• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Leuk!   Vanessa   Dagelijks een journal bijhouden, waarom zou je dat doen?

Dagelijks een journal bijhouden, waarom zou je dat doen?

Laatste update: 11 december 2023 - Door Vanessa | Leestijd ca. 5 minuten

Af en toe zien jullie al tekeningen van mij voorbij komen en ik heb daar nu een vast ritueel van gemaakt. Dat werd weer gestimuleerd toen ik de Pockets vol met Vrijheid deed van Lou Niestadt. Echt een aanrader trouwens. Het leert je om vrijer te worden, meer vrijheid te ervaren. Er is ook een speciale editie voor vrijheid in je lijf, maar dat terzijde.

Door het programma van Lou ben ik dagelijks gaan schrijven (journallen) en teken ik regelmatig.. En dan komen er zoveel nieuwe inzichten, echt heel bijzonder. Ik deel het graag met je, misschien kan ik jou ook inspireren. Of, misschien kan het jou helpen met vragen waar je maar mee blijft rondlopen.

Hoe werkt dagelijks journallen?

Sinds een paar maanden ben ik ’s morgens aan het journallen, dus schrijven voor jezelf. In eerste instantie schreef ik gewoon vanuit mijzelf over mijn ervaringen, gevoelens en gebeurtenissen. Dat gaf me heel veel energie en helderheid. Soms maak ik er ook een mooie tekening bij.

Waarom is een dagelijkse journal zo goed voor je?

Als ik thuis ben, dan schrijf ik in een mooi schriftje. Ben ik even niet in de gelegenheid om op papier te schrijven, maar heb wel een computer in de buurt? Dan schrijf ik een e-mail naar mezelf. Het werkt ook prima.

Alleen het gaat met een pen en papier net even langzamer en dat is voor mij juist wel goed. Ik ga soms te snel. Al maakt het ook niet uit, want het is toch voor mezelf. Eerlijk is eerlijk, het is toch niet te lezen, zelfs ik kan het niet lezen, haha.

Waarom het werkt weet ik niet, maar dagelijks aan jezelf is in ieder geval iets dat mij veel oplevert. Als we eerlijk zijn weten we allemaal dat er meer is dan wat we zien en horen. Juist dat gevoel is een hele sterke energie. Je merkt soms als je ergens binnenkomt dat de energie heel goed is, of juist helemaal niet. Dat kun je niet zien, alleen voelen. Hoe het werkt? Geen idee. Ik weet trouwens ook niet hoe het werkt dat ik met mensen aan de andere kant van de wereld kan facetimen. Je hoeft niet alle kennis te hebben om ergens toch dankbaar gebruik van te maken.

Inzichten door een dagelijkse journal

Afgelopen week had ik een doorbraak en kreeg ik ineens meer inzichten die mij verder hielpen. Ik zat een podcast te luisteren en daarin werd verwezen naar een boek: Brieven aan God. Ik weet niet meer van wie dit boek was, er zijn er meerdere boeken met deze titel. Maar deze persoon had een heel moeilijk moment in z’n leven. Hij was z’n baan, vrouw en huis kwijt. ’s Nachts was hij zo boos, dat hij niet kon slapen en toen is hij gaan schrijven: een brief aan God.

Want waarom had God het hem zo zwaar gemaakt? Na verloop van tijd had hij al z’n klachten opgeschreven. Hij zat nog even rustig en toen kwam het. Ergens vandaan (hij gelooft dus vanuit God) kwamen de antwoorden en die kwamen door hem heen via zijn pen op het papier. Een bijzondere gebeurtenis. Het klinkt heel erg vaag. Ik vind het iets dat niet te begrijpen is.

Toch had ik al vaker gehoord van mensen die open staan voor spiritualiteit, dat het lijkt als of de boodschappen vanzelf zo op papier verschenen als ze er voor gingen zitten. Tja, dat zal wel dacht ik. Het is zo vaag en hoe kan dat nu? Iemand anders of een andere macht/energie die door je heen komt en gaat schrijven? Hmmm. Ik sta wel open voor spiritualiteit, maar dit?

Maar nieuwsgierig als ik ben…

Op een gegeven moment besloot ik toch maar eens een brief aan een denkbeeldig persoon schrijven. God werkt voor mij niet, dan ga ik niet open staan. En ik heb aan die denkbeeldige persoon vragen gesteld. Ook heb ik gevraagd of ik antwoorden kon verwachten. En ja daar kwam het. Gelijk werd ik ‘gestopt’ met vragen stellen omdat er zo’n drang kwam voor het opschrijven van de antwoorden. Het was echt heel bijzonder. Ik kreeg ook een lichamelijke sensatie van een bevrijding. Wat is dit bijzonder en heel gaaf! Ik kan alleen maar zeggen, probeer het zelf of het bij jou ook werkt. Je hoeft het aan niemand te vertellen 😉

Ik kreeg meer dan alleen antwoorden. Ook kwamen er geruststellende woorden waar ik anders niet opgekomen zou zijn. Het was echt anders. Het klinkt gek, dat snap ik, maar als je mij kent als nuchtere Noord-Hollandse matcht dit ergens niet helemaal. Ik ben helemaal niet zweverig, maar sta wel open voor spiritualiteit. Nieuwe dingen proberen is iets dat ik wel graag doe. En deze manier van schrijven was iets waar ik sceptisch tegenover stond, maar toch ook wel wilde proberen. Het kan geen kwaad. En het brengt me wonder boven wonder juist heel veel.

Ik wil mijn ervaring met je delen. Misschien heb je er iets aan? Misschien kun je zo ook antwoorden voor jezelf  vinden? Zeker onder het motto; baadt het niet, dan schaadt het niet. Zo ben ik ook begonnen en ik heb nu dagelijks zo’n plezier in schrijven. Ook heb ik veel plezier in het tekenen, dat heb ik weer opgepakt. Alleen heb ik er nog geen  vast ritueel van gemaakt en daardoor doe ik het ook minder vaak. Ik doe nu wel een dagelijkse journal en daar voel ik me erg goed bij.

Lees ook mijn artikel over het schrijven van een brief naar mezelf, ook heel effectief! Kortom er gebeurt iets met je als je gaat schrijven. Ben je geraakt door dit artikel, dan hoop ik dat het je veel kan brengen en wens ik je veel plezier met alle inzichten!

Dagelijks journallen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Een brief aan jezelf sturen voor een gezonder leven. Op de foto zie je Vanessa.
    Een brief aan mezelf, of liever aan mijn lijf
  • Leven in een community, mijn ervaring.
    Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
  • Omgaan met eetbuien, hoe pak je de regie weer terug?
    Toch weer een eetbui? Het gaat nooit om de situatie zelf
  • Vanessa over wat dankbaarheid en waardigheid met je doet.
    Wat doen Dankbaarheid en Waardigheid met je?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: dagboek, journal, schrijven, spiritualiteit, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat doet een half uur zwemmen voor je gezondheid?
  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven