• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Superlekker recept voor een gezonde aardbeienmilkshake

Superlekker recept voor een gezonde aardbeienmilkshake

Gepubliceerd op: 18 juni 2023 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Deze echt heerlijke en gezonde milkshake, zonder toegevoegde suiker, is onze favoriet tijdens deze warme zomerse avonden. Ik vind het fijn om ’s avonds nog iets te nemen wat enigszins vult, want anders lig ik ’s nachts wakker met een knorrende maag. Deze milkshake is gezond en bevat veel eiwitten. De bevroren aardbeien zijn ook heel gezond.

Deze gezonde aardbeienmilkshake is lekker zoet, dik van structuur en ook heerlijk fris!

Recept voor een gezonde aardbeienmilkshake zonder suiker

Hoe maak je deze gezonde aardbeienmilkshake?

Dit is een recept voor twee grote glazen, of drie kleinere glazen.
Je mag best een beetje los omgaan of experimenteren met de hoeveelheden, ik doe dat zelf ook.

Ingrediënten:

  • ongeveer 150-175 gram bevroren aardbeien
  • ongeveer 350 ml gekoelde melk naar keuze (ik gebruik halfvolle lactosevrije melk)
  • 2 flinke eetlepels ricottacreme of kwark 10% (naturel)
  • 1 scoop Vanillesmaak Whey eiwitpoeder (mag ook een plantaardige vanille proteïnepoeder zijn)

Bereidingswijze:

In een goede blender waarmee je ook ijs kunt crushen, ga je eerst de bevroren aardbeien fijnmalen (crushen). Als dat gebeurt is, voeg je de melk, het eiwitpoeder en de ricotta of kwark toe.

Recept aardbeienmilkshake

Daarna zet je de blender op de smoothiestand en maak je een heerlijke koele milkshake. Soms blijft er wat aardbeiencrush aan de zijkant zitten. Met een spatel kun je die nog even in het mengsel voegen en daarna nog even blenderen.

Stop niet te vroeg met de blender. Is het een mooie egale mix? Giet de shake dan in twee of drie glazen en genieten maar! Dit ga je echt lekker vinden en het bevat dus totaal geen toegevoegde suiker. Een gezonde keuze!

Hoe maak je een gezonde aardbeienmilkshake zonder suiker en met veel eiwitten?

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Heerlijke gezonde aardbeien milkshake
    Gezonde milkshake aardbeien
  • Gezonde milkshake maken
    Hoe maak je een gezonde milkshake?
  • zelf gezonde milkshakes maken
    Gezonde milkshake maken
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen - 26 september 2023
  • Hoe gezond zijn augurken? - 22 september 2023
  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning? - 21 september 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: aardbeien, eiwitten, milkshake

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
  • 5 x gezonde alternatieve ingrediënten voor het bakken
  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Hoe gezond zijn augurken?
  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven