Speciaal smoothierecept voor kinderen
Maar ook volwassenen mogen deze smoothie natuurlijk drinken. Maar het is gegarandeerd succes bij kinderen.
Ingrediënten voor 1 smoothie
- 150 gram meloen
- 1 perssinaasappel
- 150 ml. gekoeld biologisch appelsap
Bereiding
- Voor een heerlijk fris drankje leg je de meloen 1 tot 2 uur in de vriezer.
- Pers de sinaasappel en doe alle ingrediënten in de blender of in een hoge kom als je gebruik maakt van een staafmixer.
- Mix het geheel zo’n 5 minuten en je hebt een heerlijk schuimend drankje.
Variatie
- Vervang de meloen eens door banaan
- Of vervang de meloen door aardbeien. Heerlijk tijdens het seizoen.
- Gebruik een verse appel, schil er om laten en een beetje water voor de verdunning (dat zie je ook op deze foto, de rode snippertjes zijn de stukjes schil. Daar zitten de vitamines).
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
