Voedingssupplementen, een makkelijke optie om gezond te blijven?

In Amerika loopt men vaak voor op mensen in Europa (of andere plaatsen in de wereld). Hoe zit dat met het gebruik van voedingssupplementen in de VS? Ik ben naar aanleiding van dit onderzoek eens gaan kijken waarom Amerikanen zoveel voedingssupplementen gebruiken. Is dat een makkelijke manier om gezond te blijven of vinden ze het ook echt noodzakelijk?

Opzet van het onderzoek

De helft van de deelnemers (volwassenen) hebben voedingssupplementen gebruikt. Het is lastig om een vergelijking te trekken met eerdere onderzoeken omdat die er simpelweg niet zijn.

Het doel van deze onderzoek was om:

• motivaties te vinden voor het gebruik van voedingssupplementen
• de soorten producten te identificeren die gebruikt werden
• de rol van artsen en gezondheidszorgpraktijken te onderzoeken bij het bepalen van keuzes over voedingssupplementen.

De resultaten

De meest gegeven antwoorden op de vraag waarom mensen supplementen gebruiken zijn:

• om de algemene gezondheid te verbeteren (45%)
• om de algemene gezondheid in stand te houden (33%)

Vrouwen gebruikten vooral calciumproducten voor “botgezondheid” (36%), terwijl mannen vooral supplementen voor “hartgezondheid of cholesterolverlaging” (18%) meldden.

Oudere volwassenen (≥60 jaar) gaven vaker een specifieke redenen zoals hart-, bot- en gewrichts- en ooggezondheid. Slechts 23% van de producten werd gebruikt op basis van aanbevelingen van een zorgverlener.

Multivitaminen (en mineralen) waren het meest gerapporteerde type supplement, gevolgd door calcium- of visolie supplementen (Omega 3). De gebruikers van voedingssupplementen gaven vaker aan een zeer goede of uitstekende gezondheid te hebben.

Ik vond het leuk om eens in zo’n Amerikaans onderzoek te duiken. Zeker ook omdat in Nederland het gebruik van voedingssupplementen toeneemt. De vraag of suppletie een toegevoegde waarde heeft om gezond te leven, is voor mij bevestigd. Voedingssuppletie past m.i. als toevoeging bij een gezonde leefstijl. Maar…….. zelf gezond leven, zoals de juiste voeding en regelmatig bewegen blijft de basis. Dat kun je niet met een pil doen ;-))

In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Gezond lunchrecept: Zoete Groenten met Feta en Ei - 5 december 2023
• Recept vegetarische gevulde courgette - 28 november 2023
• Lekker recept voor mosselen op z’n Spaans - 17 november 2023