• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Lijnzaad gezond?

Lijnzaad gezond?

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Zoals ons motto. Eet gezonde dingen die bij jouw lichaam passen. Natuurlijk is het verstandig om niet te veel suiker of koolhydraten te eten. Verder zijn er wat verschillen tussen adviezen en vooral tussen mensen. Veel mensen weten dat lijnzaad goed is voor een gezonde stoelgang. Vezels zijn gezond voor je darmen. Voor mij werkte het alleen averechts.

Afgelopen week had ik een coloscopie, omdat ik al tijden een lastige onregelmatige stoelgang heb en een opgeblazen gevoel. Dus lactose test gedaan – nee dat was het absoluut niet. Na diverse onderzoeken kreeg ik een coloscopie. Het bleek dat ik een huidaandoening in mijn darmen heb. Deze aandoening staat bekend onder de naam Melanosis coli en komt veel voor bij regelmatig gebruik van laxeermiddelen. Mijn eerste reactie, die gebruik ik niet, dus hoe kan dat?

Oorzaak klachten door lijnzaad

De aandoening kan worden veroorzaakt door de plant ‘senna’ (onder andere te vinden in Natuurlijke stoelgang thee van Zonnatura) of door het laxerende effect van lijnzaad (vlozaad en psyllium). Nu drink ik wel eens een kopje Natuurlijke stoelgang thee en eet ik regelmatig lijnzaad. Omdat mijn darmen niet zo goed en stabiel zijn, dacht ik dat zijn gezonde natuurlijke hulpmiddelen. Echter was het gevolg voor mij dus een slechtere stoelgang en een opgeblazen gevoel.

In welke levensmiddelen het precies zat, kon mijn arts mij niet vertellen. Wel was ze erg nieuwsgierig en de vraag dus of ik het terug wil koppelen. Uiteraard! Na uitgebreid onderzoek op internet vond ik dus dat de combinatie van lijnzaad met propion-, boter-, azijn- en melkzuur,  in zeldzame gevallen voor opgezette darmen zorgen. Nu was dat mijn grootste klacht. Het kwartje viel. De combinatie van melkzuur en lijnzaad zorgt er voor dat er meer ruimte in de darmen komt doordat de lijnzaad de zuren opneemt en hier extra ruimte voor de doorgang maakt. Voor mij betekende het vooral het opgeblazen gevoel. Dus toen ik geen melkproducten meer nam, had ik geen last.

kaas-gezondSimpele testen

Nu heb ik de eenvoudige test gedaan geen lijnzaad eten. Met een normale reactie kan ik weer heerlijk genieten van een stukje kaas. Dat voelt goed, dat je alles weer mag eten (alleen geen lijnzaad meer).

Mijn advies

Mocht je ergens last van hebben, probeer dan eens iets toe te voegen of weg te laten uit je dagelijkse eten. Wie weet kun je op deze manier uitvinden wat er aan de hand is. Maar pas er zeker wel mee op. Ik heb het ook geprobeerd, maar wilde toch het zekere voor het onzekere nemen. Daarom ben ik naar het ziekenhuis gegaan. Zelf had ik nooit bedacht dat mijn klachten door lijnzaad zouden komen.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Kun je niet makkelijk poepen? Last van obstipatie?
    Tips tegen Constipatie
  • Heb ik PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)?
    Hoe herken je het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)?
  • Gezond eten dat je een prettig seksleven geeft?
    Gezond eten dat je een prettig seksleven geeft?
  • Testen en symptomen tekort aan maagzuur
    Wat zijn de symptomen van een tekort aan maagzuur?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: darmen, eetpatroon, lijnzaad

Lees Interacties

Reacties

  1. Ton Goedhart zegt

    8 augustus 2017 om 15:17

    Op advies van een programma op tv ben ik lijnzaad gaan gebruiken omdat daar veel vezels in zitten en ik een moeilijke stoelgang heb. Eerst gebruikte ik twee eetlepels hele zaden per dag. Omdat de plaatselijke supermarkt alleen gebroken lijnzaad verkoopt ben ik hiertoe over gegaan. Ik weet niet of het aan de lijnzaad zelf of aan de gebroken zaden, maar ik had constant last van mijn darmen en een futloos gevoel.
    Ik ben er helemaal mee gestopt en heb nu nergens meer last van. Dus voor mij geen lijnzaad meer.

    Beantwoorden
  2. Elisa zegt

    16 december 2016 om 17:59

    Lijnzaad is goed, maar ik heb nu ook een opg gevoel.. Ontbijt met lijnzaad en simsdien kan ik geen lunch eten en geen zin in diner,
    Ik eet t al jaren, dagelijks, maar gister had ik ook deze klachten,
    Mss een ander merk lijnzaad proberen?.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Voordelen bij het slikken van vitamine K
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?
  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept
  • Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven