• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Seksuele problemen en mythes uit de praktijk

Seksuele problemen en mythes uit de praktijk

Laatste update: 30 oktober 2021 - Door Delicia Schaap | Leestijd ca. 4 minuten

Seks, het wordt door de meeste mensen genoemd als een enorm belangrijk onderdeel in de relatie en de verwachtingen zijn vaak hooggespannen. In de praktijk wordt er veel gestunteld en wordt seks niet altijd als prettig of fijn ervaren.

Seksuele problemen en mythes uit de praktijk

Ook ik ‘zie’ in mijn online praktijk veel cliënten die ontevreden zijn over hun seksleven of helemaal geen zin meer hebben in seks. In dit blog benoem ik de meest voorkomende problemen op het gebied van seks en enkele mythes die er bestaan over seks.

      • Probleem 1: Geen zin
      • Probleem 2: Verschil in zin
      • Probleem 3: Lichamelijke problemen
      • Mythes

Probleem 1: Geen zin

Dit is waarschijnlijk de meest gehoorde klacht bij mijn cliënten: geen zin (meer) hebben in seks. Deze verminderde zin kan verschillende oorzaken hebben zoals lichamelijke klachten, relatieproblemen, onzekerheid of door een trauma.

Als je merkt dat je zin in seks is verminderd, is het eerst belangrijk om je af te vragen waar dit vandaan komt. Heb je bijvoorbeeld (jonge) kinderen en is de tijd er simpelweg niet voor? Of ervaar je pijn bij het vrijen en kijk je er tegenop?

Als je eenmaal achter de oorzaak bent, kun je eraan gaan werken. Belangrijk is dat je je verbonden blijft voelen met je partner en dat jullie voldoende aandacht hebben voor elkaar.

Zoenen en strelen zonder seks te hebben, kan hier heel goed bij helpen. Zo verminder je de ‘druk’ die er op lichamelijk contact ligt en kun je hier ook weer van genieten. Doe leuke dingen samen en plan tijd met elkaar in.

Probleem 2: Verschil in zin

Een verschil in seksueel verlangen is erg vervelend. De een wil vaker vrijen dan de ander of op een andere manier en dit kan veel spanningen geven tussen partners. Het gespreksonderwerp ‘seks’ is niet voor ieder stel even gemakkelijk om aan te boren.

Toch is het belangrijk om de communicatie open te houden en eerlijk jullie verwachtingen naar elkaar uit te spreken. Houd het gesprek luchtig en luister naar elkaar. Dring niet je eigen wensen op aan je partner, maar probeer samen een compromis verzinnen waar jullie allebei een goed gevoel bij hebben.

Probleem 3: Lichamelijke problemen

Ook lichamelijke klachten kunnen ervoor zorgen dat je minder zin hebt in seks of dat je tegen seks op gaat kijken. Pijn bij vrijen komt bijvoorbeeld vaak voor bij vrouwen en erectieproblemen bij mannen.

Voor beide geldt dat het belangrijk is dat je je eerst laat onderzoeken door een arts. Zo weet je zeker dat er lichamelijk gezien niets (ernstigs) met je aan de hand is. Hierna kun je verder gaan zoeken naar de oorzaak van je klacht.

Misschien voel je je niet geheel op je gemak bij je partner, kun je je niet goed ontspannen, gebruik je alcohol- of drugs of is er sprake van onvoldoende voorspel. Hierna kun je pas gaan werken aan je klacht(en).

Naast seksuele problemen kom ik ook veel misverstanden of mythes tegen in mijn praktijk.

Mythes

      • Mythe 1: Seks betekent gemeenschap hebben
      • Mythe 2: Vrouwen hebben altijd minder zin dan mannen
      • Mythe 3: Het is normaal dat seks pijn doet

Mythe 1: Seks betekent gemeenschap hebben

Veel mensen gaan ervan uit dat seks pas seks is als er gemeenschap is en er een orgasme plaats vindt. Hierdoor groeit de prestatiedruk alleen maar wat de kans op een van bovenstaande problemen vergroot. Het is beter én fijner om de nadruk te leggen op het hebben van plezier en het intiem zijn met elkaar.

Mythe 2: Vrouwen hebben altijd minder zin dan mannen

Dit is zeker niet waar! In mijn praktijk kom ik regelmatig vrouwen tegen die juist meer zin hebben in seks dan hun partner en zich afvragen hoe ze hiermee om moeten gaan.

Mythe 3: Het is normaal dat seks pijn doet

Het is zeker niet normaal als het hebben van gemeenschap pijn doet. De oorzaak van de pijn kan uiteenlopend zijn, maar ligt meestal aan een gebrek aan seksuele opwinding. Hiermee wordt een vicieuze cirkel gestart, want het hebben van pijn wil je het liefst vermijden.

Je gaat hierdoor tegen seks opkijken en zal uit angst voor de pijn verder verkrampen. Leren ontspannen is hierbij belangrijk wat je kunt bewerkstelligen via bijvoorbeeld bekkenbodemtherapie.

Onthoud dat niks moet bij seks en alles mag zolang jullie er beide een goed en prettig gevoel bij hebben!

Geschreven door Delicia van Licia.nl

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Stel verstrengeld in bed met kleding aan. Geen zin meer in seks met partner? Wat kun je doen om weer samen intiem te zijn?
    Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Seks is goed voor de gezondheid
    Seks is goed voor de gezondheid
  • Wat doet een gezond seksleven met je gezondheid?
    Wat doet een gezond seksleven met je gezondheid?
  • potentie-verhogen-voeding-romantisch
    Potentie verhogen met gezonde voeding
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Delicia Schaap

Ik vind het iedere keer een uitdaging om een cliënt te helpen verder te komen in zijn of haar leven. Ik ben praktisch ingesteld en kijk naar het probleem dat nu voor de cliënt ligt. Ik maak hierbij voornamelijk gebruik van technieken uit de Cognitieve Gedragstherapie, wat inhoudt dat ik je gedachten onder de loep neem.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Delicia Schaap (toon alles)

  • Aankomen voor en na een kaakoperatie, persoonlijk verhaal Delicia - 10 november 2015
  • 5 tips tegen vakantiestress - 9 juni 2015
  • Wat doe je wel en niet in de slaapkamer? - 11 april 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: seksuele problemen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven