• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Quercetine, een natuurlijk wondermiddel dat ook helpt tegen corona?

Quercetine, een natuurlijk wondermiddel dat ook helpt tegen corona?

Gepubliceerd op: 5 december 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Quercetine is een antioxidant (flavonoïde) die van nature voorkomt in een aantal voedingsmiddelen, waaronder appels, uien, bloemkool, boerenkool, thee, kappertjes, bessen en rode wijn, maar ook in bijvoorbeeld sint-janskruid, dille, koriander en gingko biloba.

Op dit moment wordt er veel gesproken over quercetine als natuurlijk geneesmiddel als iemand ziek is door het coronavirus.

Maar deze antioxidant heeft veel meer gezondheidseffecten voor ons lichaam. Zo zou quercetine ook helpen tegen:

  • Hart- en vaatziekten
    Met name zou quercetine zorgen voor een verlaging bij een te hoge bloeddruk. Het heeft een bloed verdunnend effect. Oppassen dus met supplementen als je ook bloedverdunners slikt.
  • Allergieën
    Het bewijs is er vooral bij onderzoek op dieren en in laboratoria, het moet nog verder onderzocht worden bij mensen. Toch lijkt inmiddels wel duidelijk te zijn dat quercetine als natuurlijke antihistaminicum  ingezet kan worden.
  • Ontstekingsremmend
    Het helpt met het verminderen van ontstekingen bij onder andere astma, auto-immuunziekten, ontstekingen van de dikke darm en bij reuma.
  • Virussen
    Zie de info hieronder.
  • Afvallen
    Diverse onderzoeken laten zien dat quercetine kan helpen bij extra gewichtsverlies tijdens het afvallen. In combinatie met resveratrol zorgt het voor minder vetopslag.
Er lopen ook nog onderzoeken in hoeverre quercetine de groei van kankercellen kan vertragen. Uit eerdere onderzoeken lijkt hier een verband tussen te bestaan, maar verder onderzoek is noodzakelijk (bron).

Quercetine effectief tegen virussen (zoals corona)?

Op dit moment (dec 2021) doet de Nederlandse overheid nog onderzoek naar de effecten van quercetine tijdens de behandeling van coronapatiënten (bron). In ieder geval vinden ze deze stof interessant om te onderzoeken vanwege uitkomsten bij eerdere studies.

Uit onderzoek is gebleken dat quercetine virusinfecties kan verminderen. Op celniveau wordt de infectie geremd. Dat effect lijkt quercetine ook te hebben op het coronavirus. Ook bij andere verkoudheids- en griepvirussen is dit gunstige effect van quercetine bekend.

Bovendien zorgt quercetine ervoor dat zink beter opgenomen wordt in je lichaam. Ook zink is erg belangrijk voor een goed werkend immuunsysteem. Zie ook de artikelen: Wat doet zink voor je lichaam? en Voedingsmiddelen met veel zink.

In de praktijk betekent het dat quercetine zowel de ziekteduur en de kans op complicaties lijkt te verminderen bij virussen, waaronder ook het coronavirus. Natuurlijk kunnen er andere oorzaken zijn waardoor mensen alsnog wel een ernstig ziekteverloop hebben. Toch wordt quercetine al door velen gezien als een effectief en natuurlijk hulpmiddel in de bestrijding van het coronavirus bij zieke mensen.

(lees hieronder verder)

Helpt quercetine tegen corona?
Een middelgrote appel bevat ongeveer 10mg quercetine.

Quercetine als supplement

Sommige voedingsmiddelen bevatten veel quercetine, maar het is wel goed om te weten dat een deel weer verloren gaat tijdens het koken. Vandaar dat sommige mensen voor supplementen met quercetine kiezen. Juist ook tijdens virusinfecties zoals griep, verkoudheid of het coronavirus kan quercetine ingezet worden als een natuurlijk medicijn.

Het is belangrijk om niet te veel in te nemen. Bij zeer hoge hoeveelheden kunnen er juist nadelige gezondheidseffecten optreden, zoals nierproblemen, tintelingen in armen en benen, hoofdpijn en maagpijn.

Het is een veilig middel bij normaal gebruik, maar sommige mensen kunnen wel een overgevoeligheidsreactie krijgen, zoals hoofdpijn of buikpijn. Daarom is het verstandig om het gebruik rustig op te bouwen. Je mag maximaal 1 gram per dag binnen krijgen, maar de gangbare aanbevolen dosis ligt toch wel een stuk lager.

Supplementen die het beste opgenomen worden bevatten quercetine met fytosoom-technologie. Hierdoor kun je een lagere dosering nemen met een groter effect. Zowel vitamine C als vitamine E zorgen voor een nog betere werking van quercetine.

Goede supplementen met quercetine zijn:

  • Vitakruid Quercetine
  • Quercetine met zink van Vitamines per Post
  • Quercus QuerCetin
  • Vitals Quercetine

Let op! Je kunt beter geen supplementen met quercetine innemen bij ijzertekort, tijdens een antibioticakuur en als je bloedverdunners slikt.

Ben je onder behandeling van een arts of slik je medicijnen? Dan kun je altijd even navraag doen bij de apotheek of je behandelend arts of je dit voedingssupplement veilig kunt gebruiken.

Bronnen:

https://www.orthokennis.nl/resumes/resume-quercetine#artikel-2
https://www.orthokennis.nl/artikelen/quercetine-een-veelzijdig-biomolecuul
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8197660/
https://www.orthofyto.com/orthomoleculair/quercetine-bij-covid-19-de-kennis-stapelt-zich-op.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21445799/

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 10 redenen waarom blauwe bessen gezond zijn
    10 redenen waarom blauwe bessen gezond zijn
  • Hoe gezond zijn uien?
    Hoe gezond zijn uien?
  • 6 soorten voeding met ontstekingsremmende functie
    6 soorten voeding met ontstekingsremmende functie
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning? - 21 september 2023
  • Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt? - 17 september 2023
  • Hoe goed zijn korte intensieve trainingen voor je? - 10 september 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: corona, griep, mineralen, verkoudheid, virussen, vitamines, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?
  • Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen
  • Hoe kun je omgaan met energievreters?
  • Hoe kun je merken dat je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt?
  • Wat is vriendschap?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven