Hennepolie (CBD olie) gezond?

Dat hennepolie gezond is horen we wel vaker, maar voor ons een reden om er eens in te duiken, nadat we een proeffles kregen van Puur en Fit. We hebben de belangrijkste redenen voor je opgezocht. Hennepolie is ook bekend als CBD olie.

Vetzuren omega 3 en 6

Hennepolie heeft een ideale verdeling in essentiële vetzuren: ongeveer twee delen basis omega 6 op één deel basis omega 3. En die olie hebben we dagelijks nodig. Vandaar de adviezen om vette vis te eten en avocado’s.

Olie van hennepzaad is een volwaardige olie in de keuken. Naast deze belangrijke verdeling van omega 3 en 6 heeft hennepolie nog een twee belangrijke voordelen:

• Celvernieuwing wordt door de olie in gang gezet.
• Het immuunsysteem wordt door deze olie versterkt.

De olie is niet geschikt om in te bakken. Al vond mijn man het leuk om te proberen. Vooral of het de bekende geur van hennep geeft als je het verwarmd. Maar niet…

Door de interessante kruiden- en notensmaak kun je het prima als saladedressing gebruiken. Maar ook heerlijk te gebruiken bij het maken van pesto. Zie het recept hieronder.

Zelf pesto maken met hennepolie

• bakje verse basilicum of 5 takjes
• 1 eetlepel pijnboompitjes
• 3 eetlepels Hennepolie uit Canada
• zout en peper naar smaak

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een brede beker en mix het met een staafmixer (link naar advies) tot je een fijne pasta houdt. Je kunt de hennepolie mixen naar inzicht.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een gezonde soep met kokosmelk - 24 september 2023
• Gegrilde bloemkool als voorgerecht - 14 september 2023
• Hoe maak je zelf gnocchi? - 8 september 2023