Vorige maand deed ik een 5-daagse training en de eerste opdracht was het maken van een commitment. Dit betekende dat je met jezelf de afspraak maakte, dat je de 5 dagen ook serieus mee zou doen, ongeacht of het een leuke opdracht is of dat je er zin had. Want je wilde immers het doel bereiken dat aan de training gekoppeld was.
Vaak beginnen we enthousiast aan een programma en gaan we vol aan de bak maar na een tijdje wordt het toch wat minder. De nieuwigheid is eraf, het blijkt dat je toch echt zelf hard aan het werk moet en die oude gewoontes zijn toch wat lastiger te tackelen.
En wat gebeurt er dan, je doet nog wel mee, maar je geeft niet meer 100% , je laat je afleiden door de waan van de dag en voor je het weet doe je alles maar half.
En zo gaat het vaak. In het begin ben je superblij, gemotiveerd en trots op je eerste resultaten en een week later is het drama en gaat niets goed. Zo irritant.
Het vervelendste is misschien niet eens dat het even niet lukt maar meer de irritatie en de verwarring over hoe dat op zo’n korte termijn kan!
En dit gebeurt niet één keer maar heel vaak. Ook bij heel veel andere projecten of programma’s die je volgt. Wat zit daar nu achter?
Angst
Waar het werkelijk om draait is vaak, als je eerlijk bent, angst.
- Angst en de overtuiging dat het je niet gaat lukken. Dat je bang bent dat je het niet in je hebt wat nodig is om het leven te leiden dat je wilt hebben. Een overtuiging dat dit niet voor jou is weggelegd of de angst dat de weg er naar toe misschien te hard, te moeilijk, te onmogelijk is om vol te houden.
- Angst dat anderen je be- of veroordelen.
- Angst omdat je je einddoel misschien niet haalt, zelfs als je je er alles voor hebt gedaan.
- Angst dat andere aspecten van je leven er onder lijden.
- Angst dat je het simpelweg niet leuk vindt.
Maar weet je wat het is, angst is zo’n slechte raadgever!
En zolang jij deze angsten en overtuigingen niet erkent en ze maar toe blijft laten in je leven, zal dit patroon doorgaan. Een stap voorwaarts, één stap terug. Of erger.
Het ergste is dat je echt wel wilt. Je voelt je schuldig en vraagt je af waarom je zo lui bent dat je het niet eens vol kan houden. Maar waar het werkelijk over is jouw eigen geloof over wie je bent of wie je wilt zijn en wat daar voor nodig is.
Doorbreek dit patroon!
- Ben je bereid om het idee te accepteren dat je je dromen kunt leven als je je eigen overtuigingen kan veranderen?
- Ben je bereid te geloven dat het mogelijk is om je leven volledig te veranderen en dat vol te houden?
- Ben je bereid om die overtuigingen te blijven geloven zelfs als je ze niet ‘voelt’?
- Of blijf je geloven dat het bereiken en behouden van je doel alleen maar ploeteren is. Een offer die je nu eenmaal moet doen met vreselijke discipline, totaal niet leuk en wat ook nog eens heel veel tijd en moeite kost.
- Wil je je oude overtuigingen achter je laten en nieuwe omarmen dat moet je dat oefenen, elke dag. Je gaat loslaten wat je zolang hebt vastgehouden. Ik weet het, dat is doodeng maar hoe geweldig zou het zijn als het mogelijk zou kunnen zijn! Wat je gaat doen is een schrift, notitieblok of papier pakken en elke ochtend als start van je dag, schrijf je 10 dingen op waar je dankbaar voor bent. Vijf van die punten zijn nog niet waar maar dat zijn wel punten waarvan jij heel graag wilt dat ze gebeuren.
Daarna schrijf je op hoe je droomleven eruit ziet. Schrijf hoe je dag er uit gaat zien. Schrijf alsof het echt gaat gebeuren, voel hoe je wilt zijn, wat je doet en hoe je je voelt. Herhaal het, eventueel, hardop tegen jezelf, misschien zelfs wel voor de spiegel. Vervolgens ga je ernaar leven. Alsof alles wat je die ochtend hebt opgeschreven al een feit is. Moet jij eens kijken wat voor stappen jij gaat maken!
—
(red) Met dank aan Nathalie Appel van Appel en jij voor deze nieuwe blog. Hieronder vind je meer info over Nathalie.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Nathalie Appel (toon alles)
- 9 stappen die ervoor zorgen dat je nooit het lichaam krijgt dat je graag wilt hebben! - 1 oktober 2017
- Hoe kan je eten en emoties scheiden - 8 september 2017
- Durf jij het aan om een geweldig leven te leven? - 14 juli 2017
Laat een reactie achter