van laxeermiddelen. Mijn eerste reactie, die gebruik ik niet, dus hoe kan dat?

Oorzaak klachten door lijnzaad

De aandoening kan worden veroorzaakt door de plant ‘senna’ (onder andere te vinden in Natuurlijke stoelgang thee van Zonnatura) of door het laxerende effect van lijnzaad (vlozaad en psyllium). Nu drink ik wel eens een kopje Natuurlijke stoelgang thee en eet ik regelmatig lijnzaad. Omdat mijn darmen niet zo goed en stabiel zijn, dacht ik dat zijn gezonde natuurlijke hulpmiddelen. Echter was het gevolg voor mij dus een slechtere stoelgang en een opgeblazen gevoel.

In welke levensmiddelen het precies zat, kon mijn arts mij niet vertellen. Wel was ze erg nieuwsgierig en de vraag dus of ik het terug wil koppelen. Uiteraard! Na uitgebreid onderzoek op internet vond ik dus dat de combinatie van lijnzaad met propion-, boter-, azijn- en melkzuur,  in zeldzame gevallen voor opgezette darmen zorgen. Nu was dat mijn grootste klacht. Het kwartje viel. De combinatie van melkzuur en lijnzaad zorgt er voor dat er meer ruimte in de darmen komt doordat de lijnzaad de zuren opneemt en hier extra ruimte voor de doorgang maakt. Voor mij betekende het vooral het opgeblazen gevoel. Dus toen ik geen melkproducten meer nam, had ik geen last.

Simpele testen

Nu heb ik de eenvoudige test gedaan geen lijnzaad eten. Met een normale reactie kan ik weer heerlijk genieten van een stukje kaas. Dat voelt goed, dat je alles weer mag eten (alleen geen lijnzaad meer).

Mijn advies

Mocht je ergens last van hebben, probeer dan eens iets toe te voegen of weg te laten uit je dagelijkse eten. Wie weet kun je op deze manier uitvinden wat er aan de hand is. Maar pas er zeker wel mee op. Ik heb het ook geprobeerd, maar wilde toch het zekere voor het onzekere nemen. Daarom ben ik naar het ziekenhuis gegaan. Zelf had ik nooit bedacht dat mijn klachten door lijnzaad zouden komen.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
• De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
• Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023