Van de week dacht ik terug aan een vakantie een paar jaar geleden. Want dat jaar gingen we in Nederland op vakantie. We hadden een mooie camping op de Veluwe uitgekozen. In dat jaar was het in Nederland steeds meer dan 30 graden en de vakanties van velen in Zuid-Europa waren verregend. We hadden heel veel geluk. Eigenlijk vinden we vakanties in Zuid-Europa normaal veel leuker, omdat we dan genieten van een totaal andere sfeer en omgeving. Toch was de vakantie in Nederland in meerdere opzichten geslaagd. En ook daar heb ik veel aan yoga gedaan (onder de foto vertel ik meer).
Dit jaar is onze vakantie is nog niet geboekt. We gaan graag kamperen en dan komt het altijd wel goed. Italië is wel het land waar we heen willen. We hebben vorig jaar zo enorm genoten van Toscane. Ook zijn we gek op de bergen, dus het Gardameer is ook een aantrekkelijke plek. Jullie horen via de nieuwsbrief wel wat het is geworden 😉
Maar nu terug naar de vakantie in Nederland…
Yoga tijdens mijn vakantie in Nederland
’s Morgens ging ik vaak wandelen met de hond en zocht ik bijvoorbeeld een zandverstuiving op. Er waren prachtige rustige plekken in het bos en daar ging ik dan een aantal yoga-oefeningen doen. Ik sta ’s morgens op tijd op om yoga te doen. Als het warm wordt, hangt er dan altijd al iets in de lucht. Het is nog fris, de dauw zit op de hei, maar je voelt dat het warm wordt.
Ik vind het heerlijk om dan heel rustig een aantal yoga-oefeningen te doen. Een goede oefening om buiten te doen is de boom. Goed voor innerlijke rust en balans! Als je dit vaker doet, zul je het steeds makkelijker vinden en je zult merken wat het voor je doet. Je kunt ook op een matje gaan liggen en een aantal eenvoudige yoga-oefeningen doen, waardoor je wel meteen stressloos de dag begint.
Thuis kan je ook buitenyoga doen
Wij wonen thuis aan een natuurgebied (Hollandse polderlandschap) met een steiger aan de sloot. Ik krijg gelijk zin om daar ook yoga oefeningen te doen, nu het in Nederland ook heerlijk weer is. Denk dat ik het ook maar ga doen van de week ;-)) Maar voor openslaande deuren, of in je tuin, is het ook heerlijk om yoga-oefeningen te doen!
Houd je van yoga? Laat je dan zeker niet tegen houden op vakantie, maar ga gewoon aan yoga doen. Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet.
Tips om yoga op vakantie te doen
1 Zoek een rustige plek op. Zeker als je op een camping staat, waar mensen dicht op elkaar zitten is het niet fijn om door buren aangekeken te worden. Bij yoga draait het toch om een bepaalde staat van je mind. En bekeken worden is dan niet fijn. Ik liep zelf daarom graag naar het bos. Bij vrijwel elke camping kun je buiten de camping wel een rustige en/of besloten plek vinden waar je yoga kunt doen.
2 Neem een yogamat of yogahanddoek mee. Ik kon in het fijne zand van een zandverstuiving oefeningen doen, dus had ik niets nodig. Na afloop handen, voeten en billen/rug afvegen en alles was weer schoon. Maar op sommige plekken heb je te maken met minder aangename ondergrond. Ga je net als wij met een caravan op vakantie, dan kun je rustig een yogamat meenemen. Als je geen tasje hebt, is dat wel handig als je een stukje moet lopen.
Er zijn ook speciale yoga handdoeken, die je makkelijker mee kunt nemen. Het zijn handdoeken met grip, zodat je beter oefeningen kunt doen.
3 Zorg voor een goede app met oefeningen. Zelf gebruik ik de Yoga met Evy app. Dat zijn heerlijke sessies, in allerlei niveaus, zodat je altijd iets vindt dat bij je past. Ik heb een gevorderde training, maar ben je beginner kan dat natuurlijk ook prima. Wat in ieder geval heel handig is, dat je offline ook sessies kunt doen. Op youtube staan ook veel leuke yoga sessies, maar als je buiten bent in het buitenland, weet je niet zeker hoe de kwaliteit van het internet daar is en of je daar wel gebruik van kunt maken. Een yoga-app is dan handiger.
4 Ga ’s morgens vroeg aan yoga doen. Dit is de laatste tip die ik je mee wil geven. Je kunt natuurlijk de hele dag yoga doen, maar het beste is om ’s morgens op tijd op te staan. Misschien wel voor je familie wakker is, trek comfortabele kleding aan en trek er op uit. Dan kun je gelijk ontwaken met de natuur om je heen. Een tweede voordeel van ’s morgens vroeg is dat er verder nog weinig mensen zijn die je kunnen storen.
Ik hoop dat ik je op deze manier geïnspireerd heb om ook op vakantie heerlijk aan yoga te doen. Dan zul je nog meer ontspanning krijgen en van je vakantie te genieten. Wij weten nog niet waar we heen gaan, binnenkort eerst maar eens even kijken naar een van de veel campings die er zijn. En wie weet kan ik ook een mooie foto maken, zoals bij deze blog staat ;-))
In ieder geval wens ik je alvast een fijne vakantie met veel ontspanning!
