• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt

Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt

Laatste update: 17 november 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Laatst schreven we een boekverslag over het Sirtfood Dieet. In Engeland razend populair, in Nederland zie je dat er steeds meer belangstelling is voor dit dieet.

In het boekverslag lees je meer over de opbouw van het dieet. Tijdens het dieet drink je veel groene smoothies. Het draait verder om het dagelijks eten van de juiste voeding, die de vetverbranding en de stofwisseling stimuleert. Dat komt door de sirtuïnes (soort eiwit) in deze voedingsmiddelen en daarom heet dit ‘sirtfood’. Er zijn veel meer voedingsmiddelen die hieronder vallen, maar er is een Top 20 samengesteld van de beste sirtfood.

Overigens is deze sirtfood niet alleen goed als je wilt afvallen, ook schijnt het de ouderdom te vertragen.  Welke dat zijn, zie je hieronder.

Beste sirtfood, waardoor je sneller afvalt
Top 20 Sirtfood, voeding die het afvallen stimuleert:

  1. Groene thee (met name Matcha)
  2. Rucola (sla)
  3. Boerenkool
  4. Thaise chilipepers
  5. Donkere chocolade (> 85% cacao)
  6. Aardbeien
  7. Lavas (ook wel bekend als Maggikruid)
  8. Medjoul dadels
  9. Rode lof
  10. Boekweit
  11. Selderij
  12. Peterselie
  13. Kappertjes
  14. Rode wijn
  15. Blauwe bessen
  16. Kurkuma
  17. Rode ui
  18. Walnoten
  19. Koffie
  20. Extra virgin olijfolie

Veel producten kun je ‘gewoon’ bij de supermarkt kopen. Er zijn wel een paar voedingsmiddelen die lastiger verkrijgbaar zijn, zoals matcha, thaise chilipeper (de verse rode peper kan uit Thailand komen), Lavas en rode lof. Daarvoor kun je het beste even langs in de lokale groenteboer of biologische winkel. Matcha kun je wel prima online kopen.

Afvallen met Sirtfood
Bewaar dit artikel op Pinterest.

Voor de duidelijkheid, deze voedingsmiddelen bevatten een specifieke vorm van sirtuïnes. En er zijn er meer, maar de hierboven genoemden, zijn de beste volgens de bedenkers van het sirtuïne dieet. En volgens veel mensen in Engeland werkt het ook echt goed.

Meer informatie hierover vind je in het Nederlandstalige boek over het Sirtfood Dieet.

Misschien is dit ook interessant?

  • In de Dieetwebshop vind je ook veel producten die helpen bij afvallen.
  • Welke eiwitshakes zijn het beste?
  • 8 Basistips voor een koolhydraatarmere leefstijl

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat is het Sirtfood dieet?
    Wat is het Sirtfood Dieet?
  • Recepten sirtfood
    Recepten bij het Sirtfood dieet
  • Recept voor hummus, past in een Sirtfood dieet
    Recept voor gezonde, lekkere hummus
  • Resveratrol, invloed op buikvet en het coronavirus
    Voeding met resveratrol, helpt tegen buikvet
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, blauwe bessen, Boerenkool, chocolade, kurkuma, rode wijn, rucola, sirtfood, sirtuïnes, stofwisseling, vetverbranding, walnoten

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven