Voedingssupplementen, een makkelijke optie om gezond te blijven?

In Amerika loopt men vaak voor op mensen in Europa (of andere plaatsen in de wereld). Hoe zit dat met het gebruik van voedingssupplementen in de VS? Ik ben naar aanleiding van dit onderzoek eens gaan kijken waarom Amerikanen zoveel voedingssupplementen gebruiken. Is dat een makkelijke manier om gezond te blijven of vinden ze het ook echt noodzakelijk?

Opzet van het onderzoek

De helft van de deelnemers (volwassenen) hebben voedingssupplementen gebruikt. Het is lastig om een vergelijking te trekken met eerdere onderzoeken omdat die er simpelweg niet zijn.

Het doel van deze onderzoek was om:

• motivaties te vinden voor het gebruik van voedingssupplementen
• de soorten producten te identificeren die gebruikt werden
• de rol van artsen en gezondheidszorgpraktijken te onderzoeken bij het bepalen van keuzes over voedingssupplementen.

De resultaten

De meest gegeven antwoorden op de vraag waarom mensen supplementen gebruiken zijn:

• om de algemene gezondheid te verbeteren (45%)
• om de algemene gezondheid in stand te houden (33%)

Vrouwen gebruikten vooral calciumproducten voor “botgezondheid” (36%), terwijl mannen vooral supplementen voor “hartgezondheid of cholesterolverlaging” (18%) meldden.

Oudere volwassenen (≥60 jaar) gaven vaker een specifieke redenen zoals hart-, bot- en gewrichts- en ooggezondheid. Slechts 23% van de producten werd gebruikt op basis van aanbevelingen van een zorgverlener.

Multivitaminen (en mineralen) waren het meest gerapporteerde type supplement, gevolgd door calcium- of visolie supplementen (Omega 3). De gebruikers van voedingssupplementen gaven vaker aan een zeer goede of uitstekende gezondheid te hebben.

Ik vond het leuk om eens in zo’n Amerikaans onderzoek te duiken. Zeker ook omdat in Nederland het gebruik van voedingssupplementen toeneemt. De vraag of suppletie een toegevoegde waarde heeft om gezond te leven, is voor mij bevestigd. Voedingssuppletie past m.i. als toevoeging bij een gezonde leefstijl. Maar…….. zelf gezond leven, zoals de juiste voeding en regelmatig bewegen blijft de basis. Dat kun je niet met een pil doen ;-))