• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt

Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt

Laatste update: 17 november 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Laatst schreven we een boekverslag over het Sirtfood Dieet. In Engeland razend populair, in Nederland zie je dat er steeds meer belangstelling is voor dit dieet.

In het boekverslag lees je meer over de opbouw van het dieet. Tijdens het dieet drink je veel groene smoothies. Het draait verder om het dagelijks eten van de juiste voeding, die de vetverbranding en de stofwisseling stimuleert. Dat komt door de sirtuïnes (soort eiwit) in deze voedingsmiddelen en daarom heet dit ‘sirtfood’. Er zijn veel meer voedingsmiddelen die hieronder vallen, maar er is een Top 20 samengesteld van de beste sirtfood.

Overigens is deze sirtfood niet alleen goed als je wilt afvallen, ook schijnt het de ouderdom te vertragen.  Welke dat zijn, zie je hieronder.

Beste sirtfood, waardoor je sneller afvalt
Top 20 Sirtfood, voeding die het afvallen stimuleert:

  1. Groene thee (met name Matcha)
  2. Rucola (sla)
  3. Boerenkool
  4. Thaise chilipepers
  5. Donkere chocolade (> 85% cacao)
  6. Aardbeien
  7. Lavas (ook wel bekend als Maggikruid)
  8. Medjoul dadels
  9. Rode lof
  10. Boekweit
  11. Selderij
  12. Peterselie
  13. Kappertjes
  14. Rode wijn
  15. Blauwe bessen
  16. Kurkuma
  17. Rode ui
  18. Walnoten
  19. Koffie
  20. Extra virgin olijfolie

Veel producten kun je ‘gewoon’ bij de supermarkt kopen. Er zijn wel een paar voedingsmiddelen die lastiger verkrijgbaar zijn, zoals matcha, thaise chilipeper (de verse rode peper kan uit Thailand komen), Lavas en rode lof. Daarvoor kun je het beste even langs in de lokale groenteboer of biologische winkel. Matcha kun je wel prima online kopen.

Afvallen met Sirtfood
Bewaar dit artikel op Pinterest.

Voor de duidelijkheid, deze voedingsmiddelen bevatten een specifieke vorm van sirtuïnes. En er zijn er meer, maar de hierboven genoemden, zijn de beste volgens de bedenkers van het sirtuïne dieet. En volgens veel mensen in Engeland werkt het ook echt goed.

Meer informatie hierover vind je in het Nederlandstalige boek over het Sirtfood Dieet.

Misschien is dit ook interessant?

  • In de Dieetwebshop vind je ook veel producten die helpen bij afvallen.
  • Welke eiwitshakes zijn het beste?
  • 8 Basistips voor een koolhydraatarmere leefstijl

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat is het Sirtfood Dieet?
    Wat is het Sirtfood Dieet?
  • Recepten bij het Sirtfood dieet
    Recepten bij het Sirtfood dieet
  • Recept voor gezonde, lekkere hummus
    Recept voor gezonde, lekkere hummus

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, blauwe bessen, Boerenkool, chocolade, kurkuma, rode wijn, rucola, sirtfood, sirtuïnes, stofwisseling, vetverbranding, walnoten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens
  • Hoe maak je een gezonde gnocchi met lekkere pestosaus?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven