Wellness begint bij jezelf! Tips om zelf natuurlijke verzorgingsproducten te maken

Wellness ofwel gezondheid. Van lichaamsverzorging tot balans tussen lichaam en geest, van voeding tot spiritualiteit, van wonen tot reizen; alles is tegenwoordig wellness.

We moeten tegenwoordig erg veel, vooral van onszelf. We willen vooral niets missen. Druk met werken, met het huishouden en ook alle sociale contacten verlangen dat van ons laten horen. Soms is het dan wel eens lekker om eventjes niets te doen. Even uitrusten, opladen en een dagje quality time. Lekker thuis, in je eigen omgeving. Zonder prikkels van buitenaf. Dus de telefoon uit, en je laptop aan de kant.

Hieronder deel ik graag een aantal tips en recepten met je waardoor je jezelf thuis heel goed en puur kunt verzorgen met natuurlijke verzorgingsproducten.

Lekker in je vel, letterlijk en figuurlijk

Om ervoor te zorgen dat je lekker in dat vel zit, kun je soms wel een extra steuntje gebruiken, bijvoorbeeld van bachbloesems. Er zijn verschillende factoren die je innerlijk welzijn kunnen verstoren, zoals slaapgebrek, stress, verdriet en noem maar op. Voor iedere verstoring is wel een passende bachbloesem te vinden. Ook aan de buitenkant goed in je vel zitten is fijn. Als je er goed uit ziet geeft dat zelfvertrouwen en je voelt je letterlijk goed in je vel zitten.

Onze huid is een spiegel

Onze huid is het grootste orgaan dat we hebben. Dit orgaan heeft ook een belangrijke taak. Als een soort grenswachter heeft de huid de taak om af te sluiten en te beschermen. Maar vooral ook is de huid een afspiegeling van hoe we ons van binnen voelen. Kijk maar eens in de spiegel als je te weinig geslapen hebt of als je ziek bent. En wat denk je van stress en andere factoren die je innerlijk welzijn verstoren.

Sleep well and relax

Slaap regelmatig. Dat zijn alvast 2 punten van de drie eenheid: rust, reinheid en regelmaat. Probeer iedere dag op dezelfde tijd naar bed te gaan. Een mens heeft ongeveer 8 uur slaap nodig (er zijn altijd uitzonderingen). Dit is om de remslaap te bevorderen. Dat is de periode dat het lichaam zijn weefsels herstelt. En het voorkomt donkere kringen onder je ogen. Koffie en alcohol voor het slapen gaan kunnen de slaapcyclus verstoren. Maak van je slaapkamer een wellness met fijn beddengoed en de heerlijke geuren van aromatherapie.

Druk, druk, druk…..

Om aan de drukte van alle dag te ontsnappen is het fijn om te ontspannen. Met een goed boek of een fijne mindfulness app.

Of wat denk je van ontspannen in je eigen thuis spa. Maak je eigen natuurlijke schoonheidsproducten. Leuk om te doen en optimaal genieten van wat de natuur te bieden heeft.

De huid gezond houden

Wees je er van bewust dat er altijd een percentage van wat je op je huid smeert je lichaam binnendringt. Ook factoren van buitenaf hebben invloed op onze huid. Denk maar aan milieu vervuiling of de kwaliteit van ons voedsel. De huid laat het duidelijk zien als er iets niet goed gaat. Die wordt dan te vet of te droog, vlekkerig, voelt branderig aan of wordt ruw. En dat helpt ook niet echt om je lekker in je vel te voelen.

De huid: natuurlijke schoonheidsproducten

Natuurlijke verzorgingsproducten zijn gemaakt van dingen uit de natuur, zoals plantenextracten en essentiële oliën. Maar vaak ook van dingen die je kunt eten, zoals olie, honing, groene thee of kruiden. Door te kiezen voor natuurlijke huidverzorging belast je jouw immuunsysteem niet onnodig. Voor optimale wellness dus!

Er zijn steeds meer natuurlijke producten op de markt. Zelf ben ik fan van Weleda. Natuurzuivere, dierproefvrije, betaalbare producten die goed werken. De harmonie tussen mens en natuur streeft Weleda al 90 jaar na. Op hun website vind je volop tips en adviezen.

Vind je het leuk om je eigen producten te maken, dan heb ik een aantal recepten voor de liefhebbers:

Natuurlijke scrubcréme

De meest eenvoudige scrubcréme is gemaakt van fijngemalen granen en noten, zoals havermout, maismeel, amandelen en walnoten.

Recept: Meng 1 theelepel fijngemalen amandelen met 2 theelepels fijngemalen haver, 1 eetlepel vetarme yoghurt, 1 theelepel honing en een druppel lavendel olie.  Masseer de scrub zachtjes op de vochtige huid. Afspoelen met warm water.

Natuurlijk gezichtsmasker

Honing is een uitstekende bevochtiger voor alle huidtypes. Brengt vocht in de huid, die niet vet gaat aanvoelen. Lavendel olie brengt alle huidtypes in evenwicht.

Recept: meng 1 eetlepel rauwe honing met 3 druppels lavendel olie. Smeer dit mengsel op de vochtige huid van het gezicht. Laat het 15 minuten intrekken en spoel af met warm water.

Natuurlijke oogontspanning

Een koud compres met kamille thee is een uitstekende middel tegen vermoeide of gezwollen ogen. Drenk 2 wattenschijfjes in de koude thee, ga liggen en leg ze 10 minuten op de ogen. Heerlijk ontspannend.

De huid gezond houden: lavendelgloed

Reinig de huid goed voor het slapen gaan. Dan hoef je ‘s morgens geen zeep te gebruiken. Zeep haalt de natuurlijke olie van de huid weg die het vocht vast houd. Met als resultaat: uitdroging en sneller rimpelvorming.

In plaats daarvan dompel je een washandje in warm water met enkele druppels lavendel olie. Wring het uit en houd het enkele seconden op je gezicht (dit 10x herhalen). Voor een prachtige teint.

De huid gezond houden: oudere huid verzorgen

Een oudere huid heeft baat bij een rijke behandeling met een bevochtiger en met etherische olie. Wierook en rozen olie zijn een goede combinatie om de vernieuwing van de cellen te stimuleren.

Recept: Meng 30 ml jojoba olie met 7 druppels Wierook olie en 3 druppels rozen olie in een bruin glazen flesjes. Goed schudden! Masseer enkele druppels van deze olie op de schoon gemaakte nog vochtige huid.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jolanda Huijsmans

Nadat ik in 1993 zelf kennis maakte met de Bachbloesem remedies van Dr. Edward Bach, en er veel baat bij had, wilde ik er meer van weten. Daarom heb ik mij verder gespecialiseerd in de Bachbloesemremedies, door een opleiding te volgen. Inmiddels heb ik veel ervaring opgedaan in het werken met Bachbloesems, met goede resultaten: een eenvoudige en doeltreffende therapievorm. “Daar hou ik wel van: simpel, duidelijk en goedkoop voor iedereen toegankelijk”. Ik heb er bewust voor gekozen om digital te werken, zodat het voor veel mensen toegankelijk is om persoonlijk advies te vragen en een flesjes bachbloesems aan te vragen dat bij jouw klachten past. Mix van alle ingrediënten Deze mix van kennis en ervaring maken mij wie ik nu ben en wat ik wil uitdragen met Digibach. Het zou toch mooi zijn, als het voor velen toegankelijk is om lekker in je vel te zitten en vitaal te kunnen leven! “Als je gelukkig bent, trek je positieve eigenschappen aan”.

Laatste berichten van Jolanda Huijsmans (toon alles)

• Zijn bachbloesems onzin, of het proberen waard? - 19 maart 2020
• Hoe kunnen Bachbloesems helpen met beter slapen? - 26 februari 2020
• Lucht zuiveren in je huis - 11 december 2019