• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Ontspanning voor jezelf

Ontspanning voor jezelf

Laatste update: 23 maart 2023 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

In deze zeer hectische dagen voor Kerst, waar in we bijvoorbeeld proberen werk af te krijgen, een menu te bedenken en boodschappen te doen, is het juist geweldig om even een ‘les’ te schrijven over ontspanning. Vandaar de titel ‘Ontspanning voor jezelf”.

Nu ik dit blog schrijf is het maandagochtend en ik ben in alle vroegte opgestaan om aan de slag te gaan. Beginnen aan de race tegen de klok om alles goed en klaar te krijgen voor de Kerst. Door even na te denken dacht ik aan een regel uit een nummer dat afgelopen weekend bij het Kerstconcert van mijn vader werd gezongen.

Life killed the dream I dreamed

Waarom raakte deze zin mij? Het is namelijk zo dat ik me vaak laat leiden door externe prikkels. Vragen, verzoeken of anticipaties. Heel herkenbaar waarschijnlijk? Daardoor kom ik niet toe aan het leven van de droom die ik heb. Ik ben zeker onderweg. Het Goed eten Gezond leven platform is absoluut een voorbeeld hier van.

droombord-ontspannng

Zorgen voor anderen, mensen blij maken en heel veel plezier maken. Dat is mijn droom in grote lijnen. Dromen zijn natuurlijk ook in grote lijnen. Via Goed eten Gezond leven wil ik mensen inspireren om gezonder te leven. Zodat zij blijer en met meer energie door het leven kunnen. Daar heb ik de laatste tijd aan gedacht. Dat is mijn droom.

Werken aan mijn droom is natuurlijk belangrijk, maar juist daarvoor is het goed om ruimte te vinden voor rust. Juist even een stap terug en uit de actie. Dan kan ik mijn droom verder visualiseren en vanuit ontspanning uitwerken. Noem het een moment van reflectie.

Een droombord

Een van de dingen die ik de komende dagen wil gaan maken is een droombord. Een droombord is een bord of groot vel papier, een schilderijlijst of prikbord waar je allerlei knipsels, spreuken, foto’s op plakt.

Samen visualiseren deze jouw droom. Juist door creatief aan de slag te gaan, zorg je voor ontspanning. Door lekker te bladeren, knippen en scheuren en je alleen maar te focussen op deze leuke beelden en dromen hoe het voor jou zou zijn als ze uit zouden komen.

Van droom naar doel

Deze dromen kun je vervolgens om gaan zetten naar doelen. Bijvoorbeeld heel praktisch een doel voor 2015. Michaela heeft gisteren in haar blog hints en tips gegeven om daadwerkelijk jouw doelen te bereiken. Bij doelen denken we vaak heel zakelijk, maar ook voor jezelf is het goed om doelen te stellen. Heb je een dipje, kijk naar je droombord en je weet weer waar voor je het wilt doen.

Ik ga er voor! Ik heb nu al zin om vanavond aan de keukentafel te gaan zitten om heerlijk te knutselen. De zomervakantie staat al op het bord voor 2015! Heerlijk om over na te denken in deze donkere dagen voor Kerst! Met Kerst komt het verder echt goed… Daar vertrouw ik op (i.p.v. in de stress van de todolijstjes te duiken).

Wil je ons hieronder laten weten hoe jij aan de slag gaat met het visualiseren van jouw droom en hoe je het op gaat pakken?

Veel plezier!

 

Fotocredits: Franco Folini

In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tijd voor jezelf!
    Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
  • voorgerecht-kerst
    Voorgerecht kerst: tips & tricks
  • Vanessa bezig met yoga voor haar blog over "In je kracht staan".
    In je kracht staan, wat betekent dat eigenlijk?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Gezond lunchrecept: Zoete Groenten met Feta en Ei - 5 december 2023
  • Recept vegetarische gevulde courgette - 28 november 2023
  • Lekker recept voor mosselen op z’n Spaans - 17 november 2023

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    




Alka Greens

Ontvang 10 tips voor gezonde feestdagen!

Footer Widget Header

Ontvang 1x per week onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

Na het ontvangen van de tips, ontvang je automatisch onze wekelijkse update.

Footer

Recente berichten

  • Gezond lunchrecept: Zoete Groenten met Feta en Ei
  • Hoe gezond zijn zoete aardappelen?
  • Oefeningen voor strakke bovenarmen: weg met die kipfiletjes onder de armen 😉
  • Recept vegetarische gevulde courgette
  • Moet je koolhydraten eten voor een gezond en langer leven?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2023 Goed Eten Gezond Leven