• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   slanke buik

slanke buik

Intermittent Fasting – Wat is het en voor wie?

DoktersVanMorgenLudiniVastenMethode

Intermittent Fasting, afgekort tot IF of in het Nederlands vasten met tussenpozen, is een van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van diëten en eten. Zoals de naam al een beetje zegt is intermittent fasting een voedingspatroon waarbij je gedurende een bepaalde tijdsperiode niet eet of vast en daarnaast gewoon gezond eet. Je hoort er……. lees verder

Train je buikspieren met de AB Challenge

dieet-fouten

Vandaag 1 april ga ik beginnen met de AB-challenge. Doe je mee en train je buikspieren met de AB Challenge. Print de poster uit & begin gelijk! Nee het is geen grap! Er zijn alweer 20 mensen die deze buikspiertrainingen samen met mij gaan doen. Ieder voor zich dat wel. Maar ook jij kunt mee……. lees verder

Slankere taille door hoelahoep

Twee weken heb ik bijna dagelijks getraind. Het resultaat is daar! Ik heb een slankere taille door de hoelahoep. Sinds een paar weken heb ik een sport hoelahoep in huis. Sportbay.nl stuurde mij een zogenaamde hoelahoep soft level 1 met dvd toe. Met veel plezier heb ik getraind en ik ben 3 cm slanker in mijn taille!……. lees verder

Staand buikspieroefeningen doen

Staand je buikspieren trainen

Deze week kwam een vriendin gezellig een kopje thee drinken en zij vertelde mij dat ze wel weer een slanke buik zou willen hebben, maar dat ze van liggende buikspieroefeningen pijn in haar rug kreeg. Dit was meteen voor mij een aanleiding om weer een stukje te schrijven over buikspieroefeningen (in staande houding). Voor je aan……. lees verder

Makkelijke buikspieroefening

Makkelijke buikspier oefening - ook buiten te doen

Een slanke buik, wie droomt er niet van?
 Wie zeker wil zijn van een mooie buik en graag ook strakke t-shirts wil dragen, raad ik aan om nu al lekker te gaan trainen. Dat kun je heel makkelijk thuis doen met deze makkelijke buikspieroefening. Ook heerlijk buiten te doen tijdens je rondje hardlopen. Wat is een goede oefening voor……. lees verder

De 5 voordelen van krachttraining

De meeste mensen, met name vrouwen, kunnen nog wel eens negatief denken over krachttraining. Vooral het feit dat je er door krachttraining mannelijk uit zou gaan zien, is iets dat ik veelvuldig hoor. Zonde en ook zeker niet waar! Sterker nog, krachttraining heeft veel voordelen. Om je aan te moedigen toch eens die gewichten op te……. lees verder

Buikspieroefening: benen scharen

De oefening ‘benen scharen’ is een eenvoudige oefening als je je buikspieren wilt trainen en wilt werken aan een slanke buik.  De oefening ga met je rug op de grond of matje liggen met je benen gestrekt ongeveer 30 cm van de grond nu ga je met je voeten over elkaar schuiven waarbij je benen een……. lees verder

Buikspieroefening: roeien

buikspieroefening roeien

Deze oefening is een van de oefeningen uit de reeks die we hebben opgesteld voor de Challenge van november 2014. Mirjam zit op de stenen in het water, maar op een fitnessmat mag het natuurlijk ook. Echte fans doen het natuurlijk op een fitnessaparaat… De oefening Ga op de grond zitten met je voeten los van……. lees verder

Buikspieroefening: Knieën tillen

De oefening ‘Knieën tillen’ is een fijne oefening om mee te starten als je wilt werken aan een slankere buik. De oefening je zit op een stoel/bank leg je handen naast je billen til alleen je knieën zo ver mogelijk op herhaal dit 10x Deze oefening kun je een paar keer per dag tijdens je werk bijna ongemerkt……. lees verder

Buikvet verliezen op gezonde wijze

Snel-buikvet-verliezen-op-gezonde-wijze

Wil je buikvet verliezen op gezonde wijze? Wij gaan je uitleggen hoe je dit eenvoudig kunt doen. Een dieet is vaak lastig. Graag geef ik je een aantal tips om het verliezen van buikvet met meer succes te volbrengen. Ik heb zelf ervaring met het verliezen van buikvet. Daarvoor heb ik ongeveer alles geprobeerd dat er mogelijk is. Graag wijs ik……. lees verder

Wespentaille: Hoe krijg je (weer) een slanke taille?

Stretch oefening voor slanke taille

Een artikel van onze vaste blogger Mirjam: Jaren terug kon je je handen om mijn middel leggen, zodat de vingertoppen en duimen elkaar raakten. Maar na 2 kinderen is er toch wat op de heupen blijven hangen. De wespentaille is nagenoeg verdwenen. De vorm is meer een peertje geworden. Toch heb ik weer een paar leuke oefeningen……. lees verder

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven