Smoothie, shake, lassie of frappé, wat is het verschil?

Ze zijn helemaal hot & hip: gezonde en verfrissende drankjes vol fruit of groente.
Vraag jij jee ook wel eens af. Wat is nu een:

• Smoothie?
• Shake?
• Lassie?
• Frappé?

Hieronder een korte omschrijving van de verschillende drankjes. Eigenlijk maakt het niet veel uit, als het maar lekker en gezond is.

Smoothie

Een smoothie is een glas vol bevroren fruit en meestal yoghurt. Het drinkt als een milkshake, maar is dan gemaakt van diepvriesfruit met yoghurt. Een smoothie kan ook gemaakt zijn met room, vla of mascarpone. Het is vooral ijskoud!

Shake

Een shake lijkt heel erg op een smoothie, maar wordt gemaakt van vers fruit. Daardoor is het iets dunner en minder koud dan een smoothie. Je kunt variëren met yoghurt, vla, melk of schepijs. Het is wel belangrijk dat er verhoudingsgewijs veel fruit in blijft.

In een shake kun je ook groente toevoegen voor een gezonde groenteshake!

Lassie

De oorsprong van een Lassie ligt in India. Het is ook een koel drank je met fruit met yoghurt. Voor extra pit voegen we een beetje kruiten en specerijen toe.

Frappé

De hoofdmoot in dit drankje zijn vermalen ijsblokjes. Dat kun je lekker maken met gekoelde fruitsappen. Zelfs met kant-en-klare fruitsappen voor het gemak. Een sterke blender is wel handig voor het mengen. Anders kun je het ijs ook fijn slaan in een schone theedoek.

Gebruik heerlijke seizoensfruit en -groente voor het bereiden van de meest gezonde en verrukkelijke fruitdranken! Zelf kan ik niet wachten tot de aardbeien weer heerlijk zoet zijn…

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor koolhydraatarme en glutenvrije pannenkoeken met boekweitmeel - 21 september 2022
• Hoe maak je kleine groentetaartjes? - 15 september 2022
• Courgettekoekjes met kaas - 10 september 2022