Stress heeft nog meer invloed op je als je hooggevoelig bent. De Nederlandse schrijfster Susanna Marletta Hart (en autoriteit als het gaat om hooggevoeligheid) besloot om hier een boek over te schrijven, zodat je meer inzicht krijgt in de processen rond stress en hooggevoeligheid.
Want welke factoren spelen dan allemaal mee? Denk aan je levenshouding, je gedachten, omgangsvormen, hormonen, enzovoort.
Daarbij gaat het in dit boek vooral om je reactie op stress of een spannende situatie. Wat doe jij als hooggevoelige?
Vecht je? Bevries je? Vlucht je? Of onderwerp je je aan de situatie?
Wat vind je in het boek Stress en Hooggevoeligheid?
Het boek kent de volgende hoofdstukken die je een indruk geven wat je kunt verwachten van het boek:
- Wat is stress?
- Gevolgen van chronische stress
- Wat is hooggevoeligheid
- Waarom zijn hooggevoeligen gevoelig(er) voor stress
- De stress- en rustzenuw
- Het endocriene systeem en de chakra’s
- Lichamelijkheid en lust
- Macht en zelfbewustzijn
- Liefde en assimilatie
- Communicatie en zintuiglijke prikkeling
- Intuïtie en bewustzijn
Overprikkeling en stress
Hooggevoeligen (HSP) hebben veel last van overprikkeling. En dit kan leiden tot (chronische) stress, waardoor je zelfs (ernstige of onbegrepen) gezondheidsklachten kunt krijgen.
De schrijfster van dit boek benadrukt dat dit niet het zoveelste boek is over hooggevoeligen, maar dat zij ook echt nieuwe inzichten deelt of kennis hierover deelt, die je normaal niet zoveel in boeken en artikelen tegenkomt.
In dit boek gaat Hart vooral in op het bevriezen (verstarren), het vluchten en het onderwerpen (lijdzaam ondergaan). Natuurlijke reacties van hooggevoeligen op stressvolle situaties.
Online meditaties
Als je het boek koopt, kun je gratis gebruik maken van de online meditaties die je op haar website vindt. Bijvoorbeeld de meditatie waarin je je stressvrije ik ontdekt. Het zijn veel meditaties die je helpen, maar ook zonder de meditaties geeft Hart veel tips en inzichten om tot rust te komen.
Ook handig is dat de schrijfster je inzichten geeft hoe en wanneer jij extra gevoelig bent. Je leert als het ware je stresspatronen kennen.
Chakra’s en stresszenuwen
Susan Marletta Hart heeft een holistische benadering als het gaat om stress en stressreacties. Zij koppelt het fysieke systeem (zoals het endocriene systeem) aan de chakra’s. Erg interessant om te lezen! Het is echt bedoeld voor mensen die wat meer informatie willen, het gaat vaak verder dan basisinformatie.
Zo wordt er ook uitgebreid geschreven over het zenuwstelsel, met de rol van hormonen op je zenuwgestel.
Wie is Drs Susan Marletta Hart
Susan studeerde aan de Vrije Universiteit in Amsterdam psychologie en gezondheidswetenschappen. Ook volgde zij een Shiatsu massageopleiding en verdiepte Hart zich in zowel de Westerse als Oosterse psychologie. Susan Hart is gefascineerd door de werking van energie. Haar eigen fijngevoeligheid en scherpe intuïtie helpen bij het steeds verder begrijpen en leren over energie bij hooggevoeligen. Haar wens is hooggevoelige mensen zo veel mogelijk te helpen met haar kennis van de energieleer. Ze woont afwisselend in Nederland en Zwitserland.
Praktische informatie
Titel: Hooggevoeligheid en stress
Auteur: Susan Marletta Hart
Uitgeverij: Ten Have
ISBN: 9789025905651
Aantal pagina’s: 208 (paperback)
Prijs: 20,-
Te koop bij o.a. Bol.com
