• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Ontspanning voor jezelf

Ontspanning voor jezelf

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

In deze zeer hectische dagen voor Kerst, waar in we bijvoorbeeld proberen werk af te krijgen, een menu te bedenken en boodschappen te doen, is het juist geweldig om even een ‘les’ te schrijven over ontspanning. Vandaar de titel ‘Ontspanning voor jezelf”.

Nu ik dit blog schrijf is het maandagochtend en ik ben in alle vroegte opgestaan om aan de slag te gaan. Beginnen aan de race tegen de klok om alles goed en klaar te krijgen voor de Kerst. Door even na te denken dacht ik aan een regel uit een nummer dat afgelopen weekend bij het Kerstconcert van mijn vader werd gezongen.

Life killed the dream I dreamed

Waarom raakte deze zin mij? Het is namelijk zo dat ik me vaak laat leiden door externe prikkels. Vragen, verzoeken of anticipaties. Heel herkenbaar waarschijnlijk? Daardoor kom ik niet toe aan het leven van de droom die ik heb. Ik ben zeker onderweg. Het Goed eten Gezond leven platform is absoluut een voorbeeld hier van.

droombord-ontspannng

Zorgen voor anderen, mensen blij maken en heel veel plezier maken. Dat is mijn droom in grote lijnen. Dromen zijn natuurlijk ook in grote lijnen. Via Goed eten Gezond leven wil ik mensen inspireren om gezonder te leven. Zodat zij blijer en met meer energie door het leven kunnen. Daar heb ik de laatste tijd aan gedacht. Dat is mijn droom.

Werken aan mijn droom is natuurlijk belangrijk, maar juist daarvoor is het goed om ruimte te vinden voor rust. Juist even een stap terug en uit de actie. Dan kan ik mijn droom verder visualiseren en vanuit ontspanning uitwerken. Noem het een moment van reflectie.

Een droombord

Een van de dingen die ik de komende dagen wil gaan maken is een droombord. Ik zag bij Ester aan de muur een droombord hangen en dacht dat ga ik ook doen. Een droombord is een bord of groot vel papier, een schilderijlijst of prikbord waar je allerlei knipsels, spreuken, foto’s op plakt.

Samen visualiseren deze jouw droom. Juist door creatief aan de slag te gaan, zorg je voor ontspanning. Door lekker te bladeren, knippen en scheuren en je alleen maar te focussen op deze leuke beelden en dromen hoe het voor jou zou zijn als ze uit zouden komen.

Van droom naar doel

Deze dromen kun je vervolgens om gaan zetten naar doelen. Bijvoorbeeld heel praktisch een doel voor 2015. Michaela heeft gisteren in haar blog hints en tips gegeven om daadwerkelijk jouw doelen te bereiken. Bij doelen denken we vaak heel zakelijk, maar ook voor jezelf is het goed om doelen te stellen. Heb je een dipje, kijk naar je droombord en je weet weer waar voor je het wilt doen.

Ik ga er voor! Ik heb nu al zin om vanavond aan de keukentafel te gaan zitten om heerlijk te knutselen. De zomervakantie staat al op het bord voor 2015! Heerlijk om over na te denken in deze donkere dagen voor Kerst! Met Kerst komt het verder echt goed… Daar vertrouw ik op (i.p.v. in de stress van de todolijstjes te duiken).

Wil je ons hieronder laten weten hoe jij aan de slag gaat met het visualiseren van jouw droom en hoe je het op gaat pakken?

Veel plezier!

 

Fotocredits: Franco Folini

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
    Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
  • Voorgerecht kerst: tips & tricks
    Voorgerecht kerst: tips & tricks
  • In je kracht staan, wat betekent dat eigenlijk?
    In je kracht staan, wat betekent dat eigenlijk?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven