We hebben er allemaal wel eens mee te maken. Achteraf zie je pas hoe sterk je was. Er zijn in ons leven soms tegenslagen om te verwerken, zoals:
- je partner verlaat je voor een ander
- je krijg te maken met een ernstige ziekte
- de dood van een van je ouders
- werkloos raken
Op dat moment kun je onwijs sterk zijn. Nu hoorde ik onlangs het verhaal van een verschrikkelijk ongeluk. De zoon van 10 jaar was het gras aan het maaien en komt te overlijden. De ouders van dat jongetje zullen op dat moment alles kunnen. Je kunt zelfs meer dingen dragen dan anders.
Primaire oerkracht
In deze fase gaan mensen naar de overlevingsstand. Ze gaan door en denken nog niet aan verwerking of rouw. De emoties worden even aan de zijlijn geparkeerd om te handelen.
Bij het overlijden van bijvoorbeeld je ouders (of je kind) staat er gelijk een hoop op de agenda. Er moet een prachtige uitvaart geregeld worden die je nog lang bij je wilt houden. Alles kun je dan regelen. Vooraf denken we vaak dat we deze situatie niet aan kunnen, maar de praktijk is anders. We kunnen veel meer dan we denken.
Te boven of niet?
Sommige gebeurtenissen zijn heel moeilijk om te boven te komen, zoals de dood van een kind. Maar andere (kleinere) gebeurtenissen zijn juist goed voor je. Hoe zwaar het ook lijkt als je er midden in zit. Maar tegenslagen horen bij het leven. Het vormt je. Je zult hierdoor sterker worden.
Uit onderzoek blijkt dat slachtoffers onbaatzuchtiger worden en meer kunnen genieten van het leven in rustigere tijden.
Eigen keuzes
We willen graag controle hebben op ons leven en de mindere dingen stoten we liever af. Zo werkt het alleen niet. We worden vaak geconfronteerd met spanningen en conflicten. We voelen ons daarom wel eens slachtoffer van de situatie en zijn dan heel zielig. Maar we kunnen kiezen waar we mee aan de slag gaan. Wil je voor altijd slachtoffer zijn of neem je afstand van de situatie en ga je door met je leven.
Neem de rust om in het moment te komen. Bekijk de situatie even uit een ander perspectief en ervaar het moment. Je hoeft de situatie vooral niet te ontwijken. Alle emoties zijn welkom. Lees ook eens het gedicht van de dertiende-eeuwse dichter Roemi: de herberg.
We zijn zelf verantwoordelijk voor ons gedrag, ons denken en de keuzes in ons leven!
