Buikvet verliezen op gezonde wijze

Wil je buikvet verliezen op gezonde wijze? Wij gaan je uitleggen hoe je dit eenvoudig kunt doen.

Een dieet is vaak lastig. Graag geef ik je een aantal tips om het verliezen van buikvet met meer succes te volbrengen.

Ik heb zelf ervaring met het verliezen van buikvet. Daarvoor heb ik ongeveer alles geprobeerd dat er mogelijk is. Graag wijs ik je de juiste kant op. Op deze manier hoop ik mensen te inspireren het direct op de goede manier te doen.

Op een andere manier met voeding omgaan

De laatste tijd kijk ik op een hele andere manier naar wat ik eet. Het maakt mij niet uit of iets ‘lekker’ is. Voeding zie ik als de brandstof van mijn lijf .

Het is lastig om deze switch te maken, maar voor mij heeft dit echt het verschil gemaakt. Ik ben gestopt mezelf met voeding te belonen. Ik heb leren begrijpen dat voeding er is om jouw lijf te voeden en niets meer dan dat.

Wat is gezonde voeding?

Gezonde voeding vormt de kern van een nieuw dieet. Een nieuwe lifestyle.  Graag laat ik je zien wat in mijn beleving gezonde voeding is en wat mij enorm heeft geholpen om mijn buikvet te verliezen. Allereerst eet ik tegenwoordig veel minder producten met koolhydraten.

Het eten van brood en aardappelen probeer ik te beperken. Ik eet veel vaker een salade als lunch of enkel groenten met vlees als diner. Voeding met veel eiwitten en weinig koolhydraten zullen jouw buikvet verbranden.

Voldoende water drinken tijdens jouw dieet

Wat je drinkt is belangrijker dan vaak gedacht wordt. Tijdens een dieet is het verstandig om uitsluitend water te drinken, op deze manier komen er geen onnodige suikers in jouw lichaam en is het mogelijk om veel minder calorieën in te nemen. Drink ook zeker geen sap, sap zit ook vol met onnodige  suikers.

De fabrieken vullen onze dranke met toegevoegde suikers (zelfs als dit niet op de verpakking staat). Water is de meest veilige keuze die je kunt maken. Geloof me als ik zeg dat het drinken van water went, ik drink al een aantal jaar niets anders dan water en heb er geen moment spijt van gehad.

Natuurlijk is het even wennen, maar uiteindelijk krijg je hierdoor veel minder suikers binnen en wordt het mogelijk om die slanke buik te behouden.

Buikvet verbranden en jouw gezonde gewicht behouden

Buikvet verbranden is één ding, maar een slankere buik behouden is iets heel anders. Je zal jouw totale voedingspatroon moeten veranderen om een slanke buik te behouden. Ik raad je naast deze voedingsadviezen aan om minimaal een aantal keer per week te sporten.

Sport zorgt ervoor dat jouw conditie en spiermassa vergroot wordt. Het behouden van een slanke buik blijkt daardoor veel eenvoudiger. Sport ondersteunt jouw nieuwe lifestyle. Je pakt jouw buikvet op deze manier via zowel jouw dieet als met extra lichaamsbeweging aan. De combinatie maakt het behouden van een slanke buik velen malen eenvoudiger.

Door deze gezonde leefstijl is buikvet verliezen makkelijk te doen en vol te houden.

Geschreven door Menno de Haan van gezondsnel.nl.

Boeken over het afvallen met minder koolhydraten & meer eiwitten:

• Grip op  koolhydraten van Yvonne Lemmers
• Een strakke buik in 4 weken van Jesse van der Velde
• Minibijbel koolhydraatarme gerechten van Elaine Gardner
• Broodbuik van William Davis