Magnesium L-Threonaat: magnesium voor je brein, geheugen en concentratie

We kennen allemaal de algemene voordelen van magnesium: essentieel voor spieren, botten, energie en ontspanning. Ook is magnesium goed voor het geheugen, concentratie, leervermogen en gemoedstoestand. Er is één specifieke vorm van dit belangrijke mineraal die hierin uitblinkt: Magnesium L-Threonaat.

Magnesium L-Threonaat is een bijzondere vorm van magnesium, omdat het niet alleen iets doet voor je lichaam, maar juist ook voor je hoofd. Deze vorm komt namelijk beter in de hersenen terecht dan andere soorten magnesium. Veel mensen merken hierdoor dat ze zich helderder voelen, zich beter kunnen concentreren en informatie makkelijker kunnen opnemen. Ook kan het helpen om je stemming wat te stabiliseren, zeker in drukke of hormonale fases. Zie het als een zachte steun voor je brein, precies op de plekken waar je dat soms zo nodig hebt.

Een hele korte uitleg: bij Magnesium L-Threonaat is het magnesium gebonden aan L-Threonzuur. Het unieke aan deze vorm is dat het kan functioneren als ionofoor. Het helpt de magnesiumionen te transporteren door de vetmembranen, waaronder die van de hersencellen. Deze vorm is het beste in staat om de bloed hersenbarrière te passeren. Om het bijzondere van Magnesium L-Threonaat te begrijpen, moeten we eerst het concept van de bloed-hersenbarrière uitleggen.

Wat is de bloed-hersenbarrière?

De bloed-hersenbarrière kun je zien als de portier van je brein. Hij laat alleen binnen wat écht belangrijk is, zoals voedingsstoffen en zuurstof, en houdt ongewenste stoffen netjes buiten. Dat is natuurlijk heel fijn voor de bescherming van je hersenen, maar het maakt het ook lastig om bepaalde supplementen op de juiste plek te krijgen.

De meeste gewone vormen van magnesium, zoals magnesiumcitraat of malaat, doen veel goeds voor je lichaam. Ze ondersteunen je spieren, botten en zenuwen. Alleen komen ze nauwelijks in de hersenen terecht. Daardoor verhogen ze de magnesiumspiegels in het brein niet of nauwelijks. En precies daar zit het verschil: Magnesium L-Threonaat kan dat wél.

Lees ook: Magnesium en dementie

De voordelen van Magnesium L-Threonaat

Waarom is het zo belangrijk om het magnesiumgehalte in je hersenen te verhogen? Magnesium is betrokken bij honderden processen in je lichaam, maar in je brein heeft het een paar hele specifieke taken. Het helpt je om informatie beter op te nemen, je aandacht vast te houden en dingen te onthouden. Ook speelt magnesium een rol in hoe je je voelt. Wanneer je hersenen voldoende magnesium krijgen, ondersteunt dat je concentratie, leervermogen, geheugen én je gemoedstoestand.

Laat ik de voordelen van magnesium L-Threonaat even op een rijtje zetten:

1. Geheugen, concentratie en leerprestatie

Magnesium L-Threonaat helpt je hersenen om nieuwe verbindingen te maken en bestaande verbindingen sterker te houden. Die verbindingen, synapsen genoemd, zorgen ervoor dat zenuwcellen met elkaar kunnen communiceren. Hoe flexibeler en sterker deze verbindingen zijn, hoe beter je kunt leren, onthouden en je concentratie vasthouden. Precies daar blinkt Magnesium L-Threonaat in uit: het ondersteunt de natuurlijke veerkracht van je brein.

2. Gemoedstoestand

Deze vorm van magnesium is ook goed voor de gemoedstoestand. De gemoedstoestand is de manier waarop je je voelt. Het wordt beïnvloedt door je stemming, je mensen op je heen en je leefstijl. Magnesium zorgt voor geestelijke energie en is gelijktijdig gunstig voor een goede geestelijke balans.

3. Alle magnesium gezondheidsvoordelen

De L-Threonaat vorm blinkt weliswaar uit in het hersengebied, maar geeft ook gewoon magnesium aan je botten, spierweefsel en ga zo maar door. Zo is elke vorm magnesium goed voor je zenuwstelsel, de spieren, de botten, activeert het je natuurlijke energie en draagt het bij aan een normaal elektrolytenbalans.

Lees ook: Voeding met veel magnesium

Dosering en gebruik

Als je overweegt Magnesium L-Threonaat te proberen, is het raadzaam om de gepatenteerde Magtein®-vorm te kiezen om verzekerd te zijn van de hoogste kwaliteit en effectiviteit, zoals gebruikt in de wetenschappelijke studies.

Magtein® is de enige gepatenteerde vorm van Magnesium L-Threonaat. Deze vorm is ontwikkeld door onderzoekers van de Massachusetts Institute of Technlogy, Stanford University en Tsinghua University. Onderzoek met Magtein® laat zien dat het daadwerkelijk bijdraagt aan het leervermogen, het functioneren van het geheugen, de concentratie en gemoedstoestand.

Wanneer neem je het in?

Magnesium L-Threonaat kan zowel overdag als in de avond worden ingenomen. Kijk altijd op de verpakking van het gekochte product wat hierin het advies is.

Waar kun je het kopen?

Je kunt het bij de goede drogist kopen, maar ook online bij o.a.:

• VitaminesPerPost (capsules)
• De magnesium-specialist (poeder)

Conclusie over Magnesium L-Threonaat

Magnesium is zonder twijfel een van de meest essentiële mineralen. Maar als het gaat om het specifiek ondersteunen van je hersenen, je geheugen, je leervermogen en je mentale scherpte? Dan is Magnesium L-Threonaat de beste keuze. Het is het resultaat van geavanceerd onderzoek dat de ‘achterdeur’ van de bloed-hersenbarrière heeft gevonden, waardoor het magnesiumgehalte precies daar wordt verhoogd waar je het nodig hebt.

Bronnen:
https://www.ivg-info.nl/voedingssupplementen/mineralen/magnesium
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/