• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Hoe stel je je kwetsbaar op? De kracht van kwetsbaarheid

Hoe stel je je kwetsbaar op? De kracht van kwetsbaarheid

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

brene-brown-moedVaak voelen we ons zwak als we ons kwetsbaar tonen, maar als een ander zich kwetsbaar toont vinden we het vaak mooi. Zo vroeg mijn dochter van 6 afgelopen dagen, waarom Coen Swijnenberg ging huilen toen hij het Glazen Huis verliet in Leeuwarden. Ze vond het mooi, maar wel vreemd. Het is toch een blij moment? We waren het er ook over eens dat het een heel mooi moment was, met tranen.

We willen graag onze passie naleven of nieuw leven in blazen. Daarvoor is het nodig om het emotionele deel van ons leven terug te vinden. We zullen leren hoe we onze kwetsbaarheid kunnen accepteren en omarmen. Gevoelens horen daarbij. Sommigen zullen het helemaal vanaf het begin moeten leren. Onderzoeken voor jezelf wat gevoelens zijn. Naast het definiëren, herkennen is het belangrijk om te begrijpen wat deze gevoelens met je doen.

Accepteer jezelf zoals je bent

We sloven ons in zekere mate uit om onze gebreken te verdoezelen. Zodat we ons echte zelf verstoppen en zo mensen voor ons kunnen winnen. We gaan (on)bewust op zoek naar die schouderklop of het compliment. Als we het maar goed genoeg doen, zullen we vast een schouderklopje krijgen.

Bij sommige mensen steekt dit op momenten dat ze zich heel kwetsbaar voelen. Anderen hebben daar veel vaker last van en is het eigenlijk een soort verslaving, omdat het dwangmatig wordt.

Het is een lange weg van ‘Wat zullen ze wel denken?’ tot ‘Ik ben genoeg’.

Een weg die niet altijd even makkelijk is, en met veel zelfreflectie gepaard gaat. Om te accepteren dat wie we zijn is het belangrijk om te weten, geloven, dat iedereen niet perfect is. Perfectie bestaat niet. Mensen hebben allemaal fouten en tekortkomingen. Dus accepteer deze tekortkomingen van jezelf en hou van je zelf, zoals je bent.

Moed om je kwetsbaar op te stellen

Het vraagt zeker moed om je kwetsbaar op te stellen. Alle facetten van het leven horen erbij, ook tegenslagen. Dat vraagt volharding en veerkracht. Dan kun je niet perfect zijn. Door te ‘worstelen’ met dit soort facetten van het leven, zul je ervaren dat je niet perfect bent en dat het draait om de liefde en puurheid van het leven.

Meer weten over het tonen je kwetsbaarheid? Dan is de Kracht van Kwetsbaarheid van Brene Brown echt een aanrader. Met veel plezier heb ik het boek gelezen en veel van geleerd.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Kwetsbaarheid in kersttijd
    Kwetsbaarheid in kersttijd
  • Huilen gezond?
    Is huilen gezond?
  • omgaan-met-depressie
    Hoe blijf je overeind met een depressie ?
  • spoor verleggen
    Vanaf nu wordt alles anders!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekbespreking, kwetsbaarheid, Mindfulness

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven