• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   wandelen-fietsen

Trek erop uit! Lopend of op de fiets...

Hwandelen en fietsen in het park - gezond bewegenet voorjaar is net begonnen, dus naar buiten gaan is nu extra aangenaam. We komen uit onze 'winterslaap’. De natuur is prachtig! Geniet jij ook van al het frisse groen en vrolijke bloemen. Nu weten we als geen ander dat (buiten) bewegen extra goed voor je is. We kunnen weer Vitamine D gaan aanmaken!

Deze maand staat onze site in het thema van fietsen en wandelen, waarbij we vooral ook aandacht willen geven aan het simpel integreren van wandelen en fietsen in de dagelijkse gang van zaken.

Bekijk onze inspiratie om meer of actiever te fietsen of wandelen de komende maanden!

Wandelen | Voeten en enkels sterk maken

We lopen altijd maar gewoon op onze voeten of het de normaalste zaak is dat ze zo sterk zijn dat ze ons kunnen dragen. Soms is het daarom ook goed om eens oefeningen te doen om je enkels en voeten sterk te maken. Oefeningen voor buiten Deze serie oefeningen zijn echt heel simpel en zo…lees verder

Tijdens het wandelen | oefeningen doen met een ladder (stoepkrijt kan ook)

We gaan verder met deel 2, oefeningen doen tijdens het wandelen! Door deze oefeningen verbeter je je snelheid, looptechniek en conditie! Van Betersport mocht ik laddertjes testen met mijn wandelbootcamp groepen. Het leukste is het om dit natuurlijk met zo’n (agility) laddertje te doen. Maar heb je die niet, doe de oefeningen dan op tegels welke netjes op een…lees verder

Oefeningen doen tijdens het wandelen | snelheid verbeteren

Sinds kort geef ik wandelbootcamptrainingen en vanuit die invalshoek kwamen er ook vragen: hoe kan ik oefeningen doen als ik ‘gewoon’ een stukje ga wandelen. Bij deze de start van een serie artikelen met oefeningen waardoor je je veel fitter gaat voelen. Er zijn verschillende soorten oefeningen mogelijk. Ik bundel ze per soort en zal per…lees verder

Wandelen in de natuur als natuurlijke ontstresser

Natuur om te ontstressen

Het bos, het strand, de polder. Ik vind het heerlijk! En weet je dat je omringen met de natuur één van de beste manieren om te ontstressen is die er is? Wandelen in de natuur helpt bij depressie en angst Het opgesloten voelen in bebouwde omgevingen wordt gekoppeld aan psychische stoornissen zoals depressie, angst en…lees verder

Wandelen om af te vallen, hoe pak je het aan?

wandelen en afvallen

Wandelen is sowieso erg goed voor je gezondheid en je humeur. Mentaal en fysiek maakt het je sterker. Dus voor iedereen is wandelen een aanrader. Maar je kunt ook meer willen wandelen, omdat je graag wilt afvallen. Het aantal calorieën dat je verbrandt, hangt af van je tempo, lengte en je lichaamsgewicht. De verbranding is hoger…lees verder

Van wandelen krijg je inspiratie!

Wandelen voor inspiratie en ideeën opdoen

Tijdens mijn foto zoektocht voor een artikel kwam ik deze foto tegen. Ik vond deze foto zo inspirerend, want wandelen voor inspiratie doe ik heel vaak. Op dit moment werk ik vier dagen in de week als freelancer in een kantoortuin. Het is daar vrij druk, door alle communicatie van mijn collega’s. Op zich heel…lees verder

Wandelen gezond? 10 redenen waarom wandelen een must-do is!

Waarom wandelen gezond is!

Wandelen is één van de meest onderschatte bewegingsvormen die er is. Waarom is wandelen gezond? Nou met name omdat wandelen één van de meest effectieve manieren is om te bewegen. Wandelen levert zoveel voordelen voor je gezondheid op dat je van wandelen echt een “must-do” moet maken! We zetten ze op een rijtje: Waarom is…lees verder

Hoeveel kilometer heb je gewandeld?

Hoe kun je een afstand meten?

Bij wandelen en hardlopen is het fijn om een route te kunnen plannen óf om achteraf terug te kunnen kijken hoeveel je eigen gelopen hebt. Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl. Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen.…lees verder

  • « Vorige
  • Pagina 1
  • Pagina 2

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat doet een half uur zwemmen voor je gezondheid?
  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven