• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
Je bent nu hier: Home   Gezond leven   Voeding met resveratrol, helpt tegen buikvet

Voeding met resveratrol, helpt tegen buikvet

Laatste update: januari 14, 2021 - Door Jenny

Door het coronavirus is het polyfenol resveratrol ineens een stuk bekender geworden. En was het begin mei binnen 1 dag bij alle drogisterijen uitverkocht. Niet dat ze zo’n grote voorraad ervan hadden, integendeel. Er werd normaal gesproken vrij weinig naar resveratrol gevraagd.

Dat veranderde doordat een arts (Peter van der Voort, hoofd ic UMC Groningen) bij Jinek die aangaf dat resveratrol mogelijk helpt bij het bestrijden van het coronavirus én helpt bij het verminderen van buikvet.

Nederland schoot overeind bij die woorden en wilde meteen aan de resveratrol. Wij kijken dan altijd wat verder. Wat is resveratrol eigenlijk en kun je het ook uit voeding halen? In dit artikel ga ik hier wat dieper op in. En ja, je kunt resveratrol ook uit voeding halen. Hieronder lees je welke voeding je dan moet eten.

Wat doet resveratrol?

Ik geef even een mini-samenvatting in lekentaal. Als je meer wilt weten, verwijs ik je graag naar de linkjes hieronder.

Resveratrol heeft een zeer gunstige werking op je gezondheid én de stofwisseling. Het middel werkt onder andere tegen veroudering, beschermt tegen (borst)kanker, heeft een ontstekingsremmend effect, helpt tegen leververvetting, is goed voor mensen met diabetes en heeft een positief effect op mensen die willen afvallen. Vooral bij mannen is het zeer effectief.

Resveratrol activeert het enzym SIRT-1 (sirtuïne-1) en dit klinkt ons bekend in de oren. Want het welbekende sirtfooddieet, daar hebben we meer over geschreven. Resveratrol verbetert niet alleen de stofwisseling, het zorgt er ook voor dat je minder calorieën tot je neemt. Je bent sneller verzadigd.

Resveratrol heeft invloed op het hormoon leptine. Hoe meer buikvet je hebt, des te meer leptine. Normaal zorgt leptine ervoor dat je je op tijd verzadigd voelt na het eten. Bij mensen met een verstoorde hormoonhuishouding, werkt de leptine niet meer goed, waardoor de hoeveelheid te hoog blijft en het geen regulerende werking meer heeft op buikvet. Er is een verhoogd leptinegehalte in het bloed. Ook heb je door de toenemende leptine een grotere kans op trombose.

Leptine kan er voor zorgen dat je zieker wordt als je het coronavirus oploopt. Er bleken opvallend veel mensen op de intensive care te belandden met overgewicht die een verhoogd leptine-gehalte hadden. Mede de trombose vormt een extra risico.

Resveratrol lijkt een gunstig effect te hebben op leptine, maar ook op het herstel bij het covid-19 virus. Overigens worden de effecten momenteel nog verder onderzocht, maar er is een aannemelijk vermoeden dat dit inderdaad een gunstig resultaat heeft.

Lees meer over resveratrol en leptine bij:

  • Orthokennis
  • Jesse van der Velde
  • UMCG Kennisinzicht
  • Zorgwijzer
  • Ortho Health Foundation

Voeding met een hoog gehalte aan resveratrol

Resveratrol, invloed op buikvet en het coronavirus

Je hoeft echt niet aan de resveratrol-supplementen, je kunt resveratrol ook uit voeding halen. Voedingsmiddelen met resveratrol zijn:

  • rode wijn (drink met mate, heeft ook veel nadelen!)
  • druiven (zeker blauwe druiven)
  • pinda’s
  • blauwe bessen
  • bosbessen
  • cacao
  • pruimen
  • tomaten
  • moerbeien
  • cranberry’s

Laten we nu niet allemaal massaal aan de rode wijn gaan. Er kleven ook veel nadelen aan het drinken van rode wijn. Datzelfde geldt voor druiven en pinda’s die beiden ook calorierijk zijn. Afwisseling van verschillende gezonde voedingsmiddelen is altijd het beste, zodat de goede voedingsstoffen elkaar versterken. Met name de kracht van groenten op je gezondheid is groot!

Nog even dit: resveratrol heeft dus een connectie met de voedingsmiddelen uit het sirtfood dieet, die ook uitgaat van  voedingsmiddelen die de stofwisseling stimuleren. Hier vind je 20 voedingsmiddelen die afvallen stimuleren.

Voeding met resveratrol, helpt tegen buikvet

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof David SinclairHoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof…
  • Top 10 voeding om je weerstand te verhogen tijdens coronaTop 10 voeding om je weerstand te verhogen tijdens corona
  • Extra weerstand opbouwen tegen het CoronavirusExtra weerstand opbouwen tegen het Coronavirus

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, buikvet, coronavirus, sirtfood, sirtuïnes

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Ik ontvang graag 1x per week gratis het weekoverzicht met alle gepubliceerde artikelen over een gezonde leefstijl:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Wat is Biohacking?
  • Hoe gezond is pindakaas?
  • Recept Dalgona Matcha Latte
  • 5x Voeding met de meest Complete Eiwitten voor veganisten/vegetariërs
  • 7 persoonlijke tips tegen somberheid

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven | Cookie-instellingen