• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Levertraan gezond voor je hersenen?

Levertraan gezond voor je hersenen?

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 6 minuten

Levertraan, dat klinkt als iets gruwelijks. Maar dat is het niet, als je weet hoe goed levertraan is voor jouw gezondheid. Hieronder leg ik dat uit.

Levertraan is een visolie. Anders dan de visolie in een supplement. Het verschil leg ik hieronder uit.

Oudere mensen gruwen bij de smaak van levertraan. Maar dat is al lang niet meer zo! Want als je denkt dat levertraan nog steeds zo vies is, dan kan ik je geruststellen. Levertraan kun je tegenwoordig in smaakjes kopen. Zelf voor kinderen is er levertraan met een zoet smaakje. Ik heb zelf Möllers levertraan met citroen geprobeerd. En de smaak is echt prima. Ik moest alleen kort even wennen aan de vettige substantie die je wegslikt. Dan kun je het bij de maaltijd nemen. Je hoeft slechts een koffielepeltje (5ml) per dag te nemen.

Levertraan en je brein!
Natuurlijke visolie is goed voor de ontwikkeling en het onderhoud van de hersenen. Dus zowel voor jonge kinderen (3-12) én de 60+er ideaal en heel belangrijk. Daar vertellen we straks meer over.

(lees hieronder verder)
Hoe gezond is levertraan?

Maar waarom is levertraan zo goed voor je?

Levertraan is een visolie met allerlei zeer goede en nuttige voedingsstoffen. Zo bevat een koffielepel levertraan:

  • Omega-3 vetzuren (DHA en EPA),
  • vitamine D (200% dagelijks aanbevolen hoeveelheid),
  • vitamine A (31% dagelijks aanbevolen hoeveelheid),
  • vitamine E (25% dagelijks aanbevolen hoeveelheid).

Omega-3
Sowieso zijn Omega-3 vetzuren heel goed voor je. In eerdere blogs over omega-3 hebben we hier al aandacht aan besteed. Omega-3 vind je in visolie. Dus ook in levertraan. En dus in grote hoeveelheden. De voordelen van Omega-3 hebben we hier kort samengevat:

  • Je lichaam heeft Omega-3 nodig, maar je kunt dit niet zelf aanmaken. Je moet dit dus uit de juiste voeding halen (vooral vette vis). Vaak krijgen wij te weinig Omega-3 binnen.
  • Bij voldoende inname van Omega-3 verklein je het risico op hart- en vaatziekten enorm.
  • Omega-3 verbetert de hersenfunctie. Bijvoorbeeld een beter concentratievermogen en een beter geheugen.
  • Omega-3 helpt tegen depressieve, angstige en agressieve gevoelens.
  • Omega-3 is heel goed voor je ogen.
  • Omega-3 is ontstekingsremmend.
  • Omega-3 is goed voor een gezonde huid.
  • Omega-3 versnelt de vetverbranding (maakt vetcellen kleiner).

Er is veel kwaliteitsverschil onder de Omega-3 supplementen en merken levertraan. Daarom is levertraan zo’n goede, natuurlijke oplossing. En juist de levertraan van Möllers bevat een erg hoge dosering zuivere visolie en natuurlijke vitamines A en D. De levertraan komt uit de lever van een kabeljauw en door het speciale en snelle verwerkingsproces, behoudt de visolie zijn hoge kwaliteit.

Hoe zit dat nou precies met de hersenfuncties en levertraan?

Juist ouderen en mensen met een druk en vol leven, hebben veel baat bij inname van omega-3 visolie. Levertraan dus, want dat werkt nu eenmaal nog beter. Want als je ouder wordt, dan zal je hersenfunctie wat afnemen. Een natuurlijk proces, waar je wel enige invloed op kunt uitoefenen met gezonde voeding en wat extra’s zoals levertraan.

Levertraan (Omega-3) is bewezen effectief om je geheugen te verbeteren en je concentratie te verbeteren. Niet alleen voor ouderen handig (en eigenlijk een must), maar ook voor bijvoorbeeld managers. Zij moeten snel kunnen schakelen, maar ook moeten zij zich kunnen concentreren om snel iets door te kunnen lezen. Levertraan helpt dan heel goed om je brein beter te laten functioneren.

Levertraan bij kleine kinderen
Het is heel geschikt om aan kinderen te geven vanaf 3 jaar oud. Kinderen vinden dit ook prettiger dan het innemen van een capsule. Het zou zelfs ingenomen kunnen worden bij wat pap.

