Hoe is het met jouw houdbaarheid gesteld?

Om meteen met de deur in huis te vallen, dit is een ontzettend leuk en handig boek. Origineel ook.

Check je Houdbaarheid is een boek met anti-aging advies. De route naar een lang en gezond leven. Hoe doen ze dat in het boek?

Je hebt 32 hoofdstukken rond allerlei thema’s. Van genen tot je darmen. Van hormonen tot nachtrust. Heel gevarieerd. Elk hoofdstuk is weer onderverdeeld in:

• Weten
  Informatie over het onderwerp. Prima achtergrondinformatie, prettig leesbaar.
• Meten
  Een interessant onderdeel. Want je kunt meer meten dan je denkt. Per thema wordt advies gegeven hoe je zelf kunt meten (check!) hoe het er bij jou voor staat.
• Doen
  En dat zijn dan praktische adviezen en tips rond dat thema.

Het maakt het boek erg overzichtelijk. Onder dit artikel vind  je een boekfragment.

Voor wie is het boek interessant?

Eigenlijk voor iedereen die bezig is hoe je gezond langer kunt leven. Het boek biedt waardevolle achtergrondinformatie en adviezen die het zelfhelende vermogen van je lichaam versterken. Het is zeker niet oppervlakkig, de schrijvers gaan goed op de materie in. Maar het blijft wel goed leesbaar. Knap gedaan.

Ook handig is dat je aan de hand van dit boek je eigen masterplan kunt samenstellen, die je helpt om lang en gezond te leven. Er zijn allerlei lijsten met overzichten en testjes die je zelf kunt doen.

In de thema’s rond hormonen wordt overigens ook verwezen naar Ralph Moorman, maar ook naar andere deskundigen op gebied van hormonen.

De schrijvers

Het boek is geschreven door Pim Christiaans en Hanny Roskamp.

Christiaans is journalist en al dertig jaar gespecialiseerd in anti-aging. Misschien ken je hem als hoofdredacteur van Men’s Health en auteur van het populaire boek De houdbare Man.

Roskamp is scheikundige en wetenschapsjournalist en gespecialiseerd in voeding en gezondheid. Wellicht ken je haar van het boek Wie mooi wil zijn moet slim eten en als mede-auteur van De houdbare vrouw.

Meer info

Titel: Check je houdbaarheid
Ondertitel: Je persoonlijke route naar een lang en gezond leven
Auteurs: Pim Christiaans en drs. Hanny Roskamp

Aantal bladzijden: 269
Uitgeverij: CocoBooks

Waar kan ik het boek kopen?

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025
• Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf - 24 april 2025
• Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​ - 22 april 2025