• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Rugproblemen bij kinderen

Rugproblemen bij kinderen

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Vandaag las ik in de Volkskrant dat er steeds meer kinderen zijn die zich letterlijk een bochel gamen!!

kinderyoga tegen rugpijnVolgens het artikel waarin o.a. orthopedisch chirurg Piet van Loon wordt geciteerd worden er al jongeren van rond de 19 jaar geopereerd aan hernia’s. “Ik zie in mijn spreekkamer steeds vaker jongeren met de rugproblemen van oude mensen” zegt van Loon. “Er is net een grote Finse studie gedaan. Uit MRI-scans blijkt dat 40 procent van de kinderen tussen de 8 en 18 jaar van wie we eigenlijk denken dat ze gezond zijn, al de rug heeft van een 50-jarige”.
Ik, Marcelle de la Porte, 53 jaar, wil de redacteur en van Loon even corrigeren, want in mijn yogastudio merk ik dat 50-jarigen vaak beter en meer bewegen dan jongeren en fitter zijn.

Beweging is zo essentieel

Als yogadocente ben ik bezorgd om kinderen die zo weinig bewegen dat ze fysiek problemen kunnen gaan krijgen. Beweging is zo essentieel in de ontwikkeling maar ook voor de instandhouding van een lichaam.
In mijn lessen roep ik vaak naar de cursisten dat yoga kinderspel is. Kijk maar naar kinderen, welke spelletjes ze buiten spelen. Hoe bewegen ze, waar heeft hun lichaam behoefte aan. Die bewegingen kun je herkennen als yogahoudingen.

Kijk naar de dieren

Kijk maar naar de hond houding, op de handen en de voeten en de billen omhoog, als een piramide. Goed voor de rug, buik, benen, armen, handen en voeten.

Op je hoofd staan en de handstand; omgekeerde houdingen zijn goed voor de ontwikkeling van de houdingsspieren, fijn voor de buikorganen, hormonenhuishouding, kracht, goed humeur…..! De cobra, op de buik liggen en het bovenlichaam opdrukken. Kijk maar naar een baby, dit is een van de eerste oefeningen die we doen.

Stimuleer kinderen om te blijven spelen, om hun lichaam te leren kennen en te versterken. Vooral het spelen, dit maakt blij, geeft een gevoel van plezier en geluk. Laten we onze kinderen deze ervaringen toch niet ontnemen!

Gamen is oke, na…

Maar na het buitenspelen of binnen spelen met je vriendjes. En als je

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Slechter geheugen door lang televisiekijken
    Slechter geheugen door lang televisiekijken
  • Energiebehoefte van kinderen
    Energiebehoefte van kinderen
  • Drinken voor peuters? Wat is gezond?
    Drinken voor peuters? Wat is gezond?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, kinderen, yoga

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden
  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven