• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Recept voor gezonde, lekkere hummus

Recept voor gezonde, lekkere hummus

Laatste update: 26 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Ik ben begonnen met het Sirtfood dieet. De laatste tijd hoor je er weer zoveel over. Dat komt trouwens vooral door zangeres Adele die zoveel is afgevallen.

Het is niet dat ik nu echt te zwaar ben, waardoor een dieet noodzakelijk is. Met een paar kilo eraf, zou ik me wel weer wat lekkerder voelen. Daar gaat het ook vaak om bij een dieet, dat je weer meer energie krijgt en lekkerder in je vel zit. 

Omdat we bij Goed eten Gezond leven al langere tijd boeken in huis hebben over Sirtfood en het nu weer zo populair is, besloot ik om dit dieet eens te proberen. Verder ben ik vooral een voorstander van gewoon gezond eten, maar soms vind ik het interessant om zelf te ervaren wat een bepaald dieet met mij doet.

De eerste week van het Sirtfood dieet moest ik vooral veel groentesmoothies drinken. Ik heb alles netjes volgens het schema gegeten.

Ben je nieuwsgierig wat het Sirtfood dieet is, kijk dan eens naar de artikelen die we hier eerder over schreven:

  • Wat is het Sirtfood dieet?
  • Receptenboek voor het Sirtfood dieet
  • 20 voedingsmiddelen die het afvallen versnellen (volgens het Sirtfood dieet)

Na die eerste, strengere week van het Sirtfood, kwam er in de tweede week gelukkig meer ruimte voor mijn eigen creativiteit op gebied van koken. Al zijn de recepten in de boeken over Sirtfood heel lekker, toch vind ik zelf experimenteren met recepten en ingrediënten nog fijner.

Zoals dit recept met hummus, heel simpel om te maken en het past prima in een Sirtfood dieet.

Hieronder vind je het recept.

Recept voor hummus, past in een Sirtfood dieet

Ingrediënten voor een flink bakje homemade hummus

Dit recept past dus prima in een Sirtfood dieet.

De zelfgemaakte hummus is erg lekker met stengels bleekselderij of repen komkommer. En dat maakt het extra gezond.

Ingrediënten:

  • 400 gram uitgelekte kikkererwten
  • 1 eetl. tahin
  • 1 eetl. olijfolie
  • 3 rawitjes (gedroogde pittige pepers)
  • bosje peterselie

Bereiding

Het bereiden is echt super eenvoudig. Alle ingrediënten heb ik in mijn hakmolen gedaan tot er een redelijk glad mengsel ontstaat. Heb je geen hakmolen? Je kunt het ook maken door alle ingrediënten te mixen in een blender of in de keukenmachine.

Variatie
Naast de dipsticks (bleekselderij & komkommer) is deze hummus ook heerlijk op een volkoren wrap met rucola en gegrilde paprika. Dit is ook “Sirtfood-proof”, maar vooral lekker en gezond voor iedereen!

Eet smakelijk!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat is het Sirtfood Dieet?
    Wat is het Sirtfood Dieet?
  • Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt
    Top 20 Sirtfood, voeding waardoor je snel afvalt
  • Recepten bij het Sirtfood dieet
    Recepten bij het Sirtfood dieet
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue! - 28 mei 2023
  • Recept: Hoe maak je Shakshuka? - 23 mei 2023
  • Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren? - 21 mei 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: recepten, sirtfood, vegan

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue!
  • Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel
  • Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
  • Recept: Hoe maak je Shakshuka?
  • Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven