Gezonde shake met courgette

Om je immuunsysteem in deze koude dagen toch even een boost te geven, is een sapje maken de perfecte manier. Met de slowjuicer gaat dit gemakkelijk en snel. Zo ben jij niet lang bezig en heb je toch de nodige vitamine binnen. Het recept komt uit het boek Slow! Dit boek bevat 150 heerlijke recepten voor de slowjuicer, ook een leuk cadeau om te vragen voor de aankomende decembermaanden ;-)).

Enne….ook al is de slowjuicer misschien beter (maar wel duur), vaak kun je stiekem ook een blender gebruiken…

De ingrediënten

• Halve courgette
• Gele paprika
• Halve doos witte druiven

Het recept

Eigenlijk is het heel erg makkelijk om deze shake met courgette te maken. De halve courgette schil je en snijd je in stukjes. Vervolgens was je de paprika en snijd je die ook in stukjes. De halve doos witte druiven doe je bij de courgette en de paprika in de slowjuicer. Daarna is het de tijd voor de slowjuicer. Eventjes wachten totdat het eruit ziet als een sapje, giet het vervolgens in een leuk glas en geniet!

Betaalbare slowjuicers vind je hier.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026