De start van jouw verandering begint bij je buurman
Het gras bij de buren is altijd groener. Logisch, want je kijkt vanuit een ander perspectief naar zijn gras dan naar je eigen gras. Je bewondert de goede punten.
Als je dat beseft over het ‘gras’ van de buren, hoe logisch is het dan, om dat inzicht in je dagelijks leven toe te passen. Wie kent niet personen die slimmer, mooier, energieker, uitdagender, rustiger, succesvoller of wat zijn. Zij zijn zo groen als het gras van de buurman.
Aan jou dus om dat te beseffen en daarnaar te handelen. Als jij werkelijk zoveel energie als je buurman wilt hebben, vraag dan aan hem hoe hij dat voor elkaar krijgt.
Als die symbolische buurman ver weg woont, pas je onderstaande stappen toe om toch een stap richting zijn groene gras te maken.
Vier tips om jezelf te veranderen
- Bedenk eerst wat jij graag wilt. Wat wil jij bereiken met die hoeveelheid energie? Maar ook, hoeveel heb jij er voor over?
- Zet de eerste stappen op het energiepad. Op tijd naar bed, op tijd eruit.
- Pas je voedingspatroon aan. Pas de tips op de site van Goed eten, Goed leven toe.
- De allerbelangrijkste: verander je gedachten patroon van negativiteit naar positieve bewoordingen.
Gebruik voor de positieve woorden, zinnen als:
- Ik ben energiek
- Ik kan sporten
- Ik doe aan buikspiertraining
- Ik weet dat ik het kan
- Ik voel me gezond
- Ik ben goed bezig
- Ik houd vol met waar ik aan begonnen ben
- Ik kan het, ik doe het, ik vind het LEUK
Ik wil en ik probeer gebruik je niet. De woorden ‘willen’ en ‘proberen’ geven vooraf al een excuus voor als het niet lukt.
Extra tips:
- Zeg elke ochtend en avond tegen jezelf dat je goed bezig bent, gericht op dat wat jij wilt veranderen.
- Eén ding is absoluut ‘not done’: jezelf afkraken = een grote kans op afhaken.
Op welk gebied jij ook wilt veranderen, het veranderen van je gedachtenpatroon, dat is dé start. Laat mij weten hoe jij je gedachtegang beïnvloed op het moment dat jij iets wilt veranderen. Ik leer graag van jou.
Dit artikel is geschreven door Michaëla Wierdsma van www.verandergedrag.nu
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)
- Van wens naar waarheid, met feeën en heksen!? - 2 januari 2018
- Decembermaand, is het jouw maand van gezelligheid? - 8 december 2017
- Heb je invloed op je gezondheid? - 16 november 2017
Laat een reactie achter