Hoe stel je je kwetsbaar op? De kracht van kwetsbaarheid

Vaak voelen we ons zwak als we ons kwetsbaar tonen, maar als een ander zich kwetsbaar toont vinden we het vaak mooi. Zo vroeg mijn dochter van 6 afgelopen dagen, waarom Coen Swijnenberg ging huilen toen hij het Glazen Huis verliet in Leeuwarden. Ze vond het mooi, maar wel vreemd. Het is toch een blij moment? We waren het er ook over eens dat het een heel mooi moment was, met tranen.

We willen graag onze passie naleven of nieuw leven in blazen. Daarvoor is het nodig om het emotionele deel van ons leven terug te vinden. We zullen leren hoe we onze kwetsbaarheid kunnen accepteren en omarmen. Gevoelens horen daarbij. Sommigen zullen het helemaal vanaf het begin moeten leren. Onderzoeken voor jezelf wat gevoelens zijn. Naast het definiëren, herkennen is het belangrijk om te begrijpen wat deze gevoelens met je doen.

Accepteer jezelf zoals je bent

We sloven ons in zekere mate uit om onze gebreken te verdoezelen. Zodat we ons echte zelf verstoppen en zo mensen voor ons kunnen winnen. We gaan (on)bewust op zoek naar die schouderklop of het compliment. Als we het maar goed genoeg doen, zullen we vast een schouderklopje krijgen.

Bij sommige mensen steekt dit op momenten dat ze zich heel kwetsbaar voelen. Anderen hebben daar veel vaker last van en is het eigenlijk een soort verslaving, omdat het dwangmatig wordt.

Het is een lange weg van ‘Wat zullen ze wel denken?’ tot ‘Ik ben genoeg’.

Een weg die niet altijd even makkelijk is, en met veel zelfreflectie gepaard gaat. Om te accepteren dat wie we zijn is het belangrijk om te weten, geloven, dat iedereen niet perfect is. Perfectie bestaat niet. Mensen hebben allemaal fouten en tekortkomingen. Dus accepteer deze tekortkomingen van jezelf en hou van je zelf, zoals je bent.

Moed om je kwetsbaar op te stellen

Het vraagt zeker moed om je kwetsbaar op te stellen. Alle facetten van het leven horen erbij, ook tegenslagen. Dat vraagt volharding en veerkracht. Dan kun je niet perfect zijn. Door te ‘worstelen’ met dit soort facetten van het leven, zul je ervaren dat je niet perfect bent en dat het draait om de liefde en puurheid van het leven.

Meer weten over het tonen je kwetsbaarheid? Dan is de Kracht van Kwetsbaarheid van Brene Brown echt een aanrader. Met veel plezier heb ik het boek gelezen en veel van geleerd.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een gezonde soep met kokosmelk - 24 september 2023
• Gegrilde bloemkool als voorgerecht - 14 september 2023
• Hoe maak je zelf gnocchi? - 8 september 2023