Linda de Mol wil graag 5 kilo afvallen en deelt haar gewicht en eetschema’s met heel Nederland. Dat wakkert de discussie weer aan. Is afvallen wel zo goed? Moet Linda niet gewoon zichzelf accepteren en aanvaarden dat ze nu eenmaal iets zwaarder is? Dit blijft een lastige discussie. Want blijkbaar is dun en slank nog……. lees verder
Vol zelfvertrouwen beginnen aan 2019
- Het nieuwe jaar, nieuwe voornemens...
- Wordt 2019 jouw jaar?
- of gewoon lekker verder gaan met je huidige leefstijl.
Het maakt niet uit wat je dit jaar gaat doen, als je maar lekker met zelfvertrouwen aan het jaar begint. Want met zelfvertrouwen lukt veel meer! Of het nu gaat om een relatie, als je wilt afvallen of op je werk. Als jij niet in jezelf gelooft, wie doet het dan wel?
Maar hee, we twijfelen echt allemaal wel eens en iedereen is wel eens onzeker. Geef je er dan aan toe, of ga je door ondanks de onzekerheid?
We helpen je deze maand graag, samen met onze gastbloggers, met tips om met veel meer zelfvertrouwen het nieuwe jaar in te stappen. Want dan gaat het je allemaal lukken. Wedden?!
We wensen je een heel fijn en gelukkig nieuwjaar!
14 tips die helpen bij afvallen
Heb je overgewicht en een te hoog BMI? Of wil je toch net even een kledingmaatje minder? Dan is afvallen de enige manier! Hieronder hebben we nog wat goede tips voor je verzameld, die zeker helpen bij het afvallen! 1. Eet een grapefruit voor het slapen Dit is een goede en makkelijke tip! Medische studies zijn tot……. lees verder
Onzeker voelen tijdens een gesprek of presentatie
Ken je dat gevoel? Je moet een lastig telefoontje plegen. Met iemand die je niet kent en het is wel belangrijk. Zodra je de telefoon pakt, gebeurt er ineens van alles; je krijgt een droge mond, je voelt de zenuwen door je buik gieren en er spoken wel tig verschillende “wat als…. scenario’s” door je hoofd. Dat kan ook gebeuren als je een belangrijk……. lees verder
Accepteer jezelf en leer van deze video
Je bent zoals je bent, dat is een uitspraak die je vast hoort. Maar zelfacceptatie is best lastig, toch? Deze video leert je heel snel in zien dat het makkelijk is. Kijk en geniet van deze prachtige vrouw (met een paar kilo’s te veel). Het is echt een prachtige video, heel ontroerend… Wil je hulp met zelfacceptatie? Dan……. lees verder
Is mijn angst terecht? 5 tips
“Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of beleefde bedreiging en die meestal leidt tot een vermijding of ontwijking daarvan”, aldus Wikipedia, de hedendaagse vraagbaak. Angst, hoe reëel is het? Angst is een overlevingsmechanisme, het is een reactie op een prikkel of op gevaar. In Nederland is er voor de meesten van ons geen……. lees verder
De boom: yoga oefening voor rust en balans
Tijdens mijn yogalessen doen we vaak de balansoefening de boom. Omdat het een populaire oefening is, die je makkelijk kunt doen, wil ik deze oefening met je delen. Ik ben ook even in wat achtergrond informatie gedoken. Doel van de oefening De boom staat voor: innerlijke rust zelfvertrouwen balans Wanneer te doen? Zit je niet……. lees verder
