• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Waarom is een detox goed voor je? 48 uur vasten

Waarom is een detox goed voor je? 48 uur vasten

Gepubliceerd op: 30 april 2022 - Door Lucas | Leestijd ca. 4 minuten

Veel mensen vinden het heerlijk om af en toe te detoxen. Even rebooten. Waarom is een detox zo goed voor je? Dat komt omdat het gericht is op het ontgiften en schoonspoelen van het lichaam. Nu is de lente daarvoor absoluut het perfecte moment. Vroeger werd de lente namelijk ook al gebruikt om de grote schoonmaak in huis te doen. Toen werd alles buiten gehangen en zelfs in de kleinste hoekjes werd het stof weg gehaald. Vergelijk het met je lichaam.

Een detox staat voor ontgiften. Dit betekent dat je je lichaam helpt om zich van oud afval te ontdoen en alles grondig schoon te maken. Doe je een detox zonder enig plan of doel, dan is de kans groot dat het je eerder nadelige dan positieve effecten oplevert. Een detox kan bij sommige mensen namelijk een hoop losmaken en je lichaam onder druk zetten, doordat er veel afval in één keer vrijkomt.

Wanneer een detox wel goed voor je kan zijn, is als het wordt ingezet met een duidelijk doel voor ogen, met de juiste begeleiding en een goede voorbereiding. Een doel kan bijvoorbeeld zijn om je lichaam een reboot te geven, een nulpunt te bereiken om oude gewoontes te doorbreken, of om oude rommel los te laten en te reinigen.

Met een duidelijk doel, de juiste voorbereiding en goede begeleiding is een detox een reboot. Het is iets krachtigs als herstart voor je lichaam om daarna weer het vizier de juiste kant op te hebben. Er zijn verschillende mogelijkheden om een reboot te doen. Een goede krachtige manier kan zijn om helemaal niks te eten en een bepaalde periode bewust te vasten.

Waarom is vasten goed tijdens het detoxen?

Ons lichaam is heel intelligent en heeft de kracht zichzelf te genezen. Ook heeft het de mogelijkheid om naast glucose ook (lichaams-)vet als brandstof te gebruiken voor energie. Door de uitvinding van de koelkast en de constante beschikbaarheid van eten kunnen wij het ons bijna niet voorstellen om een periode bewust niks te eten. Terwijl het vasten zo oud is als de mensheid.

De jagers en verzamelaars uit de prehistorie (onze voorouders) deden eigenlijk niet anders dan bepaalde periodes vasten. Stel je voor dat zij elk uur een dier moet vangen om maar constant vlees te kunnen eten of de hele dag in het bos op zoek moeten zijn naar bessen. Als ons lichaam constant eten nodig had gehad, waren wij hier nu niet om deze blog te lezen.  We zijn optimaal genetisch geprogrammeerd om te kunnen overleven in tijden van schaarste, die worden afgewisseld met tijden van overvloed. In religieuze en culturele tradities vind je vasten ook overal terug.

Waarom is detoxen goed voor je?

Waarom is vasten goed?

  • Je krijgt meer energie door beter te kunnen schakelen tussen glucose en vetten.
  • Je krijgt controle over je gewicht door bewuster te eten.
  • Je krijgt meer controle over je hongergevoel.
  • Je concentratie verbetert, net als je focus.
  • Je lichaam krijgt ruimte om energie te produceren uit opgeslagen vetreserves.
  • Het is de goedkoopste manier om gezond en vitaal te leven.
  • Je krijgt een betere darmflora en je verbetert de voedselopname door meer eetvrije momenten. Dit verbetert je gezondheid.

48 uur vasten. Doe je mee?

Samen met orthomoleculair therapeut Lotte heb ik een programma met online begeleiding opgezet waarmee je in 48 uur je lichaam kunt resetten. Program Reboot is de kickstart om het lichaam letterlijk te rebooten. We hebben bewust gekozen voor een laagdrempelige manier. Tijdens zo’n reboot programma leer je weer voelen wat voeding met je doet en waar je energie van krijgt.

Lees meer over Program Reboot

Over het reboot programma.
Ter voorbereiding ontvangt iedere deelnemer een handboek om mee aan de slag te gaan. Dan is er een gezamenlijke aftrap via Zoom om elkaar te leren kennen en het vasten te beginnen. Tijdens het programma zijn er online contactmomenten waar nog kort informatie wordt gedeeld over hoe je jouw ideale gewicht kan bereiken en vasthouden. En over wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest van bewust eten.Dit programma is opgezet om door te vasten de puurste vorm van detoxen te beleven. Door in groepsverband en onder online-begeleiding een periode van 48 uur te vasten en geen voeding (calorieën) tot je te nemen. Zo krijgt het lichaam de tijd om aan het werk te gaan en kan er achterstallig onderhoud worden gedaan, kan er worden opgeruimd en kan het nulpunt bereikt worden om nieuwe gewoontes op te gaan bouwen.

Reboot programma. 48 uur vasten met online begeleiding

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips om te detoxen
    Tips om te detoxen
  • Detox reizen – aangenaam ontgiften
    Detox reizen – aangenaam ontgiften
  • Je lichaam detoxen voor meer gezondheid en levensgeluk
    Je lichaam detoxen voor meer gezondheid en levensgeluk
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Lucas

Na een aantal jaar in het bedrijfsleven actief te zijn kwam Lucas al snel tot de ontdekking dat zijn roeping ergens anders ligt. Tijdens deze periode wisten de collega’s Lucas al te vinden voor advies over hun gezondheid en hoe zij met meer energie hun levenskwaliteit kunnen verbeteren. Dit heeft een combinatie van ervaringen en opleidingen over voeding, intermittent fasting en de natuurgeneeskunde in gang gezet. Met als resultaat de eigen praktijk “gezond met plezier” waar mensen worden geholpen om hun eindeloze energie door lichaamsbewustzijn terug te vinden. www.gezondmetplezier.nl

Laatste berichten van Lucas (toon alles)

  • Te veel eten voorkomen door te kiezen voor voeding die je energie geeft - 18 september 2022
  • Hoe werkt de Chinese Kruidengeneeskunde? - 11 mei 2022
  • Waarom is een detox goed voor je? 48 uur vasten - 30 april 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: detox

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven