• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!

Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!

Gepubliceerd op: 17 september 2020 - Door Laura Nijman | Leestijd ca. 3 minuten

Na de zoveelste eetbui, ben je het inmiddels helemaal zat. Je wilt er nu echt vanaf. Maar het idee dat je dan nooit meer mag snoepen, grijpt je naar de keel. Het lijkt je onmogelijk, nooit meer mogen snoepen… Maar is dat ook zo? Mag je nooit meer snoepen als je een leven zonder eetbuien nastreeft?

Die vraag krijg ik regelmatig. Benieuwd naar het antwoord? Houd je vast, want hier komt ie:

Jazeker, je mag nog steeds snoepen als je een eetbuivrij leven ambieert! Graag zelfs! Zo mag ik van mezelf zelfs elke dag snoepen als ik dat wil. Ja, echt waar! Alleen…. ik wíl niet meer elke dag snoepen. En daarin ligt het grote verschil. Zie jij het verschil al?

Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!

Als emotie-eter of eetbuier (ik weet het, eetbuier is geen officieel Van Dale woord, maar ik vind het zo lekker bekken 😉 ) ontzeg je je al het lekkers omdat je bang bent gelijk weer in een eetbui te duiken, zodra je 1 koekje, 1 dropje, 1 handje chips of 1 wijntje neemt.

En dat is ook precies wat er gebeurt! Want zodra je jezelf dingen gaat ontzeggen, dan worden ze alleen maar aantrekkelijker en aantrekkelijker… en hoppa, daar ga je weer…

Sinds ik mezelf heb toegestaan om elke dag te mógen snoepen, ben ik eetbuivrij. Ik snak nu niet meer naar chocolade, want ik weet dat ik er vanavond, morgen of volgende week ook van mag genieten. En dat geeft rust joh!

Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!

Zo kan ik bijvoorbeeld na een lekkere, gezonde lunch zin hebben in een kop thee mét een stukje chocolade erbij. Ik kies er dan heel bewust voor om een stukje te nemen en er volop van te genieten. Na zo’n stukje bewust genieten, heb ik ook helemaal geen behoefte meer aan meer.

Hoe eetbuien ontstaan

Dat was vroeger wel anders. Ik heb 25 jaar lang last gehad van eetbuien en op zulke momenten bleef ik maar in mijn hoofd herhalen ‘dat mag niet, nee niet nemen Lau, niet doen, zitten blijven’. Totdat ik het niet meer hield en ik alsnog ‘voor de bijl ging’. Het voelde dan ook echt alsof ik gefaald had. Het was weer niet gelukt om niet te snoepen. En omdat de dag dan toch al ‘mislukt’ was, propte ik nog meer snaaigoed naar binnen.

Voel je het verschil? Test het maar eens uit voor jezelf. Ik beloof je, het werkt!

Tenminste, als je erin gelooft. Want als je ‘ik mag elke dag snoepen’ als excuus gebruikt om elke dag te snaaien, dan ben je niet eerlijk naar jezelf en gaat het natuurlijk niet werken. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Deel ze gerust hieronder of mail me op laura@nooitmeereetbuien.nl.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe kun je stoppen met stiekem snoepen?
    Hoe kom je af van stiekem snoepen?
  • Hoe voorkom je eetbuien?
    Wat kan ik doen als ik een eetbui voel opkomen?
  • Hoe kun je van pepernoten afblijven?
    Hoe kun je van die pepernoten afblijven?
  • Op een gezonde manier gezond eten
    Als gezond eten niet meer zo gezond is
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

  • Omgaan met hypoglykemie, persoonlijk verhaal - 13 september 2022
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, eetbuien, snoepen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven