• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Tips: voor de ideale leesomgeving

Tips: voor de ideale leesomgeving

Gepubliceerd op: 15 juni 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Lezen veel van ons zijn er gek op! Ik zeker. Ben ook heel blij met mijn e-reader. Mag ik nu in het donker lezen? Of in het felle zonlicht? Wat is nu echt goed voor je ogen?

Nog zo’n punt waarom ik er even over nadacht. Mijn moeder riep vroeger altijd:

Niet lezen in het donker, dat is slecht voor je ogen!

Ik vond van niet natuurlijk in de pubertijd ;-)) Maar is dat nu wel zo of maakt het eigenlijk niet uit? Ik ben er even ingedoken. Mijn dochter leest ’s avonds ook altijd voor het slapen gaan en is het nu belangrijk dat ik mijn moeder’s advies over neem?

Ik vond verschillende artikelen waarin uitgelegd staat of het nu goed of niet goed is voor je ogen. De belangrijkste conclusie die ik getrokken heb, is dat het geen blijvende schade aanricht. Wel kunnen er tijdelijke problemen ontstaan, maar door je ogen rust (meer licht of slapen) te geven lossen de problemen weer op. Denk dan aan:

  • branderige ogen
  • jeukerige ogen
  • hoofdpijn
  • wazig zicht

Een lijstje waar je liever niet mee te maken. Zet je voldoende licht aan, dan heb je geen last van deze symptomen en kun je lekker ontspannen lezen. Lees op de kenniswebsite van NEMO hoe de werking van de oog precies is in het licht en donker.

Wat is dan goed licht? En dus de ideale leesomgeving?

Uiteraard licht van buiten. Dus wordt het schemerig in huis en wil je nog geen lampje aan doen, ga dan voor het raam zitten. Het is goed om licht plan te maken, wat wil je op welke plek in huis (de woonkamer) doen?

  • basisverlichting – lampen aan het plafond, die je snel aan kunt zetten als je in het donker thuis komt
  • sfeerverlichting – lampen die de kamer een warme gloed geven en dat je alles kunt zien
  • functionele verlichting – denk aan lampen boven de eettafel, om daar te kunnen lezen of bijvoorbeeld een leeslamp bij de relax-stoel waar je vaak leest. Daarvoor leent een led lamp zich goed, omdat het een ‘kleine’ lichtbundel geeft en de rest van de kamer sfeervol verlicht blijft.
  • accentverlichting – wil je dat mooie schilderij of die prachtige vaas ‘in de spotlight’ zetten, dan kun je kiezen voor handige spotjes – soms speciaal voor een schilderij gemaakt.

Kortom best even iets om bij stil te staan. De tips die ik op internet vond om de juiste verlichting te kiezen is door te beginnen met het maken van een plattegrond, waarop je zo de verschillende lichttypes op te tekenen en je de ideale situatie creëert. En besteed dan zeker aandacht aan comfortabele plekken om te lezen. De luie stoel, of juist het hoekje op de bank en voor de krant aan tafel.

Maar zorgen maken om verkeerd licht, dat hoeft zeker niet omdat de schade niet blijvend is.

Veel leesplezier!

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips die goed voor je ogen zijn!
    Tips die goed voor je ogen zijn!
  • Zorgt een zonnebril ervoor dat je ogen langer gezond blijven?
    Zorgt een zonnebril ervoor dat je ogen langer gezond…
  • Effectief slapen deel 2: Ritme en regelmaat kan geen kwaad!
    Effectief slapen deel 2: Ritme en regelmaat kan geen kwaad!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 20 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: branderig gevoel, donker, lezen, ogen, pijnlijke ogen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?
  • Mooie glazen maken het helemaal af!
  • Gezond leven? Ga voor goede voeding én fitness

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven