• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Hoe kun je van die pepernoten afblijven?

Hoe kun je van die pepernoten afblijven?

Gepubliceerd op: 28 november 2021 - Door Laura Nijman | Leestijd ca. 3 minuten

Ben jij misschien ook een van de velen die het zo lastig vindt om de pepernoten, speculaasbrokken en marsepein te weerstaan in de winkels?​ Dat snap ik wel hoor, want inmiddels kom je deze lekkernijen al wekenlang tegen tijdens het boodschappen doen… (de pepernoten lagen tenslotte ergens in augustus al in de schappen…)​.

Hoe heerlijk zou het zijn als dit sinterklaassnoepgoed geen trigger meer voor is? Hoeveel rust zou het je geven als je zonder een flinke dosis weerstand en wilskracht langs de schappen kan lopen? Zeg nu zelf, dat zou toch heerlijk zijn?
Weet dat het voor jou ook mogelijk is! En eerlijk gezegd hoef je daar niet heel veel voor te doen om dat voor elkaar te krijgen.

Hoe kun je van die pepernoten afblijven?

Hoe kun je van pepernoten afblijven?
Pepernoten, kruidnoten, schuimpjes, chocolade…. zoveel verleiding in november en december.

Stop met het december snoepgoed te zien als iets dat ‘slecht’ is en haal het van je verboden lijst af. Echt, eerlijk waar, door alleen dit al te doen, gaat jou zoveel rust opleveren!
​Door snoepgoed gewoon weer te gaan zien als snoepgoed in plaats van als iets dat je niet mag eten, is het veel gemakkelijker om het in de schappen te laten liggen. Want juist die dingen die verboden zijn (die jij voor jezelf op een verboden lijst hebt gezet) hebben een enorme aantrekkingskracht….

Je ziet dat bijvoorbeeld ook heel goed bij (kleine) kinderen. Als jij zegt ‘niet aan die knop komen, afblijven’, dan is het juist mega interessant om er wél aan te zitten en die knop in te gaan drukken. Zo werkt het ook in jouw brein. Als jij pepernoten op je verboden voedingsmiddelenlijst zet of je vindt dat je niet mag snoepen omdat je daar dik van wordt, dan worden ze juist super aantrekkelijk om wel van te gaan smullen. Naja smullen… veel vrouwen voelen zich daarna super schuldig, want ze hadden zich nog zo voorgenomen om níet te gaan snaaien. En toch gingen ze toch voor de bijl en komen de schuldgevoelens om de hoek denderen met nog een portie schaamte en verdriet erbij ook.

Nog een extra reden dus om pepernoten en marsepein weer gewoon als snoepgoed te gaan zien en om daar zo nu en dan van te snoepen. Dat gaat je namelijk een hoop frustratie, wilskracht, verdriet, schaamte en schuld schelen. Met andere woorden, haal de lading er vanaf en leg het zo nu en dan in je winkelwagentje omdat je gewoon even zin hebt om te snoepen. Daar is helemaal niets mis mee! Geniet er maar lekker van, je bent het verdorie waard!

P.S. Ik heb over dit onderwerp trouwens ook een podcast opgenomen. Je luistert deze via deze link.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Suikervrije pepernoten | ouderwets lekker
    Suikervrije pepernoten | ouderwets lekker
  • Verantwoorde kruidnoten
    Verantwoorde kruidnoten
  • Kruidnoten van speltmeel
    Kruidnoten van speltmeel
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven. Meer informatie vind je op mijn website LauraNijman.nl.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

  • Omgaan met hypoglykemie, persoonlijk verhaal - 13 september 2022
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, minder snoepen, Sinterklaas, verleiding weerstaan

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven