De schrijver belooft een totaalpakket naar optimale gezondheid en vitaliteit!
Voedingsrichtlijnen
Een mooie belofte. Hoe doet hij dat? Door een deel theorie over gezondheid en stress te vertellen achter de laatste stap. Zijn voedingsadviezen. Zijn voedingsrichtlijnen zijn goed toe te passen.
- eet zoals de natuur het heeft bedoeld
- beperk het gebruik van suiker en bewerkte koolhydraten
- varieer
- drink voldoende water
- eet voldoende eiwitten en vetten
- gebruik kruiden en specerijen
- geniet
Het boek vertelt je hoe jouw gezondheid kunt behouden en verbeteren. Je doet natuurlijk al veel goed. Het is een actief boek. Je zult niet alleen lezen, maar ook vragen gaan beantwoorden of zelfscorelijsten invullen. Het boek combineert de beste zaken van de westerse en oosterse geneeskunst bij elkaar. Dat geeft vele nieuwe inzichten.
Een paar quotes over Oersterk
“Origineel en vol aanstekelijk enthousiasme”
Dr. Gert Schuitemaker
“Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden”
James en Laurentine Colquhoun
Meer weten? Kijk naar de volledige omschrijving en een inkijkexemplaar op de site van bol.com:
Oersterk van drs. Richard de Leth
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
- Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
- Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022
