Hoe is het met jouw houdbaarheid gesteld?

Om meteen met de deur in huis te vallen, dit is een ontzettend leuk en handig boek. Origineel ook.

Check je Houdbaarheid is een boek met anti-aging advies. De route naar een lang en gezond leven. Hoe doen ze dat in het boek?

Je hebt 32 hoofdstukken rond allerlei thema’s. Van genen tot je darmen. Van hormonen tot nachtrust. Heel gevarieerd. Elk hoofdstuk is weer onderverdeeld in:

• Weten
  Informatie over het onderwerp. Prima achtergrondinformatie, prettig leesbaar.
• Meten
  Een interessant onderdeel. Want je kunt meer meten dan je denkt. Per thema wordt advies gegeven hoe je zelf kunt meten (check!) hoe het er bij jou voor staat.
• Doen
  En dat zijn dan praktische adviezen en tips rond dat thema.

Het maakt het boek erg overzichtelijk. Onder dit artikel vind  je een boekfragment.

Voor wie is het boek interessant?

Eigenlijk voor iedereen die bezig is hoe je gezond langer kunt leven. Het boek biedt waardevolle achtergrondinformatie en adviezen die het zelfhelende vermogen van je lichaam versterken. Het is zeker niet oppervlakkig, de schrijvers gaan goed op de materie in. Maar het blijft wel goed leesbaar. Knap gedaan.

Ook handig is dat je aan de hand van dit boek je eigen masterplan kunt samenstellen, die je helpt om lang en gezond te leven. Er zijn allerlei lijsten met overzichten en testjes die je zelf kunt doen.

In de thema’s rond hormonen wordt overigens ook verwezen naar Ralph Moorman, maar ook naar andere deskundigen op gebied van hormonen.

De schrijvers

Het boek is geschreven door Pim Christiaans en Hanny Roskamp.

Christiaans is journalist en al dertig jaar gespecialiseerd in anti-aging. Misschien ken je hem als hoofdredacteur van Men’s Health en auteur van het populaire boek De houdbare Man.

Roskamp is scheikundige en wetenschapsjournalist en gespecialiseerd in voeding en gezondheid. Wellicht ken je haar van het boek Wie mooi wil zijn moet slim eten en als mede-auteur van De houdbare vrouw.

Meer info

Titel: Check je houdbaarheid
Ondertitel: Je persoonlijke route naar een lang en gezond leven
Auteurs: Pim Christiaans en drs. Hanny Roskamp

Aantal bladzijden: 269
Uitgeverij: CocoBooks

Waar kan ik het boek kopen?

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Ontstekingsremmende voeding: 25 voedingsmiddelen die helpen - 29 mei 2026
• Benauwd, maar de arts vindt niets: dit kan er spelen - 28 mei 2026
• Babybel kaasjes: gezond tussendoortje of stiekeme dikmaker? - 17 mei 2026