Levertraan levert echt een gezonde bijdrage aan de ontwikkeling voor kinderen. Voor botten, tanden, spieren, maar ook voor de ontwikkeling van de hersenen, de ogen en het immuunsysteem.

Waarom Möllers Omega-3?

Möller’s Levertraan komt uit Noorwegen en wordt gemaakt van de lever van verse Arctische kabeljauw, een vis die niet bedreigd wordt door overbevissing. Andere merken levertraan zijn vaak veel minder open over de herkomst van de levertraan. Möllers Levertraan mag daarom als enige het MSC-certificaat dragen. Naast Omega-3 bevat deze levertraan ook de vitamines D, A en E. Hieronder nog even een korte uitleg waarom dit ook goed voor je is.

Vitamine D
Ik heb zelf last van een vitamine-D tekort. Ik moet dus veel bijslikken om mijn lichaam voldoende vitamine D te geven. Ondanks dat ik dagelijks veel buiten ben en ook graag vette vis eet.

In de levertraan zit ook 200% van de dagelijkse hoeveeheid vitamine D die je nodig hebt. Heel fijn, want dit is een puur natuurlijke ondersteuning.

Vitamine D heeft heel veel gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van je immuunsysteem, het helpt je botten en tanden gezond te houden, zorgt voor een goede spierfunctie en het ondersteunt gewichtsverlies.

Vitamine A
Vitamine bevordert onze weerstand (immuunsysteem). Ook zorgt het voor het net- en hoornvlies in onze ogen.
Vitamine A kan ingezet worden bij de bestrijding van virusinfecties.

Vitamine E
Goed voor huid en haar en onze cellen. Vitamine E helpt ook om je weerstand te verbeteren.

Je ziet dat levertraan echt een enorme boost is voor je immuunsysteem. Helemaal goed voor je als je al wat onder de leden hebt, of vaak loopt te kwakkelen. Vroeger kregen vooral “kwakkelende kinderen” levertraan, maar nu nemen volwassenen ook graag levertraan als ondersteuning. En kinderen kunnen het natuurlijk ook nog steeds nemen, voor wat extra energie, focus en voor een betere weerstand.

Waarom zou je levertraan nemen in plaats van omega-3 supplementen?

Vooral omdat één lepeltje van 5ml levertraan veel meer omega-3 bevat dan meerdere supplementen. Ook wordt het veel beter door je lichaam opgenomen. Daarnaast bevat de levertraan van nature van vitamine D en vitamine A en in supplementen moet dat worden toegevoegd.

Vooral als je snel last hebt van infecties en gewrichtspijnen, kan levertraan heel goed helpen. Let wel op de samenstelling van de levertraan, er zijn ook minder goede aanbieders van levertraan. Dan is de kwaliteit een stuk minder en de herkomst dus onbekend. Möllers levertraan staat echt goed bekend en wordt ook verkocht bij de betere reform- en natuurzaken, zoals Ekoplaza en Holland&Barrett.

Nasmaak?
De minder goede supplementen of levertraan zorgen voor een vieze vissmaak in je mond en je kunt oprispingen krijgen. Door de toevoeging met citroen heb je echt geen last van een vissmaak bij Möllers Levertraan. Wel proef je een olie-achtige citroen smaak. Dat is echt prima en totaal niet vies. Bovendien ben ik best gevoelig voor oprispingen, maar ook hier heb ik echt geen last van gehad. Wel neem ik de levertraan overdag, rond etenstijd. Mijn bevalt dat beter dan ’s avonds.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Health Caps Groenten en Fruit
    HealthCaps, supplementen met groenten en fruit, handig!
  • Heb ik extra vitamine D nodig?
    Heb ik extra vitamine D nodig?
  • Visolie gezond?
    Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • 11 Hulpmiddelen die extra helpen met afvallen
    11 Hulpmiddelen die helpen bij afvallen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: hart- en vaatziektes, levertraan, omega 3, visolie, vitamine A, Vitamine D, vitamine k, zelfzorg

Lees Interacties

Reacties

  1. Mara zegt

    15 april 2023 om 18:54

    Minpuntje van Möllers levertraan is dat er een synthetische vitamine E wordt gebruikt. Erg jammer. Rozemarijnextract zou beter zijn.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven