Tips om jezelf te veranderen

De start van jouw verandering begint bij je buurman

Het gras bij de buren is altijd groener. Logisch, want je kijkt vanuit een ander perspectief naar zijn gras dan naar je eigen gras. Je bewondert de goede punten.

Als je dat beseft over  het ‘gras’ van de buren, hoe logisch is het dan, om dat inzicht in je dagelijks leven toe te passen. Wie kent niet personen die slimmer, mooier, energieker, uitdagender, rustiger, succesvoller of wat zijn. Zij zijn zo groen als het gras van de buurman.

Aan jou dus om dat te beseffen en daarnaar te handelen. Als jij werkelijk zoveel energie als je buurman wilt hebben, vraag dan aan hem hoe hij dat voor elkaar krijgt.

Als die symbolische buurman ver weg woont, pas je onderstaande stappen toe om toch een stap richting zijn groene gras te maken.

Vier tips om jezelf te veranderen

1. Bedenk eerst wat jij graag wilt. Wat wil jij bereiken met die hoeveelheid energie? Maar ook, hoeveel heb jij er voor over?

2. Zet de eerste stappen op het energiepad. Op tijd naar bed, op tijd eruit.

3. Pas je voedingspatroon aan. Pas de tips op de site van Goed eten, Goed leven toe.

4. De allerbelangrijkste: verander je gedachten patroon van negativiteit naar positieve bewoordingen.

Gebruik voor de positieve woorden, zinnen als:

• Ik ben energiek
• Ik kan sporten
• Ik doe aan buikspiertraining
• Ik weet dat ik het kan
• Ik voel me gezond
• Ik ben goed bezig
• Ik houd vol met waar ik aan begonnen ben
• Ik kan het, ik doe het, ik vind het LEUK

Ik wil en ik probeer gebruik je niet. De woorden ‘willen’ en ‘proberen’ geven vooraf al een excuus voor als het niet lukt.

Extra tips:

• Zeg elke ochtend en avond tegen jezelf dat je goed bezig bent, gericht op dat wat jij wilt veranderen.
• Eén ding is absoluut ‘not done’: jezelf afkraken = een grote kans op afhaken.

Op welk gebied jij ook wilt veranderen, het veranderen van je gedachtenpatroon, dat is dé start. Laat mij weten hoe jij je gedachtegang beïnvloed op het moment dat jij iets wilt veranderen. Ik leer graag van jou.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Michaela Wierdsma

Mijn naam is Michaëla Wierdsma, reflector, auteur, spreker en coach en ik woon in een community. Ik schrijf over Vrijmoedig Leven en persoonlijke ontwikkeling en met regelmaat over Leven in een Community van binnenuit. Daarnaast ben ik praktisch, nuchter, enthousiast en houd van spiegelen. Dat doe ik dan ook bij mijn coachklanten en bij de workshops die ik geef. Meer informatie: michaelawierdsma.nl

Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)

• Minder spullen: hoe ga je om met cadeautjes die je niet wilt? - 26 mei 2024
• Daar ben ik te leuk voor: Hoe het leven in een community vrijmoedig leven werd - 1 februari 2024
• Kritiek en de criticus in jezelf - 24 juli 2023